原标题：爱耳护耳护健康 元宵佳节共团圆！荆门市中心医院耳鼻咽喉科护患沟通会，赴一场“听见团圆”的春日之约
农历正月十五，月圆向吉，花开向喜。2026年3月3日，在元宵佳节的灯火未熄、第27个全国爱耳日悄然将至之际，荆门市中心医院耳鼻咽喉科Ⅰ、Ⅱ病区举办了一场温情满满的护患沟通会。今年爱耳日的主题是 “全民科学爱耳，共护听力健康” ，而我们更想对每一位奔忙的人说一句：别让忙碌，偷走了你听见美好的权利。
第一站
科普小讲堂——把健康“说”进心里
活动在耳鼻咽喉专科护士李兰、帅师靓妹温柔而坚定的声音中拉开序幕。没有晦涩的医学术语，只有贴近生活的叮咛。
“耳朵不仅是声音的接收器，还是身体的‘平衡仪’。”“擤鼻涕别太用力，两边一起擤，小心把炎症逼进中耳腔。”
短短二十分钟，护理团队用生动的语言，将春季高发的耳鼻喉疾病预防、日常护耳妙招、术后康复要点一一拆解。台下，患者和家属们凝神倾听，那一双双专注的眼睛，是对这场沟通会最好的回应。
第二站
巧手做灯笼——把心愿“捏”进灯里
讲座余温未散，手工灯笼环节便热闹开场。这里是病房，也是手工作坊。“阿姨，您撕开这边，我来贴。”“小朋友，灯笼下面挂个流苏，会更灵动哦！”
一位正在输液的叔叔执意要亲手折一只灯笼，她说：“住院也能过个像样的年，真好。”年轻的家属在一旁拍照，说要发给家里的孩子看。一盏盏灯笼高高挂起，红红的光晕映在每一张笑脸上——那是比任何药物都更能治愈人心的光。
第三站
主题猜灯谜——让知识“藏”进趣味里
如果说做灯笼是温情的流淌，那么猜灯谜就是智慧的碰撞。谜面藏身其间，暗藏玄机——所有谜底，都围绕耳、鼻、咽喉三个主题。
耳朵篇：“左一片，右一片，隔座山头不见面”——谜底：耳朵
鼻子篇：“左边一个孔，右边一个孔，能吸也能呼，香臭它最懂”——谜底：鼻子
咽喉篇：“一言九鼎千斤重，一音发出众人听”——谜底：喉咙
有人皱眉思索，有人豁然开朗，猜中者笑逐颜开，一旁的护士顺势补上一句健康小贴士——原来，知识也可以这样“玩”进心里。
第四站
现场答疑——把关切“答”进实处
活动的高潮，是面对面的答疑环节。没有讲台，没有距离，护士长、专科护士坐在患者中间，倾听、解答、叮嘱。
Q：耳朵痒了能自己掏吗？
A：千万别用棉签！耳道有自洁功能，掏得越深，推得越远，还可能划伤鼓膜。不舒服，来找我们。
Q：孩子睡觉打呼噜，是睡得香吗？
A：恰恰相反！长期打鼾可能是腺样体肥大的信号，影响面容和智力，一定要早点看。
Q：慢性咽炎老不好，怎么办？
A：除了用药，更要戒烟限酒、少吃辛辣、多喝水、别总清嗓子——清嗓子的振动，反而伤嗓子。
爱耳日特别科普：听见美好，从日常小事开始
听力，是我们与世界最温柔的连接。可惜，它常常被忽略，直到失去才追悔莫及。作为耳鼻喉科的守护者，我们想借这个日子，再次提醒你：
❌ 这三个习惯，正在悄悄偷走你的听力
1. 耳机“盖”噪音——地铁、公交里把音量调到盖过环境音，是高频听力的隐形杀手。
2. 棉签掏耳朵——你以为在清洁，其实在“推波助澜”，甚至可能划伤鼓膜。
3. 熬夜+压力大——作息紊乱，耳鸣、突发性耳聋可能悄然而至。马年再忙，也要睡个好觉。
✅ 护耳黄金法则，请收好
1. 60-60原则：音量不超过60%，时长不超过60分钟，嘈杂环境戴降噪耳机。
2. 远离噪声：KTV、工地、鞭炮声，能躲就躲，躲不了就戴耳塞。
3. 警惕信号：耳鸣、耳闷、听不清、电视音量越调越大——别拖，早点来检查。
不同人群，各有“护耳重点”
- 儿童：新生儿听力筛查不能少，感冒后警惕中耳炎，远离高分贝玩具。
- 中青年：别熬夜，别长时间戴耳机，听力损伤不可逆。
- 老年人：定期测听力，该配助听器就配，别让耳背隔绝亲情。
写在最后：愿你，听得见所有美好
一场护患沟通会，能做的或许有限。但那些被点亮的灯笼、被猜出的谜底、被解答的困惑、被温暖的笑容，都会成为这个春天里，医患之间最柔软的连接。耳鼻咽喉科Ⅰ、Ⅱ病区全体医护人员，愿继续用专业与真心，守护您的每一次聆听、每一次呼吸、每一次发声。
愿您：听得见花开，闻得到饭香，说得出所爱——生活，有声有色。（通讯员王天乐 帅师靓妹）
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