牛奶是一种广受欢迎的营养饮品，被认为有助于改善睡眠质量。然而，并非每个人都适合在睡前饮用牛奶。以下是十类不宜在睡前喝牛奶的人群：

  1. 肾结石病人：睡前喝牛奶可能导致钙通过肾脏排出的高峰，增加尿液中钙的浓度，从而加重结石的形成。
  2. 体内缺乏乳糖酶的人：也称为乳糖不耐症，这类人群无法分解牛奶中的乳糖，可能导致腹胀、腹泻等症状。
  3. 患某些消化道疾病的人：牛奶可能促进胃酸分泌，加重胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病。
  4. 腹部手术者：喝牛奶可能导致肠胀气，不利于术后康复。
  5. 正在服铁剂药物的人：牛奶中的钙质和磷酸盐可能与铁剂药物结合，影响药效。
  6. 铅作业人员：牛奶中的乳糖可能促使铅在人体内吸收和蓄积，加重铅中毒症状。
  7. 服丹参片的高血压和冠心病病人：牛奶中的钙可能与丹参形成络合物，降低丹参药效。
  8. 胃大部分切除者：喝牛奶后可能产酸、产气，导致胀气、多屁、腹痛、腹泻等症状。
  9. 胆囊炎和胰腺炎患者：牛奶中的脂肪可能加重胆囊和胰腺的负担，加重炎症症状。
  10. 过敏体质的人：对牛奶过敏的人饮用牛奶可能引发腹痛、腹泻、荨麻疹、哮喘、鼻炎等症状。

以上人群在睡前饮用牛奶可能会带来不利影响，因此在饮用前应谨慎考虑自身的健康状况。对于其他人来说，适量饮用牛奶，特别是在睡前，可能有助于改善睡眠质量。不过，建议在睡前半小时左右饮用，并注意不要过量，以免影响消化和睡眠。