许川

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主持人,情感专栏作家
IP属地:北京
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  • 男人在什么情况下,会出轨一个人几十年?
    从男人的角度来说,这个情人越稳定,越会不舍得。两个人都已经“合作”那么多年了,知根知底,不管从健康角度,还是维系成本来说,性价比都很高。 有些第三者,男人知道她不想上位,也不会破坏自己的家庭,已有信任度,彼此也成为知己了,就很难断掉。 而第三者也很清楚,双方不可能有结果,这个男人不会为了她离婚,她也只想有个人倾诉自己,这个人的性格、长相各方面都很适配。 养成一个习惯是特别累的,但是习惯一旦形成,坚持习惯是不需要任何意志力的,甚至会让一个人越来越轻松,越来越上瘾。 一个物品,你用了那么多年,也用出感情了,如果非要二选一,男人的这种习惯上的不舍得,就会促使着他来跟你对抗。 他也不是真爱这个人,纯粹就是接受不了变化,接受不了习惯一下被打破,但是这个事儿会让你非常的糟心,而且给了你一种他不爱你的错觉,影响你后续的动作和信心。 我把多年来婚姻咨询中,遇到过的出轨案例,总结归纳成了以下4种常见类型,每一种出轨情况,都对应着不同的应对方法。 如果你不幸遇到类似的婚姻问题,看完这篇文章,对你的收益会非常大。 1)欲望型背叛。 他的生理欲望比较重,婚姻内得不到满足,于是一直向外寻求。 无论你怎么照着他说的改,他都还是会重蹈覆辙,甚至理直气壮,让你总是觉得是因为自己忽视他,没有及时满足他,才会让他有去外面找的想法。 这种出轨的男人,大多对婚姻是没有责任感的。 对X的过度需求,源自于两个方面——一方面,是过度的自恋,想要证明自己的魅力,需要不停“征服”,不会只满足于和你一个人白头偕老;另一方面,是自卑,因为内心的空虚无法填补,才需要不停的刺激,感受到自己是被需要的。 面对这种出轨,你很容易陷入一个两难选择,既享受他给你提供的情绪价值,离不开对他的独特依赖,可是又一次次被他的渣伤害到,想要留住他,又留不住。 但不要过分自责,这类型的男人,很难留得住。与其苦苦挣扎,我更建议你先肯定自己的价值,建立自己的安全感,慢慢摆脱对他的深度依赖,你会发现世界上有很多人,值得你去爱。 2)情感型背叛。 他的情感需求,向外转移了。 也许他和第三者其实没有发生关系,但你明显感受到,他爱第三者,胜过爱你。有时候他也会摇摆挣扎,表现出自己的内疚,痛苦,让你也很心疼,很犹豫。你会很生气,为什么他背叛了你,又会很舍不得, 感叹为什么好好的感情,走到了这个地步。 这种类型的出轨,我是很建议你们双方,都再给彼此一个机会。 情感的转移,和肉体关系的转移是不一样的。 造成情感转移,很可能是因为在婚姻热恋期间,你们没有识别到对方的情感需求,在相处的时候,用了错误的方式去应对,比如,一生气就“作”会闹,会跟他冷战,想要让他道歉和关注你。 “作”的背后,其实是你对自己安全感的怀疑。你害怕自己不是他最重要的人,所以需要一次次的试探去确认。然而对于他来说,他感受到的是你不爱他,你一次次推开他,不理他,负面的反馈多了,他就会觉得自己离开你,你会更开心。 所以,你们并不是不爱对方,只是爱消耗了。如果你并不想就这样放弃他,可以从修复这个心结开始,很快你就会发现,他和外面的人断了关系,重新把关注力放在你身上。 3)激情型背叛。 他可能本来没有想出轨,可是第三者对他不停示好,又恰巧有共处时机,比如一起出差,一起应酬,或者你和他长期异地等等。 这种情况,你可以看他的态度去判断他是不是真正的“激情型”。如果他事后特别后悔,不停和你道歉,也承诺以后补偿你,那么你就要马上应对,跟他提出条件,有技巧地谈判对你有利的约定,看他是否执行。 如果他遮遮掩掩,隐瞒事情,你都和他摊牌了,他还在逃避,你就需要促使他去面对问题,引导他走出逃避,而不要一直追着他,逼问他。当你一直追的时候,他会害怕地一直躲,但当你停下脚步,引导他的时候,他才会有空间,有安全感,开始试探着跟着你的思路走。 