国家《读写作业台灯性能要求》写得很清楚：蓝光 RG0 只是“豁免级”，但没人告诉你——如果色温高于 4000K，RG0 也可能超标。

锁定 3000K 色温，把蓝光峰值压到 380nm 以下,选用 COB 封装+扩散板，把亮度均匀度做到 0.8（国标 0.7）,台灯、天花灯、夜灯三路独立，夜晚写作业只开 9W 台灯，平均照度 500lx，环境辅光 150lx，避免瞳孔频繁缩放,蓝光危害值 0.2，远低于 RG0 的 1.0 限值。

21:30 之后自动降到 2400K，亮度减半，抑制褪黑素仅 5%，孩子 22 点前自然犯困，妈妈再也不用在睡前吼作业。

灯光不是照亮童年，而是悄悄守护他的光年。