我们上一篇文章讲的是固着和退行，现在我们来讨论一下意识和潜意识。

意识就是我们外界和自身的觉察与关注程度。觉察和关注的程度越高，说明我们的意识越清晰。觉察和关注的程度越低，说明我们的意识越模糊。我们可以将意识理解为有意识，也就是无论你对外界和自身的觉察与关注程度是高还是低，你总是能够意识到一些内容。如果我们几乎不能够觉察和关注到自身和外界的内容，那么这就叫无意识，也叫作潜意识。需要加以限定的是，一定是我们经历过的事情，才能够称之为潜意识。我们没有经历过、没有发生在我们身上的事情，同样也没有觉察与关注，但是这种情况不能称之为潜意识。需要特别澄清的是，不是有一个心理空间叫做潜意识，而你永远无法进入这个心理空间。我们是说一个心理内容不能被我们意识到的情况下，就说它实际上被储存在潜意识中。

就像是我们手机正在运行的程序一样，它有在前台运行的程序，也有在后台运行的程序。在前台运行的程序就是意识，在后台运行的程序就是潜意识。但是我们可以将后台的程序切换到前台，所以潜意识不是一个不可到达的空间。精神分析的作用，就是将潜意识里的内容引入到意识层面。因为我们只有在意识层面，才能够处理这些矛盾。人们只有在有意识的情况下，才能够做出选择和决定。我不太清楚大家对潜意识的感觉是什么，我听到有人说潜意识很可怕，就像是潘多拉魔盒一样，千万不要打开。这实际上是对潜意识的误解，潜意识里面存储的内容，并没有他们想象的那么可怕，毕竟潜意识里的内容都是一个人经历过的事情。