4)代际型背叛。 这种其实是很可惜的。 他的原生家庭,给他留下了很不好的印象——比如,他的爸爸或者爷爷都有过出轨,并且都觉得出轨没什么大不了,不要小题大做,他在这种环境下生活,耳濡目染,就会有不正确的婚姻观念。 长大后,他可能会产生两个做法: 第一种是像他家里人一样,把婚姻不当回事,凭着自己的心意出轨,这种我建议是当断则断,如果你想要改变他的观念,就要做好付出漫长时间和心理精力的准备。 另一种,是“拯救心态”。他从小心疼自己的妈妈受到出轨的伤害,潜意识里就会复现当年的状况,自己亲身出轨之后尝试“戒掉诱惑”,以此去对那时候的父亲表达抗议。 这种情况,如果你也觉得很可惜,觉得很想给他一个机会,那么可以抓住这个时机,陪伴他度过这个心理挣扎的时刻,并且给他建立正确的婚姻观念——你的生活是你自己的,不要用这来报复你讨厌的人。 而从第三者的角度来说,一个能跟同一个男人这么多年,没有名分,也没有很多钱,还不放手的人,她对自己的定位很准确。 第一,她就不打算上位,不想要稳定的关系。 就喜欢男人对他若即若离,大部分时间都用来照顾家庭,最好别来找她,两个人都有需求的时候,可以来各取所需一下,拿多少钱干多少的事儿。 她没有期待就不会失望,也不会轻易离开这个男人,特别的能忍。 第二,她自我价值感是很低的,不敢去跟原配争。 既然她不争,她随便有点什么就能坚持住,这个男人又不用对她付出特别高的成本,她也不会再多要求什么,所以在男人看来,第三者就是善解人意,从来都不提要求,不给他压力。 一对比就会觉得家里的原配特别的强势,要得特别多,她什么都不做就能把这个男人牢牢握在手里。 第三,她有心理缺陷。 有些人会特别痴迷疼痛的爱,如果这个人好好爱自己反而是不行的。一定要特别的虐,特别的拉扯,不断的被冷落,被抛弃,又重新在一起,特别爱去找那些结了婚的男人,去跟另一个女人竞争,好像只有争赢才能证明自己有用,他的目标甚至都不是这个男人,而是你。 从原配的角度来看。 一个男人能跟一个情人固定发展这么多年,他有很大的问题,但你其实也在纵容他。 如果你不允许的话,他是伤害不了你的,但是你不相信自己有这种力量,所以很多时候你会觉得自己是没有选择的。 比如说这个男人一旦不耐烦了,你马上就不敢对他说什么了,其实你心里也是不情愿的,可是他一旦是冷着脸的,一旦是那个态度,你莫名其妙就会很怕,很想去退步。 或者你实在是忍无可忍了,绝地反弹一口气做了非常多的动作,然后你发现这个男人还是不在乎,因为你前面想了特别的多,你在脑子里面把事情全部都演练好了,可是等你真的去做,你会发现现实的问题是不一样的,你想的那些都没发生,你没有想过的发生了。 于是你再次认定自己是搞不定他的,你只能允许他伤害你,因为你没有尝试过,真正的不允许,是什么样的感觉,什么样的后果,但如果你现在都不去练习的话,那你以后还是会这样,还是会底线崩盘,不断退让。 现在就是你最好的练习时机,既然关系都已经这样了,那现在不练,还等什么时候呢? 所以现在第一步就是你要知道他这个人的软肋在哪里。 不能用你自己的想当然,而是要通过对他的观察,通过不断的试探看他的反应,你才能知道他最在乎的是什么,你抓住什么可以拿捏他,以及你也能看出这个人对你有没有感情,有没有回头的意愿,如果你前期不去收集这些信息,或者说他一对你冷着,你马上就不敢动了,那么你们之间的问题会一次次的循环,如果说你真的撑不住,心态关过不去,可以找一个专业的人来陪你完成这个过程。 感情的修复,不是把破碎的玻璃瓶粘起来,小心翼翼不敢捧在手上,而是要彻底解决底层的冲突和需求的不平衡,让关系变得打不破,撕不烂,能够坦然去谈彼此的禁忌和期待,才算是真正断三回归。 你可以按照我给你的策略,一步一步的去走,在跟他谈判的过程里面,你会更清楚的知道,什么叫做不允许他伤害自己,怎么去平衡关系的需求,让这个男人永远琢磨不透你,越来越想追着你。
  • 如何疗愈背叛创伤,快速走出来?明天12点,我在直播间等你,一起聊聊。 许川的微博直播 如何疗愈背叛创伤,快速走出来?
