江苏的天，要把人烤化了？上周南京快递员送货中暑，ICU躺了三天才脱险。中国气象局说，7月上旬江苏多地最高温超41℃，破了历史同期纪录。
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手机里高温红色预警，比外卖通知还勤。
有人笑“太阳请了火焰山的猴儿”，笑完直擦汗——热是真热，命是真悬。健身达人晨跑中暑昏迷，网友懵了：不是说身体好的扛热吗？
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错！
中暑专挑“自认能扛”的年轻人，去年研究说，重度中暑里30岁以下占了四成。人体控温像烧水，超过40℃就“扑腾”——血管扩张、排汗不管用，脏器跟着“罢工”。头痛、恶心、手抖，这些信号别当“累了”，阴凉地歇会儿都算捡条命。
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“多喝水就行”？错！光灌白水不补盐，容易抽风、迷糊。
“不晒太阳就安全”？错！
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38℃的室内，闷得像蒸笼，照样能中暑。“空调猛吹降温快”？
错！20℃和40℃来回钻，血管“蹦迪”，头晕心慌找上门。户外干活儿的、带孙的老人、跑操的学生，这三类人最危险。
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南京今年加了320个清凉驿站，快递员、环卫工能进去吹空调、喝绿豆汤。但自个儿不注意，驿站再近也白搭——上午10点到下午4点，能不出门就别出门。
穿浅色衣服、戴宽檐帽，比打伞管用，2024年研究说，这样能降3℃体感温度。
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出汗多了喝盐汽水，比冰镇可乐强——钠补够了，才不会腿软、眼黑。老人怕空调“吹病”，宁可闷着？
错！65岁以上体温调节慢，中暑了不喊疼，等发现晚了。子女勤看看：汗少不少、话多不多、杯子里水喝没喝。
高温不是“熬几天”的事儿，去年江苏因热射病住院的，比前年少了两成——因为大家学聪明了。
41℃的天，别和太阳较劲。不是你不怕热，是热从来没怕过你。关注我，明天说“高温天做饭省电小妙招”，热归热，日子得细着过。
身体不舒服别硬扛，赶紧找医生，咱不赌这口气。
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