注意了，有骨关节炎的患者，日常生活中以下这些常见误区一定要避开。

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误区七：膝盖不好就要静养。长期久坐、少走路会导致肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环变差。关节周围肌肉一旦变弱，膝关节稳定性会更差。正确的养护方式是少负重、多做肌肉力量训练。

误区八：骨刺是病根，只要把骨刺消掉就好了。骨刺并非疼痛“元凶”，只是关节磨损后的代偿产物。盲目针灸、小针刀、磨骨刺，不仅没用，还容易损伤正常组织。关节疼痛主要诱因是软骨磨损、滑膜炎症、力线不稳。

来源：健康报