  • 有一种很难受、落差感很强、很恶心的分手方式。
    是你从高位突然掉到低位。 以前你在恋爱高位,他爱你比你爱他多太多,可能是你学历高、漂亮、价值高、条件好,你不缺追求者,对他需求感也很低,高冷不粘人,激发了他的征服欲,他追了很久,付出很多,才把你感动; 追到手后,什么都听你的,以你为中心,很舍得给你花钱,会很在意你的感受,相处时刻以你的感受为主,你体验到了盛大的爱。 于是,你也逐渐爱上他,越来越认真,越来越依赖他,越来越在意他。 你很享受这段感情,因为你占据高位。 他会细心地照顾你的感受,为你服务,迁就你,以你为主,给你提供情绪价值,不断地滋养你,你被宠得像个公主;对他也越来越熟悉,也越来越恃宠而骄,越来越不注意相处的边界,不断压缩他,支配他。 于是,慢慢的,你发现他变了,开始冷淡、敷衍,没有耐心,不再像以前那么在乎你,重视你。 这种巨大的落差感,差点杀死你,你感受到他变了,巨大的丧失感袭来,你慌了。 你发脾气,作闹,责怪他冷淡了不爱了,想让他反驳你并继续像以前一样爱你,甚至假意提分手吓唬他,你只想回到过去。 没想到,他没有像以前吵架那样急着哄你,而是很平静地答应了分手,并且态度冷淡,丝毫没有挽留的意思。 分手后,你开始后悔了,回忆起相处的很多细节,他的好,他的付出,你舍不得,又拉不下面子求复合。 于是,你去他社交平台监视,找朋友打听,他好像正常社交,没有很难过,甚至经常出去聚会,表现得好像解脱了一样,身边甚至出现了异性。 这一下,你彻底慌乱了,放下了面子、尊严,主动找他聊,请求复合,没想到他拒绝了,各种理由,太累了、不合适、这样挺好、自己不值得、祝你幸福…… 你清晰地感知到,他不爱了,或者没那么爱了,你真正感觉到失去他了,由于长期很依赖他,你一下子很难接受这种落差感,一个人,为什么前不久还很爱你,还在计划一起出去玩,没几天就突然变了,不爱了,为什么呢??你很不甘心,很想让关系回到从前。 其实,真相就是:你一直感受到的幸福,是他一直的隐忍。 那些你以为的幸福时刻,都是靠他压抑自我需求来实现的,他一直付出却没有回馈。 就像他向你走了99步,而你却1步不走,他心里会很难受,感受不到爱,一点点失望,一点点对关系不再抱有期待。 他一直努力维系这种甜蜜稳定的外壳,而你享受其中,逐渐感受到被爱着,安全感被满足了,于是你有恃无恐的索取,你感受到了他的偏爱,就觉得他一定会包容你。 然而他一直处于被消耗的状态,爱的能量都被透支了,他再没有力气爱你了,在你提分手时,他只会觉得终于解脱了,再爱再喜欢又能怎样,不如分开,至少自己不用那么压抑了。 一旦他想放弃了,你就从高位转低位。 主动给予的一方,看似处于低位,其实才是关系的把握者。你以为的支配他,不过是他愿意,一旦达到极限了,他不想继续压抑了,关系也就到头了。 为什么落差这么大? 因为他前期的“对你好”有一些演的成分——他们表现出来的所有体贴、温柔,都是他自我压抑的产物。 他为什么要压抑自我呢? 这类人并不是虚伪,也不是简单意义上的表演型人格,从心理学的角度来看,有两个原因。 1.这是他习惯性的社交方式。 换句话说,他对你那么好,那么体贴,不是你多么的意义非凡,多么的不一样,换一个别的人,他还是会用这样的方式社交。 比如,他给你买你特别喜欢的又贵的礼物,带你去你特别喜欢的餐厅,换成他的普通朋友生日,他也会提前买好礼物,帮忙挑选餐厅。 一个人如果他在童年时期总是被压制,不被允许表达自己的需求和情绪。比如,父母总让他要乖,要听话,要符合这样那样的规矩,只要他提出一些自己的需求和感受,稍微不符合规矩,就会遭受来自父母的指责、谩骂、羞辱。 