一周过去，你可能有过开心、疲惫、焦虑、平静。
无论如何，都感谢那个没有放弃自己的你。
情绪稳定，不是天生的，
是靠一个个小习惯慢慢养出来的。
今天这篇，帮你总结一套长期情绪稳定养成计划！

低成本缓解焦虑，减少内耗的4件小事
快乐的人也会得抑郁｜关于抑郁症的8个真相
福州台江医院精神心理科

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片