有位朋友很小心翼翼问我：总爱在脑子里幻想一些人物一些剧情，而我有时候太过于沉迷，就会在脑子里给这些人物剧情配音，有时甚至不自觉会发出声音。
但是这在其他人眼里就会变成，我突然间开始自言自语。其实我还挺困惑，但又不太敢跟周围的人说，我害怕只有我是这样的，我更害怕这是精神病的表现。
我听完，很能理解这位朋友的感受，但是也感叹，TA真的问的太晚了。这些困惑要是早点说出来，TA早可以放心了。因为喜欢幻想故事，喜欢脑内配音，喜欢自言自语，这些都太正常了。
不信，我做个现场调查：
（插入微信公众号的即时投票，提问为：你是否曾有过下列情况：A自言自语；B脑补剧情；C脑内配音；D控制不住想要直接表演的冲动）
欢迎走进今日的“心理知识科普馆”。
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放宽心，这是正常的行为，不信，你可以想想：
走在路上突然开始模拟投篮的男生；
放学路上突然就开始演绎奥特曼打怪兽剧情的孩子们；
小时候扮演过家家剧情，或者穿着窗帘当晚礼服的游戏；
所以你看，每个小孩都是从这么过来的，这是我们人类发展过程中的必经之路，我们需要通过脑补、自言自语、模拟游戏来发展我们的情感社会能力。
自言自语目前主要有以下两种分类情况，包括游戏语言和情感自我调节语言。
游戏语言是在进行“游戏"过程中,随着语言游戏的发展而潜意识地发生的思考和观察。比如，有时候会重复无逻辑关系的词语，或者受环境的影响，会无意识地对重复性的旋律进行记忆。
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儿童自言自语模式能够激发学生的空间想象能力，通过一个标志、一个事物，表达自己心中所想。
比如自己在家的时候，小女孩有时候将自己想象成一个美丽的公主，对着镜子说："镜子，镜子，谁是最漂亮？" ，然后又模仿镜子说：“公主你是最漂亮！" ，通过想象呈现自己内心美好的样子。
自我调节语言是儿童在设定的情境下遇到需要发泄、安抚自己情绪的时候，通过单词句进行感情的抒发，以达到情绪自我调节的功能。
从发展心理学的角度，3～8岁的儿童的自言自语随着成长从高声、悄声到无声，渐渐内化。自言自语行为会逐渐变为“思维”，可能很多情形我们脑内思考就可以，不会再需要说出口。如果你感觉到现在16岁或者年龄更高，但还是会忍不住把所思所想说出口，那可能是你还没有很好的渡过那个发展阶段，还没有完全的“内化”。
图 / Pexels
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同时，我很理解这位朋友的内在担心，TA害怕自己是精神分裂症或者更严重的精神失常行为。
精神分裂症等失常病征中确实普遍包含视听幻觉，但自言自语或者脑内幻想是否属于幻听幻视，还有待医生评估。
2012年，芬兰科学家图卡赖克和塔帕尼·列基在一项研究中应用神经影像技术，扫描记录了参与者经历幻听时和回忆幻听时的大脑活动。两次记录均显示受试者大脑额颞部与语言相关的区域被激活，暗示幻听与内在声音可能存在关联性。然而在回忆幻听时，运动辅助区域更加活跃，暗示大脑可能通过该区域识别内在声音来源。
但由于内在声音本质上是一个私密的进程，对它的研究受到各种条件限制，其具体性质还很难下定论。
其次，就算自己存在幻听、幻视、幻觉等情况，也不代表自己就是精神分裂症。双相情感障碍、重度抑郁发作期也可能出现这样的感受。
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作者/湖湖
审校/呀呀、杠铃、鑫姐
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