比如,有的孩子小时候在家打翻了各种颜料、墨水,在家里床单、墙上到处涂抹,一片狼藉。有的父母看见了会特别生气,气氛瞬间紧张,严厉责骂孩子,大声呵斥,甚至动手教训孩子,规矩就是不能把家里弄乱;而有的父母比较放松,不仅不会责骂,还会和孩子一块涂抹,一起嬉闹。 通常,前者养育者培养出来的孩子,性格温顺,没有脾气,做事也比较规矩,刻度是大家都认可的“完美”。 因为,他们在成长中,已经习惯了压抑自我,如果他不这么做,就会被父母责骂、惩罚。 所以,长大后,他们通常表面上脾气温和,情绪稳定,喜和怒都不会有太大的表现反差,也不容易生气。 而后一类孩子,他表达自我需求、情绪,没有被压抑的,他们的成长更像不受束缚的藤蔓,是天然松弛的,会有无拘无束的放纵自我,也会有强烈的愤怒,爱憎分明,像哪吒一样的性格。 前者,他们在感情里面对冲突时,耐受度非常高,他可以纵容你发脾气、吵架、犯些小错,但这并不代表着他们会一直不发脾气,不代表他们没有情绪。 心理学上有一句话:未被表达的情绪,永远不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日,会以更强烈的方式爆发出来。所以,表面上很温柔、没有脾气的爱人,其实就是一个习惯隐藏喜怒哀乐、无法真切表达感受的人,那他就会用其他方式来发泄自己的不满。 比如,回避、冷战、敷衍、断崖式分手,这些都是一种被动攻击。 如果你和另一半,谈的好好的,他对你也很好,很包容你,但却突然冷淡、敷衍、断崖式分手,很可能就是这个原因。 在他的潜意识里,你们的关系,他其实不快乐——他可能一直是供养者,每天要哄你开心,而你也不会给他情绪反馈,他内心积压了太多负面情绪,而他又不像你一样会主动表达需求,于是就只能用这样方式来保护自己。 2.用这种方式判断你是否适合他。 他会断崖式分手、对你冷淡,然后观察你后续的反应,看你是否值得他继续付出。 如果你很生气,生气的点是他变了,他不像以前一样对你好,本质上是索取,你想让关系回到之前,让他继续对你好。 那他就会很失望,因为,他希望的是你也能看见他的付出,认可他,并给他回馈,也懂得爱他。 很多男性,会用这一点来判断女朋友适不适合结婚过日子。因为他不会主动表达情感需求,他需要你来猜,他要看你会不会主动发现他的情感需要并满足,一旦他发现你识别不到,也不能及时给他正反馈,他就会开始后撤,觉得你不懂他,然后收回所有的好,突然跟你提分手。 而你很可能,完全没有意识到,他怎么莫名其妙提分手了,是不是有新人出现了,是不是腻了,是不是自己不好看了,其实都不是。 这样的人,表面看脾气很好,但其实他更在乎自己的感受体验。他们追求每件事的完美——遇到问题尽量不发脾气地去化解,有情感需求也表达,因为自恋不允许他表达,这会让他感觉到羞耻,你没有满足他,也也不发火,因为自恋不允许发火破坏自己的形象。 换个角度看,这就好比:你觉得男人爱你,你提了一句他就会给你买,不需要你直白的表达,如果要让你去要,那还不如算了不要了,是一样的心理。 所以,当你们发生矛盾,他的需求不被满足,情绪被压抑时,他会观察你的反应,如果你还是索取,指责,他就会回避,既不愿意解释,也不好好沟通,甚至直接分手,之后,无论你怎么和他沟通,道歉挽留都没有用,他撤回所有的好。 本质原因在于:在潜意识里,他已经认为和你沟通没有用,你不会识别他要什么,也不会真的理解他。 所以,感情里,不要因为伴侣是个“很好”的人,对自己没有攻击性,就觉得这段感情很安全,要懂得识别对方压抑的需求,那些没有被表达的情绪,真正看见伴侣,拥抱伴侣内在的缺失,能够积极地反馈爱,对方才会有动力继续付出和走下去,你们的感情才会越来越好。 