01
父母是否近视？是否有高度近视家族史？
除了双眼皮和身高，近视也是可能遗传的哦！
有研究表明，父母中单方双方患有近视的孩子，会比父母都不近视的孩子发生近视的概率高；如果父母中有一位是高度近视，孩子发生近视的概率将成倍增长。
那父母近视就一定会遗传给孩子吗？
倒也不必过于担心，近视是由很多个基因决定的，每个基因发挥一点作用，在多基因作用下，再加上环境因素，最后形成了近视。
每个人都可能有近视基因，遗传的是容易近视的体质，而非近视本身。
02
平时经常出门活动还是宅在家里？
应该不难理解，总不出门的孩子要比经常出门活动的孩子要更容易近视。
白天出门去到户外活动，开阔的视野环境有助于缓解眼部疲劳，而且白天户外的自然光线还可以大大降低近视的风险，但记住要在白天出门哦！
最好一次性在户外待够2个小时，时间越长近视防控的效果就越好。
是不是要晴天出门？阴天就不用出去了吧？
可别想着偷懒，尽管是多云或阴天，光照强度也还是远远高于室内，只是相较于晴天的2小时要在户外待得更久一些，时间够了也有预防近视的效果。
03
看东西是否经常眯眼皱眉？
很多父母都是孩子反映看不见黑板时才知道娃近视了，其实日常生活中有很多表现能够帮助家长判断孩子是否有近视倾向：
眨眼、眯眼、揉眼睛
皱眉、拉扯眼角
看东西距离过近
歪头（也要小心斜视问题）
一旦有这些表现就要警惕起来了，父母最好带着孩子到正规的机构进行散瞳验光，来分辨孩子到底是假性近视（调节性近视）还是真性近视。
假性近视通过科学的干预还能使视力恢复正常，但如果真的近视了，一些所谓的“治愈近视”、“降低度数”都是骗人的陷阱，及时配镜矫正才是正确做法。
04
是否经常使用电子产品？
为了哄娃，很多小朋友现在都人手一部电子产品，但同时随之而来的也是越来越高的近视率。
其实导致近视的真正原因并不是电子产品，而是近距离用眼。
除了电子产品，其他如写作业、阅读还有像拼图、乐高等游戏也属于经常要近距离用眼的活动，很容易让小朋友不知不觉忘记用眼时间，引起眼部疲劳，持续这样下去，慢慢就会演变为近视。
但预防近视不是说不玩手机、不写作业，而是要科学地控制用眼距离和用眼时间，家长可以替孩子把关正确的读写姿势和合理的休息时间。
05
是否经常熬夜？
有项新研究表明：良好的睡眠有助于视力，近视人群的睡眠质量或更差。
熬夜需要眼睛的配合，孩子在熬夜看书写作业或玩手机时，是高强度集中注意力的，经常会不由自主地睁大双眼，眨眼的次数会减少，导致泪液大量蒸发，时间长了就会觉得眼干，用眼时间长还很容易视疲劳，发生近视。
如果熬夜的时候关灯玩手机，暗光情况下，瞳孔会变大，容易使眼压急剧升高，出现眼睛胀痛，异物干涩感的症状，引发急性闭角型青光眼。
道理都懂，可还是忍不住熬夜怎么办？家长就要以身作则，在规范自己的同时帮助孩子养成良好的生活作息习惯，早睡早起，也有利于身心的健康发育。
06
是否经常吃甜食？
爱吃甜食的人更容易近视。
人体在摄入糖分后，会消耗大量的「钙、铬」等矿物质元素，而钙、铬这两种矿物质元素是构成眼球壁的材料之一，如果缺少这两种矿物质，会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，眼球就很容易被拉长，形成近视眼。
建议家长平时要控制孩子的甜食摄入量，在饮食上要不偏食、不挑食，多摄入新鲜的蔬菜水果，还有肉蛋奶等食品，补充蛋白质和矿物质元素，增强眼组织的自我保护能力。
近视 or 即将近视？
看完后是不是很焦虑
感觉孩子就在近视边缘了？
其实不用太过担心
少用眼、多出门
定期给眼睛做检查
很大程度上就能预防近视的发生
万一真的近视了
也不要抗拒戴镜
必要时使用一些控制方案
避免发展成高度近视
希望在社会、学校和家庭共同努力下
孩子们都有一双健康明亮的眼睛
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