“十女九寒” 是民间俗语，指很多女性体质偏寒，而宫寒即胞宫寒冷。宫寒的成因主要有以下几点：
1. 体质因素
父母体质偏寒或出生时他们年龄较大，可能导致基因携带寒性体质密码。比如，有些人天生就易患宫寒，这和遗传有一定的关系。
2. 夏日长时间待在空调房
夏天人们离不开空调房，当女性在空调房享受清凉时，子宫却正在受着外界寒冷的折磨。不知不觉间，寒气侵入身体，宫寒也就不远了。
3. 快速减肥
无论采取节食、运动还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果消耗大于摄入的过程未循序渐进，就容易导致宫寒。
4. 食用过多冷食
女性体质本属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。贪凉易致宫寒。
宫寒能做试管吗？
宫寒对试管移植着床有一定影响。从中医角度看，宫寒属于脾肾阳虚证范畴，患者常伴有月经不调、痛经、不孕、性欲减退、怕冷等症状，一般还会出现子宫内膜容受性低、孕酮水平低的情况。而子宫内膜容受性和孕酮是胚胎成功着床的关键，所以宫寒可在一定程度上降低试管移植胚胎着床率。
从西医角度上讲，子宫血供不足、胚胎没有营养，子宫内膜难生长，子宫内膜容受性也差，所以不容易着床，最后引起不孕。宫寒的女人不容易怀孕，宫寒可能导致排卵障碍，使子宫内环境发生改变，影响卵巢的正常功能，造成排卵不规律甚至不排卵，从而使受孕机会大大降低。同时，宫寒会使子宫内膜容受性变差，不利于受精卵的着床和发育，即使受精成功，也可能发生早期流产等不良妊娠结局。
宫寒的女性做胚胎移植成功率一般比较低。如果宫寒症状比较轻微，一般不会对子宫内环境造成较大的影响，也不会阻碍胚胎着床，此时通常能成功。但是，如果病情比较严重，由于寒邪凝滞于胞宫，患者可出现月经量少、月经推迟、闭经、痛经等症状，此时做体外受精 - 胚胎移植的成功率可能比较低。
如何调理宫寒，提高试管成功率
1.改善体质
吃暖身的食物：如先天体质性的宫寒多吃核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
快步走并注意保暖：平时可以在卵石路上快步走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，记得出汗后要注意保暖。
2.注意饮食
避免吃生冷食物：少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性食物，不贪凉，即使在炎热的夏天，也要控制冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物的摄入。
3.改善生活习惯
注意保暖：应根据季节变化及时添加衣物，尤其是在寒冷的冬季，要避免 “美丽冻人”。夏季在空调房中，也要注意避免温度过低，不要长时间对着空调出风口。
养成每晚泡脚的好习惯：每晚用热水泡脚半小时，常年坚持可驱寒。
4.移植前宫腔镜检查
对于已经进入试管治疗周期的严重宫寒女性，移植前先进行宫腔镜检查，查看子宫内膜是否满足移植要求，保障试管成功率。
宫寒是许多女性面临的问题，通过以上方法可以有效调理宫寒，希望能帮助备孕准妈妈们早日好孕。
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