这个时候,你去挽回,他可能有两种心理: 1、他也很纠结,也很痛苦,但是真的累了怕了,也不想再继续消耗自己,不想像从前那样和你相处了。 所以,会拒绝和你复合,想用无痛的方式逐渐淡出你的世界,因为他也不想伤害你,还是会关心你,回复你的消息, 但会慢慢一点点减少爱意,最后彻底沦为陌生人。 2、他很舍不得你,心里还喜欢你,但是他再不想像之前一样捧着你,对你那么投入了,他想要更舒服,更轻松,能够得到情绪价值反馈的关系,甚至他想处于关系的高位。 他虽然答应复合了,但对你再不会有以前那么好了,就像变了一个人,这种落差感一开始会让你很失落,很不甘心,会再去争夺高位,权力斗争出现,就会产生争吵,而你会接连受挫,因为他不像以前一样让着你了。 结果就两种,要么你委屈接受了,处于关系低位,以前的相处模式反转过来了;要么你不甘心,开始要情绪价值,忍不住发脾气,和他冲突,他见你这样,回忆起从前,再次跟你提分手、甚至离婚。 @@b...
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  • 所以你会发现凡是三人行的男人,他心里面始终有一个弱点,那就是:
    妻子真的觉醒了,不吃他这一套了,再也不需要他的认可,而且铁了心要离婚。 为什么他会怕呢? 因为他对你还是有爱的,他还是在乎你,不想失去跟你的这段关系,那么为什么他要去伤害你呢? 其实在这个男人的角度看他不是在伤害你,而是他对你有太多的委屈是说不出来的,他觉得你也不会认可他,在漫长的相处里面,他已经很清楚你的性格了。 说出来也是自寻烦恼,但是他要跟你在一起,自己被忽视掉的那些需求,总得有一个寄托,只有当内心的需求都释放出来之后,他才能好好的回到家里面跟你相处,所以他找这个三姐不是说要把他的爱全部都转移出去,而是在他跟你的爱之间去建造一个中转站,他滋养你的情绪,三姐滋养她的情绪,他从外面拿情绪价值回家来给你 所以解决的方法也就很明显了。 第一,你要让这个男人知道你不再接受这种行为了。 你可以和他说:“你如果真的爱我,想要跟我好好解决问题,那我们就用更合理的方式去解决,我们一起去做夫妻咨询,一起去探索彼此有哪些需求是不满足的,彼此对于爱的期待是什么,而不是通过这种相对逃避的方式,在关系里面一边造成伤害又一边爱。” 如果他做不到,你是真的铁了心会走的,你可以给他看到你所做的一切行动,包括你准备的财产分配方案,你去做的一些流程,千万不要雷声大雨点小,一边喊着要离婚,一边又原谅他,这样对他来说就是默许。 第二,填补婚内缺失的需求。 只有当他的需求回到了婚姻里面,他对外面不再有需要了,他能从你这里得到滋养,得到认可,自然对外面的人就没有了盼望,而你们的需求重新循环起来了,夫妻内部去解决消化,关系才会变得越来越稳定,第三者再也没有进来的机会。 第三,解决内部问题(重点)。 我们要明白一个概念:出轨是对感情的逃离,出轨是感情出现问题的结果。你们的感情并不是因为他出轨才出现了问题,而是出现了一系列问题导致了出轨的结果。 很多人会颠倒这个逻辑,认为是出轨造成了感情的问题,但其实出轨只是结果,要解决出轨的问题,需要看到是什么导致了伴侣的出轨行为。 具体如何去找? 需要去看到夫妻的相处模式、互动模式,去系统地找寻伴侣内心真正的需求。 比如有的男人从小被父母指责、否定,特别渴望做出成绩让父母认同自己,而在夫妻关系中妻子总是不认可他,他的“被认可”的需求就不会满足,于是在婚外找到了第三者,补足了他的需求。 