一、温热动火类：别给 “肝火” 添柴
癫痫常和 “肝风内动” 有关，温热性食物易 “助火生风”，体质偏热、爱烦躁的患者要严格控量。常见的有羊肉、狗肉、桂圆、荔枝、辣椒、烈酒、浓茶水等。
有的患者吃羊肉补身，没几天就头晕、手脚发麻 —— 这就是温热助风。这类人舌象多是舌红苔黄，脉象弦数，本身肝火就旺，再吃温热食物等于 “火上浇油”。当然，体质偏寒、怕冷的患者，偶尔吃点温和羊肉问题不大，但一定要少吃。
二、肥甘厚腻类：别让 “痰湿” 堵脑子
中医说 “脾为生痰之源”，不少癫痫患者有 “痰湿蒙蔽清窍” 的问题：脾胃运化差，吃的油腻、甜食代谢不掉，就成了 “痰湿”，堵在脑子里易诱发发作。
像肥肉、炸鸡、蛋糕、奶油、甜饮料都属这类。有患者吃炸鸡、喝奶茶后，发作频率明显变高；长期吃甜食还会让舌苔变厚腻、脉象滑腻，这都是痰湿加重的信号。尤其儿童患者脾胃弱，别觉得 “多吃肉甜能长身体”，反而会加重负担。日常多吃小米粥、山药，比大鱼大肉更养脾胃。
三、辛辣刺激类：别耗伤体内 “阴津”
生蒜、芥末、生辣椒、浓咖啡等刺激性强的食物，会 “耗伤阴津”—— 就像抽走体内 “水分”，而肝需要阴津滋养，阴津不够易引发肝风。
有人早上喝浓咖啡提神，上午就小发作，就是咖啡耗伤了肝阴。这类人常舌干少津、脉象细弦，还会口干舌燥、手脚心热，再吃刺激食物只会加重不适。要注意：做菜放少量辣椒调味没事，但生吃、多吃或喝浓咖啡，一定要避免。
最后想说：忌口是对症，不是受罪
癫痫忌口不用 “这也不能吃”，关键看体质：偏寒患者偶尔吃温热食物没事，偏热、痰湿重的就得避开上述 3 类。不确定自己该忌什么，找专业中医看看舌苔、脉象，辨证调整最靠谱。
温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
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