最近，《教育家》杂志发布了一份关于全国中小学教师现状的调查报告。
有效问卷超8万份，覆盖了全国中小学以及部分幼儿园、中职学校。
问卷上写满的是四个字：身心俱疲。
超过四成教师处于“亚健康”或“不健康”状态，认为自己“非常健康”的不足一成。
另外，认为自己“经常会有抑郁、教育情绪”的，也达到了四成。
冰冻三尺，非一日之寒。教师“千疮百孔”的身心是当下教育的一面镜子。
DeepSeek显示“中国压力最大职业排名”：
外卖骑手排第三，互联网大厂员工次之，居首的竟然是：中小学教师！
压力来源上，《报告》中选择“迎接检查等非教学任务过多”的教师占比（68.03%），其次是“不敢管教学生”（60.21%），再次是“害怕发生各种安全事故”（52.55%）。
压力的背后是内卷
“双减悖论”：既要为学业减负，又要考核升学率，不给学生排名却给老师排序，老师成了“两头受气”的夹心层。
“隐形加班”：老师早到晚走是常态，叠加备课、批改作业，以及跟家长的随时沟通，老师日均工作时长远超10个小时。
“非教学任务”：教书育人本是老师的核心职能，可各种培训、考核、打卡、迎检占据了老师大量时间，他们不得不在琐碎事务中疲于奔命。
压力变成破坏力
教师的压力不可避免地传导到学生身上。
分分分，成了师生的命根，简单粗暴教学，加重作业负担，甚至出现言语乃至肢体霸凌。
温情脉脉的师生关系变得淡薄疏远，“亲其师信其道”变为“恶其师憎其道”。
压力也加剧了家校冲突
家长群里的“轰炸式”询问、各种质疑和无理要求，让教师疲于应付。
老师对家长也没好声气，家长群暗流涌动，免不了擦枪走火。
本该双向奔赴的家校共育，在对抗中变成了“各奔东西”。
更令人忧虑的是，教师过重压力正形成恶性循环：
疲惫的教师消耗着学生的创造力、好奇心和想象力；
这种消耗又加剧了家长的焦虑，增大了老师的压力。
而另一方面，AI时代人才竞争白热化，对老师的要求更是“断层式”提升；俞敏洪甚至断言，“中小学教师有一大半不合格”。
事实上，他有没有想过，一个身心疲惫的老师会终身学习，培养出富有创新精神的未来人才吗？
时不我待，去年11月，国家终于出手了，提出了实实在在的减负新8条：
严格规范发文审核、清单管理督查检查、优化社会事务进校园“白名单”制度、严控借调借用教师、精简数据填报、完善课后服务保障、健全监测核查及强化部门工作协同等。
这几条可谓刀刀见血、拳拳到肉。最大亮点就是“量化”了。
社会事务进校园，“白名单”事项总量≦10，每学期活动次数≦6。
教师借调时间≦6个月，学校每年承担社会考试次数≦5。
明确“严禁”的有两处：
严禁以调研、评估、指导、监测等名义变相开展督查检查考核；
严禁强制要求师生参与与教育教学无关的活动。
但不得不说，还有一些“含糊”和“有空可钻”的地方。
“变相开展督查检查考核”，这个“变相”，谁来评判和界定？
“强制要求师生参与”，如果是被“自愿参加”呢？
还有几个“原则上”：
上级机关、单位“原则上”不得借调中小学教师，不得以工作专班、跟班学习、交流锻炼等名义变相借调。
省级社会事务进校园“白名单”总量一般控制在10项以内，未列入“白名单”事项“原则上”不得进入。
法定节假日、周末、寒暑假等无学生在校期间，“原则上”不安排专任教师值班值守。
除依法依规组织的必要培训外，“原则上”不得要求教师参加非教育教学培训，各类培训时间安排应避开教学高峰期。
汉语博大精深啊：原则，是刚性准则，加了一个“上”，就有了灵活变通的空间。
虽然国家大，地域差异明显，但“原则上”出现得太多，就成了某些人庇护违规的“护身符”。
作为20多年一线教育工作者，笔者多次大声疾呼：必须保护老师，解放老师，成就老师！
也必须从源头上减负，扎扎实实让措施落地：
信任老师，给老师教学自主权，不要指手画脚，不要乱折腾，瞎指挥；
取消重复性记录、不必要的打卡填表，更不得任性布置非教学任务；
明确信息回复时限，以及微信群禁言时段，给老师喘息空间；
学校和教育局建立仲裁委员会，仲裁家校争议，避免教师直接面对冲突；
建立“教师权益保护基金”，对抗“校闹”和恶意投诉，为教师提供法律援助；
取消职称评审，实行职级制度，按教龄正常晋升，让教师专注于课堂和孩子；
或者实行“弹性职称”，对教龄满若干年年、教学成果突出的教师，直接晋升。
国将兴，必贵师而重傅。下面还有一句话，“国将衰，必贱师而轻傅”。
如果学校真成了工厂，老师真成了“知识搬运工”和“背锅侠”，吞噬的不仅是学生的生命力，还有未来希望。
教师是民族的“守夜人”，如果这个群体魂不守舍，文明的灯火岂不风雨飘摇？
老师艰难，学生不会好过，家庭不会消停，未来谁也好不了。
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