文|袁淑秀
在心理学的辞典里,“灾难化想象”是一个引人注目的名词。
它指的是我们在面对不确定的未来时,倾向于将可能出现的问题无限放大,甚至在脑海中构建出最糟糕的结局。
这种思维模式,正是焦虑的核心驱动。
当我们陷入灾难化想象时,心中的风暴比现实的风雨更加猛烈。
一个小小的失误,可能被想象成无法挽回的失败;一次普通的争执,可能被视为关系破裂的前兆。
焦虑的黑暗之源,正是这种对未来的过度担忧和夸大解读。
灾难化想象的本质
文|袁淑秀
在心理学的辞典里,“灾难化想象”是一个引人注目的名词。
它指的是我们在面对不确定的未来时,倾向于将可能出现的问题无限放大,甚至在脑海中构建出最糟糕的结局。
这种思维模式,正是焦虑的核心驱动。
当我们陷入灾难化想象时,心中的风暴比现实的风雨更加猛烈。
一个小小的失误,可能被想象成无法挽回的失败;一次普通的争执,可能被视为关系破裂的前兆。
焦虑的黑暗之源,正是这种对未来的过度担忧和夸大解读。
灾难化想象的本质
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