如果妻子总是看不到他的这个需求,或者是看到后不知道怎么有效补足他的需求,他的需求在婚姻里一直得不到满足,就会持续地需要第三者,从第三者身上得到满足。 出轨后要想伴侣和第三者分离,根本上要做的是让丈夫从情感上回归,让丈夫在情感上依赖自己,如果他愿意倾诉他的负面情绪,愿意对你说心里话,能从你身上获得情感上的满足,才意味着他真正地回归了家庭。 很多人看到上面,认为补足需求很简单,就是多夸他、肯定他,但并不是。如果只是盲目地去夸赞他,反而会让他更加远离你。 因为你们彼此太了解了,他知道你的脾气、秉性,不认为你会短暂的改变,而是认为你的改变是在装,是你在他出轨后你用的缓兵之计,他的感受是你很在意他不想和他离婚,心里对你是没有好感的,反而会更加放肆地去和第三者建立联系。 所以,改变是系统性的,单纯的做某种行为的改变没有效果。 要想真正地解决问题修复和伴侣的感情,需要去改变你们的互动关系,知道他内心真实的渴望,用一些语言去满足,同时还需要改变你们的相处模式,让彼此舒适。这些建立在你内在的改变与你们关系的改变上,并不仅仅是做某一件事就可以让感情发生变化。 出轨问题很复杂,需要探索到夫妻双方感情的本质,还需要去看原生家庭、依恋模式,从根本上做疗愈。如果你遇到了出轨的问题,可以把你的问题私信我,我帮你解决。
  • 被深爱的人背叛后,一直难以释怀,是种怎样的体验?
    伴侣的背叛,会带来很强的伤害,这会改变你对婚姻、感情的看法,摧毁你对亲密的信任。被背叛后的心理变化,分为三个阶段: 第一阶段:鸵鸟心态。 不想相信这是真的,想方设法去找出他并没有背叛的证据,也许他真的只是和同事关系好,也许他买的情侣手链真的只是忘记送给自己, 只是自己想得太多了。他只要解释了,你就想要相信,觉得他说了不会背叛就是不会背叛,说了会断就是会断,不去追究,就不用面对痛苦。 第二阶段:震惊接受。 在这个阶段,你会非常震惊,沉浸在他带来的冲击中。一个本来最亲密,最值得信任的人,竟然会在背后偷偷欺骗你,给你带来伤害,这会从根本上摧毁你对感情的信任。 你不敢相信他说的任何话,也会认为以前他说的一切都是假的,他的爱是装出来的,他说的喜欢是骗你的,你以为最亲密无间的时刻,其实都有着第三个人的参与。于是,你会陷入一种毁灭感中,觉得这世上没有人值得信任,也没有一个人能接住你的脆弱。 第三阶段:反刍创伤。 当被背叛的痛苦太强烈的时候,人会倾向于寻找原因,找到逃离痛苦的方法。 一种,是向外寻找,认为他是一个坏人,对被欺骗感到十分愤怒,不停地去找关于第三者的信息,去看自己哪里不如她,去攻击和评价对方的一切,也会忍不住去想报复的方法。 另一种,是向内寻找。怀疑自己不配被爱,认为这世上没有人能真正地爱自己,陷入过往创伤中,觉得自己就是做得不好,活该被抛下。 这时,甚至会出现记忆闪回,不停地回想起发现他出轨的画面,感到气血上涌,愤怒上头,或者,不停反刍他对你的伤害,反复挖开伤口,无法控制地不停回顾创伤的记忆。 也有一些人,会陷入麻木状态,觉得被出轨没什么大不了的,自己一点感觉都没有,直到半个月甚至一个月后,才突然感到深深的悲伤和痛苦。 背叛带来伤害,但有时候,也会带来新的转机。 当你们的关系出现裂痕,会促使你去回顾关系里的问题——为什么关系会变成这样?我们的互动模式是不是有问题?是从什么时候开始,情感需求不同步了? 当你开始在关系中觉察,就会慢慢产生疗愈的力量。当你一砖一瓦把崩塌的内心重新搭起来时,就有了面对关系裂痕的勇气,就能从裂痕中看到光芒。 当然,从背叛到重建的过程有些漫长,如果你在经过思考后,仍然做出了留下的选择,但是不知道怎样让他配合你去改变,可以留言提问。
  • 是什么让好人走向背叛?是人格底色!
