在天津C-YOGA参加Boonchu老师课程的那3天，至今印象深刻，因为每天都是在疼痛中度过的，但那种疼痛我竟然可以接受，不会像热锅上的蚂蚁，不知所措。
第一天练习时，教室里没有几个人，这种时刻被老师关注的感受，我还真不习惯。拜日式还没做完，我的问题暴露无遗。
老师起初是用手去让我感受在下犬式中的正位，虽然我试图去理解，但我的身体不知所措。于是，老师只好给我做示范，并用语言讲解。
幸好，我是英语专业的，老师的发音很清晰，理解老师的话语并不难，难的是如何做到。那时的我，用一句话形容最恰当，“一看就会，一做就废。”
下犬式只是个低调的开头，之后的很多体式老师都有帮我做调整。我就感觉好像体式停留中，会比平时做得深入，身体偶尔会酸酸的。
我自认为第一天的练习，自己的状态并不好，因为一大早从北京坐高铁去天津，即便是短途，也会让身体疲惫。可事实证明，第一天的整个状态明显好于之后的两天。
尽管我做不好向后穿，但第一天还是可以较为轻松地做上提，可后两天，真心是有心无力，只是非常偶尔才能提起身体。
向前跳，亦然。老师特别提醒我，向前跳时，要让臀部尽量离地，等到双腿穿过来，向前伸直，身体稳定后，再落地。
我心里是清楚了，第一天后来基本能做到。可到了第二天或第三天，右侧腿在上时，就发现跳不到位，或者撑不住，还没来得及反应，臀部就落地了，那我只好将它撑起，让身体感受重量后，再重新落地。
难得跟随老师练习3天，我会争取将老师的指点一一铭记在心，并且在练习中体现出来。鉴于练习方法有所调整，身体也出现了新的信号——疼痛，肩膀的疼痛尤其明显。
那不是受伤的疼痛，只是酸、累的疼痛。同时，这疼痛在生活中很明显，也可以说很酸爽，因为它像一种真实的证明，见证我认真上课了。
有趣的是，每天晚上躺在床上休息时，能清晰感受到上半身，差不多是肩膀和后背的疼痛，我知道这是练习产生的；以及下半身双腿的酸爽。
虽然在练习中，老师调整了我起轮式的方式，也会提醒我双腿要用力，我好像习惯性双腿放松。即便用力了，当时会有点酸，这种不舒适感几分钟之后也会消失，而我双腿的酸爽来自在天津的city walk。
果不其然，只要前一晚认真用热水冲小腿，再好好睡一觉，第二天早上双腿的酸爽已荡然无存，绝对是力量满满地迎接当天的练习，但肩膀和后背的疼痛，就不是洗热水澡和睡觉能即时修复的了，应该要等待时间大显身手，说不定哪天身体适应了，就会恢复正常。
带着浑身上下的疼痛，我回到北京，心里竟然泛起阵阵幸福感！这种感受恐怕非阿汤练习者很难体会，因为大部分人只要身体有疼痛，就很容易emo。
阿汤练习者，则不然。毕竟，疼痛是阿汤练习者的日常伙伴，当然好的疼痛才是伙伴，坏的疼痛还是要避免。等到疼痛消失时，我们一定经历了成长，无论在身体还是心理上，感谢阿汤！
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