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最近这个状态可以说是这几年我最满意的状态了，皮肤细腻了，整个人都有一种干净通透的感觉，原相机照片也能嘎嘎乱sha！

其实前几年挺放纵自己的，熬夜打游戏、追剧、drink一个也没落下。饮食习惯也不是很规律，白天吃外卖，晚上吃火锅、烧烤，高油高脂高热量一个都没落下。整个皮肤状态就是很差，早上起床出油氧化特别严重，洗完脸没一会就氧化变得灰扑扑的！！

还好，从年初开始内服调理自己身体，现在的状态真的出乎我的意料！现在就赶紧跟大家分享一下我的内调好物！

①drfoster福博士辅酶Q10

这个是因为之前熬夜心脏突突跳怕猝s就开始研究保命内服，发现辅酶Q10在保护心脏这方面还不错，坚持每天中午一粒，现在就算偶尔熬夜也不会有什么心脏难受的情况了。

②TimeShop虾青素

都买他们家的是因为对他家的信任，香港线下有售的，比较安心。虾青素抗氧化力也比较强，这个是每天两粒，现在起床脸蛋都是干净透亮的，很少有氧化的情况出现啦，素颜拍照都嘎嘎出片！！

③卡曼橘汁

这个主要是用来补vc的，我自己不太喜欢喝太酸的，会搭配着蜂蜜一起喝，一般是在晚上喝，避光~

日常的话还要做好防晒和适当运动，姐妹们相信自己，现在开始内调养自己，整个人都会不一样！爱自己永远不亏~