现在越来越多人得了糖尿病，其中还包括不少年轻人，这种病会严重损害身体健康，千万要小心！今天希小玛就来，和大家一文说清糖尿病！
什么是糖尿病
糖尿病是一种代谢性疾病，特征为血糖长期高于标准值。临床一般将糖尿病分为1型、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。
胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。1型糖尿病患者体内缺乏足够的胰岛素，降血糖效果不佳，典型表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。
2型糖尿病患者虽然有足够的胰岛素，但质量不佳，空有数量却不能有效进行降血糖工作，典型症状是肥胖，特别是腹型肥胖。
糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，就像一把钝刀子，一点点损害身体器官，特别是眼、肾、心脏、血管、神经。
糖尿病对眼睛的危害
长期的高血糖状态会损伤身体多个器官系统，眼睛并发症是糖尿病患者常见的并发症之一，可导致视力丧失甚至失明。
长期的高血糖异常会破坏微丝血管，可能导致白内障的发生或进展加快。
此外，正常情况下，视网膜血管周围有一层周细胞，它们像一面「细胞围墙」保护着血管，维持稳定性。
然而长期的高血糖会攻击这个保护围墙，时间久了周细胞被破坏，保护不了视网膜。高血糖坏队伍就会乘虚而入，对视网膜发起攻击，导致病变。
糖尿病视网膜病变早期可无任何症状，但随着病情进展，会不断影响视力，出现视力模糊、眼前黑影、视物变形、视野缺损等症状。
糖尿病视网膜病变还可能会引起一系列并发症，如糖尿病黄斑水肿、视网膜新生血管、视网膜脱落或青光眼，严重者甚至会失明。
如何预防糖尿病
1
合理饮食
少吃高糖、高脂肪的食物，避免暴饮暴食。增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入，有利于维持健康的体重和血糖水平。
2
加强运动
运动可以提高身体代谢，促进葡萄糖利用，有助于降低血糖。选择如快走、游泳、骑自行车等中等强度有氧运动，每周至少150分钟。
3
控制体重
肥胖是糖尿病的高危因素之一，保持健康体重对于预防糖尿病至关重要。
4
定期体检
即使在严格控制血糖的情况下，糖尿病人群还是有出现视网膜病变或持续恶化而影响视力的可能性。
因此，糖尿病人群应定期全面眼底检查，一旦出现不适症状应及早诊治， 早检早安心。
编辑：阿加西
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