如果你71岁了去参加百米比赛能取得怎样的成绩呢？来自山东青岛的“硬核大爷”金辉给出的答案是——13秒97，成为国内100米赛首位跑进14秒的70岁以上老人。

从去年到现在，老金获得的奖牌已经可以装满一小箱。

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《内科学年鉴》最近研究发现，奥斯卡金奖得主的寿命比第二名的寿命平均长4年，而奥斯卡所有奖项获得者的平均寿命比普通人长6年，说明内在自我肯定对健康和长寿的重要意义。

如同老金所说，每当自己在跑道上飞驰看台上有人为他欢呼“老金加油”“金辉加油”“金爷爷加油”他都会有巨大成就感。

“刚退休的时候，内心难免有点失落，认为自己是无用之人。而现在我成为了很多年轻人的榜样，我找到了自己的价值”。

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像老金一样找到新的生活目标对生命的延续至关重要。这也是诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出延缓人类衰老的“钥匙”之一。

“目标”能激发人的活力。研究早有发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。美国拉什大学一项研究发现，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。

谈到未来的目标，老金说他希望明年去参加在印度尼西亚举办的亚洲田径大师赛去和其他国家的同龄选手较量，跑出属于中国老人的速度为国争光。