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在纷扰尘世中徘徊，我们的心总在寻觅一处安宁。正念诗歌，宛如幽林深处的清泉，淌入心间，润养灵魂。

每一行诗句，都是一次心灵的深呼吸。它引领我们脱离浮躁喧嚣，回归当下的纯粹。在诗歌里，感知阳光的暖、微风的柔，聆听叶的低语、鸟的欢歌。

感受着这些优美诗行，让思绪沉淀，让心灵舒展。不再为过往纠结，不再为未来迷茫。在韵律中，拥抱真实的自己，邂逅内心的平和与喜悦。

过去、未来

作者：夏姆斯

过去是一种诠释

未来是个幻想

世界并不像在一条直线般的时间上移动

从过去走向未来

时间在我们自己里面穿梭而过

以无止境的螺旋方式

永恒指的并不是无限的时间

而只是

不受时间限制的状态

如果你想要经验永恒的光照

那就将你心中的过去和未来赶出去

而只留下当刻

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这是一首苏菲诗人“夏姆斯”的诗歌，揭示了一个关于过去、未来时光流逝的深刻哲理，时间是真实还是虚幻的？我们经历在时光中，还是时光蕴含在我们之内？

比如说，当我们专心的做手头的事情，可能过去很久都不一定能够感受到时光的流逝，但一旦有人说，已经过去很久了，我们的内心就会浮现出“时间”这样一个概念。随之而来对于这个经历、这段时间就有各种思绪、想法、评价和对比……

你怎样理解时间的呢？也可以多读几遍，分享自己的感受和体验。

也分享一个关于破除时间错误认识的文章。

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说明：诗歌引用夏姆斯，作者胡谦（北大心理学硕士，牛津正念基金会MBCT-L四阶正念师资，正念教养师资，青少年正念师资）

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