小资是我的闺蜜，大学毕业之后她就放弃了五年的医学生涯，转头就扭进了科技行业，为了能够在大公司里面“活下去”，她拼尽了全力，毕竟同别人相比，她本来就没有任何的优势可言。
但是小姑娘的拼劲儿在那里，俗话说“苦心人，天不负”，工作了几年之后，她逐渐积累了很多的经验，在工作上面算是游刃有余了。
用辛勤劳动换来现有的成果的同时，对大多数人来说，也一定会牺牲掉自己的一部分健康，她也不例外。虽然她所在的公司制度很好，不需要加班，但是因为她自己不愿意落后。
所以付出了异于常人的努力，她长期在下班之后都还留在公司里学习到很晚，久而久之，她的腰椎跟很多坐办公室的人一样，腰椎间盘突出使得她坐行难受起来。
我和她同窗多年，小资跟我在谈这方面的事情的时候，交流起来也特别容易，但她毕竟已经离开医疗行业多年，所以在专业上面，还是需要咨询专业的医疗人员。
她当时问我哪些办法缓解腰椎间盘的症状好一点，我给了它3个建议（也是3个方法），在此前，最好是到正规医院拍片检查一下突出的部位和程度。
1.针灸
在不严重的情况下，但是疼痛又会影响生活质量的话，可以请专业的医师行针刺治疗，这个方法缓解疼痛的效果较为显著，如果情况允许、医师条件也可以，还可以选择用小针刀等改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或是使其部分回纳，减轻对神经根的压迫、松解神经根的粘连。
2.推拿按摩
这个方法也需要请专业的推拿按摩技师来完成，推拿按摩可以作用在穴位或是相应的皮肤表面、关节等等，以达到疏通经络缓解疼痛的目的。
3.热敷疗法
采用一些活血化瘀的中药组合，用布包好，热敷在疼痛的皮肤表面，通过“热力”和“药力”的共同作用可以使得疼痛减轻。
腰椎间盘突出的症状可以缓解，以上的这3种方法也能够“征服”腰椎间盘突出的部分症状和部分病人，但是如果情况较为严重的话，如果需要手术治疗，那应该在专业的医师指导下进行才好！
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