最近刷到好多帖子都在说灰指甲治，不少人说是试了不少方法都不见效，评论区也满是共鸣。看到这些就想起我去年被灰指甲折磨的日子，那种出门不敢穿凉鞋，和别人交流都是脚趾扣底的感觉，真是太难受了！

作为和灰指甲斗争了大半年的过来人，想把自己摸索出的经验分享出来，希望能帮到大家！

先说一下我的情况：我之前是在火锅店兼职的，有次帮客人收拾桌子时被打翻的热汤烫到了脚趾，当时没好好在意伤口护理，单纯治疗好烫伤后就没再管了。没想到，后来不到半个月脚趾甲就开始慢慢变了颜色，边缘也开始变灰增厚，去医院一查才知道是被真菌感染得了灰指甲。而且这灰指甲的传染速度十分惊人！！

可能也是因为我平常老爱穿些不透气的鞋子，导致没几个月就从一个指甲蔓延到整只脚了！和朋友一起出去玩也不敢过夜，害怕让他们看到我这尴尬的脚趾，每天都很焦虑！为此我大大小小也试过一些方法，但效果都一般，甚至乱用那些偏方还让我脚甲更加严重脆弱了

后来在网上发布了求助，有很多热心病友都给了我建议，其中有个甲康诺好多人都说好用，建议试试，当时也没有其他办法，就抱着试试看的心态买了一套，它是抑菌液和修复膏组合的套装，打开也没什么刺鼻的味道，反倒是淡淡的药草清香，涂上指甲凉凉的，吸收的也很快，还挺舒服的！

连着用了两周，原本又厚又黄的指甲就开始慢慢变薄，颜色也变浅了，让我自信心都恢复了不少！趁着当时双十一，我又赶紧囤了几盒，之后我就是每天早晚都会用。就这样坚持了三个月左右，新长出来的指甲已经是健康的淡粉色了，到现在也没有反复过！

除了用对抑菌液，这几个日常习惯我们也要注意好：

第一要注意个人卫生：自从灰指甲过后，我分外注意个人卫生问题，每天除了勤洗脚、洗手之外，还会定期更换鞋袜，不给真菌留生存空间!

第二要健康生活：保持健康的生活方式，我会均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力，不仅避免灰指甲的再次复发，还能预防其他问题。

第三要避免传染：尽量避免和别人共用指甲剪、毛巾、鞋袜等个人用品，我是一个人生活，但还是会定期对这些东西进行消毒。

有同样困扰的朋友们可以试试这些方法，希望大家都能远离灰指甲，让指甲早日恢复健康状态！