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一场秋雨一场寒！
入秋后冷暖空气在线PK
气温直接开启过山车模式
早晚冻得打哆嗦，中午热到脱外套
今天降温 “断崖式” 下跌
明天又快速回暖
据绵竹气象发布
【专题天气预报】[72小时天气预报]今天晚上到明天白天：阴有阵雨转阴天间多云，15到20度。23日晚上到24日白天：阴天间多云，有分散阵雨，16到20度。24日晚上到25日白天：阴有小雨，17到19度。未来24小时，[空气污染气象指数]良。气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除。[绵竹市气象台10月22日16时发布]
气温呈现“断崖式”下降
风力也有所增大
这忽冷忽热的天气可不只是穿搭难题
身体稍不跟上节奏
就容易被 “偷袭”
尤其下面几类人要格外当心！
气温波动如何影响人体健康？
人体会通过调节血管、呼吸和出汗等方式适应外界温度变化。但气温一旦骤升骤降，身体来不及适应，就容易诱发各种健康问题。气温骤降时，血管收缩、血压升高，可能增加心血管系统负担；寒冷空气还可能刺激气道，使部分人群出现或加重咳嗽、喘息等症状。
重点人群需加强健康防护
老年人
体温调节能力随年龄增长而下降，遇到明显降温，应及时增添衣物，注意保暖。
心脑血管疾病患者
高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等患者对寒冷刺激更敏感。降温期间应关注血压变化，避免突然剧烈运动，出现异常症状及时就医。
哮喘、慢阻肺等患者
冷空气可能刺激气道，诱发或加重喘息、咳嗽。降温天气外出应注意保暖，减少冷空气对呼吸道的直接刺激。
婴幼儿及儿童
儿童体温调节能力尚未成熟。家长应根据早晚气温和外出时间合理增减衣物，避免因中午升温而一次性减少过多衣物。
户外工作者
户外工作者长时间暴露于室外环境，应关注降温、大风、降雨等天气变化，做好防风保暖，合理安排作业和休息时间。
日常生活如何应对气温变化？
01
关注天气变化，合理调整衣着
出门前关注最低气温、昼夜温差和未来几天降温幅度。遇到明显降温，提前准备衣物。
02
科学穿衣，注意及时增减
可采用“洋葱式”穿衣法，贴身衣物吸汗透气，中间增加保暖层，外层防风。不要因为中午短暂升温就一次性脱掉过多衣物。
03
合理调节室温，保持室内环境舒适
老人、儿童及慢性病患者居住环境尤其要注意保暖。WHO建议，一般人群室内温度不宜低于18℃，但老年人、婴幼儿及慢性病患者对室温要求更高。天气寒冷时可适当升高室温，同时注意室内通风。
04
合理安排运动，避免寒冷环境下剧烈运动
老年人和心脑血管疾病患者遇到明显降温，应避免清晨外出锻炼，可将运动时间调整至上午气温回升后，避免在寒冷环境中进行剧烈运动。
出现异常症状应及时就医
如果出现持续胸痛、胸闷、明显呼吸困难、晕厥等症状，应及时就医；如突然出现一侧肢体无力或麻木、口角歪斜、言语含糊、意识异常，要警惕脑卒中，立即拨打120。哮喘、慢阻肺患者如出现喘息明显加重、呼吸困难等情况，也应及时就医。
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来源：四川气象、济南疾控微健康、绵竹气象
编辑丨孙略
责编丨游娜 审核丨吴浩
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