那粒放在床头的蓝色药丸竟成了中年人的福报？
英国一项包含50万人的大数据研究发现，服用西地那非等PDE5抑制剂，不光能变强，还会降低死亡风险！
该项研究通过英国生物样本库截取超50万参与者的用药数据以及死亡率。在排除无临床数据、非自然死亡等因素后，研究人员发现，在剩余50万人服用过的406种药物中，有169种会对寿命产生明显影响。
其中，吗非等155种都显示会增加死亡风险，占比达到92%。另外14种则表现出降低死亡风险、延长生存时间的潜力，他达那非、西地那非等PDE5抑制剂赫然在列。
进一步研究显示，他达拉非在所有常用剂量下（5mg~20mg）均能降低死亡率，而10mg剂量的降低幅度最大达到 28%；而对于西地那非来说，50mg剂量降低死亡率的降幅最大达到15%。
只是，尽管研究数据显示出“小蓝片”在降低死亡风险上的潜力，但不少人仍对此提出质疑，认为目前还无法从具体生理机制上去证明它们真的能够“延寿”。
更何况传统“小蓝片”还存在安全风险，如使用后易出现头晕眼花、面色潮红、冒虚汗等不良反应，男性朋友们尚且需要确认身体耐受和用药安全性的前提下，才可考虑使用，也不怪人们对那非类制剂“既能变强又能延寿”有所疑虑。
不过，随着现代科技的发展，《Nature》《Science》等学术期刊确曾提出过“生殖衰老”这一概念，以及通过靶向焕活干预生殖系统，恢复全身活力的可能性。在此背景下，市面上近年来也开始涌现出一些安全性更高的长效养护制剂。
较为典型的如国际知名生科品牌BIOAGEN推出的“朝气维”，专利成分ACT-mito复配了喜来芝、小花山奈、天堂椒等天然强壮滋养物质，在规避不良反应的同时，从根源提升身体机能，帮助男性避免因年龄增长遭遇断崖式“功能减弱”，恢复年轻朝气。
其中，喜来芝提取物近来还被《Andrologia》国际男科学期刊证实，可使45-55岁健康男性体内总睾酮水平提升约24%，且所有受试者都耐受良好。另一核心物质小花山奈号称“天然x哥”，也被研究证实在临床实验中能帮助起立，受试者主观勃发满意度提升61%。
从实验室回访或京JD东评论反馈来看，“找回自信”“现在早上醒来都得平复一会儿再起”“妻子直呼受不了”，近8成中年男士用户对朝气维类科技持积极肯定态度。
值得注意的是，这类数据的出炉，也从侧面反映出男同胞的切实需求。对此，医学专家呼吁，遭遇困境的男性朋友们无需感到羞耻，解决男性健康问题的第一步就是正视它，除了求助“小蓝片”、健康养护制剂等，还可以通过下面这些自然和健康的生活方式提升功能。
1、健康饮食：均衡的饮食有助于维持健康的体重和心血管系统，从而提升男士机能，例如富含水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质的食物。
2、规律锻炼：定期进行体育活动，如快走、慢跑、游泳或骑行，能有效增强心肺机能，促进血液流通，对运动时的表现有正面影响。
3、保持健康体重：过重或肥胖会增加患糖尿病、高血压的风险，这些都可能导致“抬不起
头”。
4、戒烟限酒：吸烟会损害血管，影响血液循环，是男士萎靡的一个重要诱因。过度饮酒也会影响这方面的欲望和能力。
5、减少压力：长期的压力、焦虑或抑郁可以导致或加剧功能减退。学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习或瑜伽，可以帮助减轻心理压力。
6、充足睡眠：良好的睡眠对于维持正常的荷尔蒙水平至关重要，男性朋友们应合理安排工作时间，尽量避免熬夜。
7、沟通交流：与伴侣之间的良好沟通也是家庭生活中不可或缺的一部分。开放地讨论彼此的需求和期望可以增进亲密感，提高运动质量。
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