    老好人突然的背叛,背后往往是有迹可循的。 我发现,大部分出轨的“好男人”都有个共性特质,那就是: 他们的自我“主体性”很弱,出轨时假性自我会占主导地位。 比如,他是一个很强大、优秀,取得成就的人,在关系中也会无微不至地照顾你,会妥协你的需求,很少和你争吵,让你确认自己是被爱的。 他几乎不会呈现出攻击性,会特别爱你,但是会在你坚信感情幸福的阶段,突然背叛。 “老好人”的底色是深深的自卑感。 一般,他们童年时期成长在贫困的家庭,对被嘲笑、被看不起极度敏感,也可能,他从小条件不错,但有一个非常强势的母亲,从小就适应了自我压抑,弱化自己的感受,习惯优先去满足他人的期待。 自卑的人,会不尊重自己的需求,否认自己感受的合理性,会认为自己的需求是“不正当”的,把真实的自我压抑得很深,会尽力去满足所有人对他的期待,成为其他人眼里的好人。 他会很害怕自己不能给别人带来价值,从而被其他人讨厌,即使他已经有钱,有婚姻,内心的弱小,痛苦仍然挥之不去,会特别想要“自证”。 比如,不停在伴侣面前展现力量,强调自己的进步、收入、地位,主动去为对方付出,包容感情里的争吵,总是委曲求全,有话不说,妥协你的决定,但他的付出,有隐藏的期待。 他内在很委屈,就会用自我牺牲的方式,去满足伴侣对他的期待,很需要你看到他,夸奖他,确认他是一个强大的人。 但他又不可能亲口对你承认他的恐惧,他会掏空自己,直到力竭,也不被你认可,他就需要在其他方面寻找力量。 所以,结婚后,前期你会非常幸福,他会尽心对你好,在所有人眼里都是一个完美的丈夫,你感觉嫁对人了,自己一直被宠爱。 而实际上,“一直好”是逆人性的,一旦付出与回报不对等,势必滋生委屈、不甘,这些情绪长期被挤压,终有一天会压垮最后一根稻草,他被压抑的攻击性就会反弹撕碎好人面具。 心理学有个“攻击性光谱” 理论:一端是 “暴力狂”,另一端则是 “老好人”,健康的状态是在中间 ,像玫瑰一样,有绽放的温柔,也有捍卫自我的尖刺。 当“老好人”的一端压垮后,就会走向攻击性的一方。 因怨生恨,又因为恨,而生出一种前所未有的叛逆。 你会感觉他突然变得陌生了,对你产生巨大的落差感,不在乎你了,开始回避、冷暴力,甚至出轨,还毫无悔意。 最常见的是,他会找一个各方面条件都不如他的三姐。他不要慕强,甚至可以不要年轻貌美,他要的是绝对的属于、忠诚、服从。 就好像你买一条狗狗一只猫猫,你很希望他粘着你,特别依赖你,你是它的全部,你从这种“属于”的感觉里获得安全感,获得对抗世界的力量。 婚外情也一样,他在对方的依赖、崇拜和认可中,感受到有一个人需要依靠着他才可以生存下去,极大程度上满足了他被需要的感觉,他会觉得自己很重要,很有力量,去对抗内心的自卑。 然而,这种力量并不会持久,他需要向很多人索取,才能填补内心的黑洞,一旦断开这些关系,他又会觉得自己很没有用,伴侣也不会在意自己,又要试图去自证,从而反复背叛,形成惯性。 看似他是一直在主动做决策,其实都是在被深层的自卑驱使。 尤其是,当他事业、家庭,各方面都稳定下来,到了中年,有一定的资产积累,他发现,不需要假性自我,不需要讨好他人,好像也有一定的安全感了,也会加剧他向外逃离的野心。 他很想尝试“做自己”,不再迎合你的想法,也不会再压抑自己,去讨好关系,会出现很明显的前后转变,从温和顺从,变成冷漠、自私,关系也从他哄着你,变成你要忍受背叛的创伤,还要哄着他。 妻子遭遇这类背叛,很难走出来。 因为,他前期对你很好,他不是一个彻头彻尾的坏人,好坏掺杂,你很难一口否定所有,但这种巨大的落差感,会让你十分痛苦。 