前阵子我嗓子眼老有痰，咳不出来咽不下去，说话都带呼噜声，晚上躺下更难受。我妈说你别光炖梨了，菜市场买点甘蔗马蹄，换着煮水喝。我连喝了三天，痰真松动了，一咳就出来，嗓子清爽多了，比光喝梨汤管用。
食材组成：甘蔗4节，马蹄七八个，清水4碗。
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做法：
1，马蹄削皮洗干净，甘蔗去皮切小块。甘蔗让摊主帮忙削，自己弄费劲。
2，一起放锅里，加4碗水，大火烧开转小火慢煮25分钟。
3，煮好汤倒出来喝，甘蔗和马蹄也能吃。甜丝丝的，孩子也爱喝。
第二道：陈皮白萝卜水
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做法：
1，白萝卜洗净切成丁，皮别削。陈皮冲一下，掰小块。
2，全放养生壶，加清水。
3，煮15分钟，滤出来温着喝。萝卜味不冲，带着陈皮香，喝完嗓子挺舒服。
第三道：鱼腥草黑豆梨皮水
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做法：
1，黑豆提前泡2小时。雪梨拿盐搓干净，皮削下来留着，梨肉你吃掉。
2，鱼腥草洗净，打个结，方便捞。
3，所有材料扔养生壶，加水煮20分钟。滤出来当水喝，清清爽爽的。
记不住点个赞，存起来好找。我是安然，下回见。
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