春天撞树，夏天晒背，秋冬进补，开春打虎。
你以为这是大爷大妈的退休生活，实际上这是00后的“新中式养生”。
打开社交媒体，年轻人在养生这一赛道，已经完成了质疑、理解、超越，还顺便解锁了养生的“邪修”之道。
所谓“邪修”，路子可能野了点，但效果绝对不能打折扣，精明的年轻人，首先盯上的就是正儿八经的中医，但是集市版。
最近一年，很多地方都办起了中医大集。不同于普通市集，中医大集往往会和当地公立医院联合举办，甚至邀请主任医生坐诊。
也就是说，你平时挂号都挂不到的医生，现在做个游戏，就可以免费问诊。
于是，血脉觉醒的年轻人涌入中医大集，先排队领一杯养心安神茶，再打卡送一个牛角刮痧板，这边有三甲医院医生坐诊把脉，那边有在校医学生推拿按摩。
甚至很多地方为了照顾打工人时间，连中医夜市都来了，下班去按一下肩颈，喝一杯安神茶，果然一代人有一代人的大集要赶。
按理说中医讲究早睡，夜市还怎么养生啊？
年轻人也自有一套逻辑，那就是“辩证法养生”——吃辣上火，就点微微辣；奶茶发胖，就点三分糖；咖啡喝了会失眠，干脆加点红参、姜黄补回来，美其名曰，什么都吃，只会让我营养均衡。
父母眼里的养生：早睡早起，少油少糖，多喝热水。光听就觉得索然无趣。
年轻人的养生be like：吃桃胶银耳羹，喝五指毛桃茶，早起疏经络，晚睡贴艾灸，随时随地，无痛养生。
当然，也有打工人秉承着“哪里伤身，就在哪里养生”的理念，把养生搬到了工位，上午挺身收腰八段锦，下午正念冥想深呼吸，磨刀不误砍柴工，边养身体边打工。
随地大小养（身）的年轻人，也带火了“轻养生”。
传统的养生，是瓶瓶罐罐的保健药品，文火慢炖的营养靓汤，顺应四时的起居法则，而轻养生的关键，在于即时、便捷、不费事。
比如这两年出圈的「每日乔安」“七白饮”，将7种养生食材“打包”成一款冲调饮品，能当饭，能解馋，关键还零添加，非常健康。
再比如广东湛江的「福东海」，把药食同源的思路放到了零食上，各种即食燕窝粥、补气黑芝麻丸、养胃茯苓饼等等，直接把食品当补品，
上班使人上火，来一杯苹果黄芪水，把中药材变成“茶包”，开袋即泡。
熬夜使人伤身，含一片西洋参蜜片，顺便把气血补回来。
来自宁夏的枸杞，甘肃的黄芪，湖南的黄精，大别山的茯苓，最终成了天南海北打工人桌上的养生好物，吃个零食，喝杯花茶，不是医院去不起，而是养生更有性价比。
可能有人会怀疑，这些热门的养生产品，真的管用吗？
在我看来，与其纠结养生是否科学，不如把这看作是一种年轻人的生活方式——既然上班费神，熬夜伤身，干脆来点黄精补气，茯苓安神，用老祖宗严选，对抗现代生活的物理攻击，主打一个风险对冲。
退一万步讲，谁说心理安慰，不是一种养生（心）呢？
更重要的是，把养生融入日常的年轻人，催生出了一个万亿级的市场。
数据显示，2025年小某书上的健康相关笔记同比增长超100%，大健康行业搜索量同比激增56%。
与此同时，双十一期间，主流电商平台的保健食品总销售额高达238亿元，较去年同期增长超40%。
市场就在那里，你不抢，自然会有别人去抢。
过去，养生保健这个市场可以说是两极分化，头部由Swisse、Move Free、康宝莱这样的国际品牌霸占，剩下的则是一堆中小商家“厮杀”，非常鱼龙混杂。
但是最近几年，却出现了很多像「每日乔安」、「福东海」这样新兴的国产保健品牌。它们将传统的中式养生理念，与现代化的研发和生产结合起来，打造出更受年轻人追捧的轻养身产品。
而这些国产品牌的崛起，离不开内容平台的深度种草，更离不开电商平台拼多多的快速响应。
首先是上新快。
传统的养生品牌，新品要经过调研、验证，上新速度很慢，但新兴品牌可以小批量上线新产品试水。
比如，当社交媒体都在讨论“早C晚A”时，「福东海」借势推出了“羽衣甘蓝+巴西莓粉”的组合销售产品；当100%椰子水出圈时，潮饮品牌「轻上」火速推出了100%椰子水。
而且相比传统电商的“人找货”模式，拼多多的“货找人”逻辑，跳出了销量、推广等等因素，只要你的产品足够爆，就能被“看见”。
其次是验证快。
拼多多的百亿补贴，堪称新品试验场。「轻上」洞察到很多人喝不完一瓶饮料的痛点，将主流的360ml椰子水改为245ml小包装，并借助百亿补贴，将单价卡位在4元以内，一举带来了超5000万元的销售额。
而「每日乔安」的明星产品七白饮，在其他渠道多为便于携带的15袋小包装。但在拼多多，团队却专门开发了350g的家庭式罐装，折算下来，价格更便宜，也更适用于家庭场景的消费。
基于此，当传统品牌还在调研市场、论证产品阶段，新兴的养生品牌已经卖完一轮了。
轻上的生产车间
第三是迭代快。
拼多多的“小二”，会根据平台数据为商家提供一手消息，比如最近黄芪片很火，比如黄精茶的趋势不错，为品牌的产品开发提供思路。
「每日乔安」的联合创始人就表示，“在拼多多，一个新品，我们投入资源推广测试，大概两周之内就能知道它是否具备爆款潜力，需不需要继续深耕。”
这种快速的上新—验证—迭代，使中小商家能够以最小成本、最快速度拿下市场；而经历了百亿补贴的“考验”，也证明了商家对于供应链和产品质量的把控，再由拼多多通过黑标授权，为品牌提供背书。
从白牌商家，到黑标商家，新兴的国产品牌，最终在拼多多完成了蜕变。
当「福东海」的现代化车间里，小睡瓶、即食燕窝粥等滋补单品批量生产；
当「轻上」的产品从创意到上市最快只要7天，新品爆单，48小时内即可扩大排产；
当一群不迷信大牌、文化自信的年轻人，遇上一群敢想敢做、带地方特产走向世界的商家；
当内容平台的种草，遇上拼多多速度，新兴的国产品牌，正在加速进化，引领下一场健康消费变革。
热门跟贴