夏天该怎么防护
为 每 一 位 群 众 保 驾 护 航
盛夏来袭，多重健康风险叠加！不少人发现身边新冠感染者增多，与此同时蚊虫进入活跃期，蚊媒疾病、肠道传染病也进入高发时段。夏季多病共存，日常防护该如何做好？
▲图据AI
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为什么夏天新冠反而增多
近期新冠病毒感染病例增加，主要源于群体免疫屏障随时间推移自然衰减。不同于流感有明显的冬春季高峰，新冠流行无固定季节规律，更多取决于人群易感程度。当前夏季高温，人们在室内主要依靠开空调降温，开窗通风减少，这也客观上加大了病毒传播风险。
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现阶段，新冠病毒感染后症状多为轻症，大部分人以上呼吸道症状为主，常见低热、咽痛、咳嗽、鼻塞流涕，部分伴有腹泻，肺炎及重症病例显著减少。
值得提醒的是，老年人、有慢性基础疾病、免疫功能低下等重点人群，仍存在重症风险。重点人群如果出现发热、咳嗽、胸闷、气促等症状，及早就医，明确诊断后尽早接受抗病毒治疗。
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02
防范呼吸道传染病
近期，流感病毒、鼻病毒、肠道病毒、副流感病毒和新型冠状病毒均呈现一定水平活动。
为防范呼吸道传染病疫情，建议公众采取以下个人防护措施：
● 科学佩戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。
● 保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。
● 倡导健康生活方式：要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风；根据需要及时就医。
● 积极主动接种疫苗：免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗。
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03
防范蚊媒传染病
1、登革热由登革病毒引起，经伊蚊叮咬传播。患者典型症状包括高热（39℃以上）、三痛（剧烈头痛、后眼窝痛、肌肉和关节痛）、三红（面、颈、胸部潮红）、皮疹（四肢躯干或头面部）。
2、基孔肯雅热由基孔肯雅病毒引起，经伊蚊叮咬传播。常见症状为发热、皮疹、关节疼痛（多累及手足小关节，部分患者疼痛持续数周）。
3、疟疾是由疟原虫感染引起的虫媒传染病，经按蚊叮咬传播，民间俗称“打摆子、冷热病”。常见症状为周期性发冷—发热—出汗，反复发作可致贫血、脾大。
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健康提示
1.做好室外活动防护。建议穿着浅色长袖上衣和长裤，使用驱避剂喷涂暴露皮肤和衣物。
2.做好居家防护。室内装防蚊纱窗，睡觉时要检查所挂蚊帐的完整性，避免蚊虫进入。及时打扫卫生，清除各种无用积水，如沟渠、废弃轮胎等。清除或倒置室内外各种可积水容器，如各种水生植物、花盆托盘、脸盆、可积水的容器等。
3.做好出行防护。了解出行目的地登革热、基孔肯雅热流行状况及疫情风险，避免前往疫情流行区（热带、亚热带地区）。返回本地后，做好自身健康监测，若2周内出现发热、皮疹等症状应及时就医，主动提及旅居史。
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防范肠道传染病
肠道传染病是由病原体经口侵入胃肠道，以粪口途径传播，引发腹泻、恶心、呕吐、腹痛等一系列临床症状的一组疾病。主要包括以下三大类：
● 细菌：霍乱弧菌（导致剧烈水样泻，危险性高）、志贺氏菌（引发细菌性痢疾，大便带黏液脓血）、沙门氏菌（常藏在未煮熟的鸡蛋、鸡肉里）、副溶血性弧菌（生食海鲜或接触海水的朋友要当心）、大肠杆菌（生肉类、未消毒奶制品、生蔬菜等）等。
● 病毒：甲型肝炎病毒（生食或半生食海鲜后2-7周内出现发热乏力、消化道不适或黄疸，需高度警惕甲肝）等。
● 寄生虫：阿米巴原虫、隐孢子虫等。
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健康提示
1.勤洗手，洗对时机。饭前、便后、处理生食后、接触宠物后等，用流动水把双手完全打湿，挤适量洗手液或抹上肥皂，按照“七步洗手法”认真揉搓双手，揉搓时间不少于20秒。
2.生熟分开，烧熟煮透。家中备两块砧板、两把刀，生熟分开切；不吃生鸡蛋、生海鲜；剩饭剩菜彻底加热。
3.喝白开水，瓜果洗净。不喝生水；水果能削皮尽量削皮，不能削皮的用流水冲洗，加淡盐水浸泡。
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高温暑季，多重健康挑战同在。防护贵在坚持，口罩、洗手、清积水、饮食卫生缺一不可。照顾好自己与家中老人、孩童，筑牢夏日健康防线！❤️
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审核：清哥
主编：敏儿
编辑：蕾蕾
来源：双流区第一人民医院/四川大学华西空港医院 刘丽
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