大暑至，夏正浓 | 大暑下雨好还是天晴好？

“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。”

随着这首古诗的韵味，我们迎来了一年中最热的节气——大暑。

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，意味着一年过去大半了。

此时，太阳到达黄经120°，天气酷热，雷阵雨频繁，气温常常飙升到让人难以忍受的程度，仿佛整个世界都被放进了巨大的蒸笼。这也是老祖宗所说的“大暑小暑，上蒸下煮”，今日大暑你家乡热吗？

古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

在这个时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，萤火虫便在腐草败叶上飞来飞去，寻找食物。

同时，土壤高温潮湿，非常适宜水稻等喜水作物的生长。

而“大雨时行”，则是说在这雨热同季的潮热天气里，天空中随时都会形成雨水落下，为炎热的大地带来一丝清凉。

大暑时节，人们的饮食也有很多讲究。此时，人体容易受到暑气湿邪的侵袭，导致乏力疲倦、食欲不佳。

因此，饮食应以清淡为主，多吃清热解暑、健脾祛湿的食物。比如，绿豆粥、冬瓜汤、苦瓜炒蛋等都是不错的选择。

此外，还可以多吃一些益气养阴且清淡的食物，如山药、海参、鸡蛋、牛奶等，以增强体质。

但需要注意，生冷食物多属寒性，寒与湿互结，就会使脾损胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生，夏季切莫贪凉大量饮用冰水，建议饮用常温水，水温以10 - 40℃为宜；也要少吃油腻食物，应以少油易消化的食物为主，多采用凉拌、蒸煮、烩等方式烹调。

那么，大暑下雨好还是天晴好呢？老祖宗留下了许多农谚，给了我们一些启示。比如很多老人常念叨：“小暑雨如银大暑雨如金““大暑雨如金，遍地出黄金”“大暑连天阴，遍地出黄金”，这些谚语都强调了大暑时节雨水的珍贵，甚至预示着后面会是大丰收。

在大暑时节，农作物生长迅速，对水分的需求很大。如果此时雨水充足，就能使秋粮饱满，带来丰收，仿佛遍地都是黄金。

另外，“大暑有雨秋水足，大暑无雨吃水愁”，意思是大暑节气下雨，秋季雨水就会比较充沛；若大暑无雨，秋季可能会干旱，甚至导致生活用水都成问题。

还有“大暑头落雨，俩月雨涟涟”“大暑一声雷，秋里大雨来”“不怕大暑连天雨，就怕大暑晴一日”等谚语，都说明了大暑下雨的重要性。

其实在大暑的时候雨水充足一点，还有一个好处，就是起到降温的作用，不至于太热，毕竟在过去没有风扇/空调等降温的神器。

大暑过后，还要热多久呢？这方面老祖宗也留下了不少谚语，我们可以参考一下。

在民间就有“大暑热不透，大热在秋后”“大暑展秋风，秋后热到狂”的说法。这意味着，如果大暑时节不够炎热，那么炎热的天气可能会延续到秋后，甚至会更加猛烈。

还有“白天大暑，雨连绵；晚上大暑，地头旱”的说法，今年大暑时间是7月22号21：29：11，在晚上交节，按照说法，后续降雨可能较少，天气会比较干旱炎热。

另外，“大暑大雨，百日见霜”，如果大暑这天下大雨，那么距离下霜的时间就不远了，从侧面也反映出大暑后的天气变化。

值得一提的是大暑后面就说立秋了，之后就出伏了，也紧挨着处暑节气，因此当处暑后就开始凉快了。

尤其是雨水多的话，降温就快。就算有秋老虎也不怕，因为早晚很凉快了，只有中午的时候热一阵。