你有没有试过，躺在床上，脑子里却像开了台老式收音机？杂音不断，频道混乱，明明身体累极了，意识却清醒得像被按了循环键。白天的对话、没回的消息、那句说重的话，全在夜里自动播放，一遍又一遍。

我们总以为安静是环境的事。关窗、戴耳塞、调暗灯光，甚至数羊数到一千。可真正的吵闹从来不在外面，它藏在那些停不下来的"万一"和"如果"里——万一搞砸了怎么办，如果当时那样说就好了。这些念头把夜晚拉得又细又长，像一根绷到极限的弦。

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够了。不是要你解决所有问题，也不是逼自己立刻放下。只是今晚，允许自己先睡这一觉。明早的太阳会照常升起，而你需要的是此刻的休息，不是此刻的答案。