众所周知，前列腺炎属于男性常见疾病，对男性的健康影响不小！男同胞们如何避免伤害？今天一起来了解一下：如何预防前列腺炎？

1.需要清淡饮食

多食用富含维生素 E 、 C、D 的抗氧化食物、粗粮、坚果、新鲜水果蔬菜等；忌烟酒，少食牛肉、羊肉、海鲜、调味品如辣椒、胡椒、茴香等。

2.要积极运动

坚持适当运动，有助于改善血液循环增强机体抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎发生有重要意义。

3.养成良好的生活方式

夫妻生活规律稳定，杜绝不洁夫妻生活；避免熬夜、憋尿、久坐、长时间骑车等骑跨动作等。

山东东方男科医院温馨提醒：

4.科学对待及时就医

要多喝水，帮助排泄。前列腺炎并非尴尬、难以启齿的疾患，如有身体不适，应当及时就医，查明情况，科学治疗。