俗话说“牙痛不是病，疼起来真要命！”对于老百姓来说，常见的牙痛、头痛，甚至痛经等等时有发生，不时的疼痛给我们的生活带来了许多烦恼。今天，给大家介绍一个小妙招，操作简便易行，不受时间地点限制。这个神秘的存在是什么呢？它就是人体经络腧穴之一：合谷。
怎样找到合谷的位置？
合谷，出自《灵枢·本输》，别名虎口，属手阳明大肠经，原穴。
国标法：在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
简便取穴法：用一手的拇指指关节横纹，对准另一手拇、食指之间的指蹼缘上，大拇指尖下的位置。简便取穴法深受广大人民群众喜爱。
如此神通，什么来头？我们一起挖一挖合谷穴的渊源吧。
人体的构造复杂而精妙。早在两千多年前，古华夏部落的黄帝时期，先人就认识到身体有经络的存在，并利用经络腧穴的理论防治疾病及日常养生保健。随着经脉腧穴逐渐被认识和考证，医家也体会到身体本身即是一个大药田。合谷穴作为身体的大药田之一，被医家、医学理论家广泛运用，让广大人民群众受益。
世事皆有因果，合谷穴位的作用机制是什么呢？
1.镇痛作用：合谷穴气血旺盛，通过刺激该穴位，可以有效缓解疼痛，例如牙痛、头痛、肩臂痛及痛经等。
2.治疗头面部疾病：中医理论认为“面口合谷收”，即头面部的多种病症，如发热、目赤肿痛、咽喉肿痛、耳聋及口眼歪斜等，均可通过刺激合谷穴得到治疗或缓解。
3.调理胃肠功能：合谷穴对胃肠功能有双向调节作用，能够促进肠蠕动，缓解胃痛、恶心、呕吐、便秘、腹泻及胃胀等症状。
4.调节免疫功能：按揉合谷穴能激发机体免疫功能，提高抵御外邪的能力，助益于预防感冒，尤其在感冒初起时助益于截断病情发展。
这些作用机制可能与合谷穴所在的经络所属及其与神经、血管等生理结构的密切联系有关。
基于上面介绍的合谷穴位的作用机制，我们的小妙招就可以新鲜出炉啦！
缓解头痛小妙招
外感风寒，感冒初起时多发头痛，取合谷穴按揉10分钟，配风池穴按揉3分钟。若有疗效但效果不满意可反复操作1-2次，然后休息。风池穴，在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
风池穴位置说明（图片源自网络）
缓解牙痛小妙招
胃火牙痛，牙龈炎肿痛。遵医嘱口服药物治疗，辅以按揉合谷穴10分钟，颊车穴3分钟，可有事半功倍之效。颊车穴，在面部，下颌角前上方一横指（中指）处。
颊车穴位置说明（图片源自网络）
缓解痛经小妙招
许多女性朋友深受痛经困扰，经期为女性特殊时期，治疗目的以缓解症状为主，选穴宜少而精。主穴取合谷穴，按揉10分钟，症状可缓解为宜，不强调反复多次操作。伴有腰痛可辅以委中穴，按揉3分钟。委中穴位置，膝后区，腘横纹中点处。
委中穴位置说明（图片源自网络）
中医文化传承已久，整体观与辨证论治是核心概念。我们在选穴施治时若能加以辨证，疗效会更加显著。如若小妙招效果不好，要及时去医院向医生寻求更全面、专业的诊治。
合谷穴，基于它的镇痛作用机制，在生活中应用很广泛，临床工作中同样实用。耐心的按揉它，能够帮助我们缓解疼痛的困扰，真是我们每个人的暖心好朋友！
来源：重症医学科
作者：黄书仿 赵君
荐稿：甄洁
排版：李春慧
责编：王占荣 范晓 叶立炜
出品
北京世纪坛医院宣传中心
专栏入口
热门跟贴