如果你是一位正在产后期的妈妈，请一定要重视盆底肌恢复。
因为做与不做盆底肌恢复训练，区别真的非常大！一起来看看吧~
➤对日常生活的影响
不做：憋不住尿，外出时总是找厕所，导致不愿出门，出现“社交”危机。
做盆底恢复：对排尿、排便掌控自如，自由享受生活。
➤对运动、用力的影响
不做：咳嗽、大笑、运动、打喷嚏等，稍一点点用力就会漏尿，瞬间尴尬。也许产后没有症状，但“漏尿”像一颗不定时炸弹，不知什么时候就会出现。
做盆底恢复：做大幅度的动作时，很自然，不再慌张。
➤对生殖健康的影响
不做：有脏器脱垂风险，如子宫脱垂、阴道壁膨出等，严重影响宝妈生活。
做盆底恢复：对盆腔脏器有强力地支撑，维持各个器官在正常的位置，行使各自的功能。
➤对二胎恢复的影响
不做：已损伤的盆底肌再次受创，更难恢复，更容易增加其他盆底功能障碍问题。
做盆底恢复：提前修复，孕期盆底肌压力更小，二胎产后恢复更容易。
➤对夫妻生活的影响
不做：因为松弛影响体验感，久而久之，性冷淡、性生活不和谐，影响夫妻关系。
做盆底恢复：提升性生活质量，增进夫妻感情。