很多妻子遇到这类背叛,会一直陷入想要离婚的情绪中,但没法真正离婚。 一边是不舍,一边是痛苦和怨恨。 在这个阶段,你看清了对方真实的自我,看清了完美婚姻背后的潮湿,看见了自己的委屈和痛苦,种种迹象都指向你该离婚,但真的让你去离,你又很难下决定。 一方面,离婚的代价很高,你会面临财产分割、孩子的抚养费、离婚后的房贷车贷,如果没有稳定工作、担心被裁,或者还背有负债,离婚后带着孩子,生活会很艰难,可能无法给孩子更好的成长环境; 另一方面,你会不甘心,这么多年的感情,夫妻一起辛辛苦苦打拼出来的产业,一起组建的完整家庭,明明你到了该享受成果的时候,却要分开,你会很不甘心。 如果,你们是因为糟糕的相处模式、沟通不顺畅、性格磨合等内部先出了问题,双方没有解决好,接着冷暴力、回避,然后才有了出轨,然后走到离婚这一步,你也会觉得很遗憾,会幻想如果一开始把内部问题解决了,是不是就不会有出轨。 这些种种的顾虑,会让你难以离婚,但是继续婚姻,你又感觉不到幸福。 于是,你会形成一个念头“如果再怎样我就去离婚”,把离婚当成了一种心理安慰,好像这样自己就有了退路。 就好比一个学生,他觉得“只要我努力,我就能上清华”一样,我现在没上,只是我懒得努力,给自己一个虚幻的慰藉,于是继续混学。其实,很多人只是害怕接受“努力了也不一定能能上清华”的事实,不努力,至少还有个念头。 婚姻也是一样,当你经常想着“再怎样就去离婚”,只会让你更深地陷入负面情绪,觉得自己很无助、很痛苦,进一步觉得都是伴侣的错,自己是受害者,丧失了去解决问题的动力。 深挖你痛苦的点,是不一致——内心很失望,一边强迫自己不要再去期待了,但又忍不住幻想,再等等可能就变好了,对另一半还有期待。 这种自我拉扯,会让你不停地内耗,情绪反反复复,在发生争吵矛盾时,恨不得打他两下,想所有的委屈都报复回去,再也不想见到他,立马去领证离婚;等情绪平复后,或者他来哄你,又忍不住想起过他的好,离婚的情绪又暂时消失。 但导致你们争吵的问题却没有解决,下次你们还会因为同样的事争吵,你又会想离婚,过一阵子又觉得还是继续吧。 最终,你会陷入一个怪圈:不想离婚,但无力改变,又想吐槽、争吵,婚姻越过越差,又想离婚。 其实,要不要离婚,它不是一个选择题,而是填空题。 1、首先,你需要看清内心的感受。 你还爱他吗?你内心的渴望是什么?是一个人独自生活?还是伴侣能够爱你、体贴你? 你可以按照这个思路去走: 内心需求—渴望什么—目标是什么—完成目标的动力是什么—怎样做对目标有利/怎样做不利——所以该怎么做。 2、正确的解决办法是,让自己的行为和目标一致。 1)确定目标是离婚?还是修复? 如果要修复就要找到自己的动力,是经济、爱情、孩子、家庭还是什么? 2)然后去复盘两个人的婚姻发展过程,看到感情为什么走到这一步?双方身上有哪些不好的特质?反思自己和对方分别做错了什么?当下情感模式形成的内在原因是什么? 3)最后,去修正自我,改变相处模式,掌握爱的能力。 当你能够做到这一点时,就可以掌握婚姻发展的走向,改变离婚的结果;即使离婚了,也能修复内心创伤,有力量和能力在未来获得幸福。
  • 什么样的人会出轨?答案很现实。
    会出轨的人是没办法和一个人长期稳定地相处的,他们维持一段关系的前提,必须是有好几个人同时“关注”他、“滋养”他。 判断一个人是不是这类人,主要看4个特征。 第一,他是一个非常自恋的人。 他只爱他自己,所有人都是他的陪衬,他的所有话题都围绕着自己的体验,所以他也不允许别人去影响他,反驳他。 这类人,特别热爱在别人面前展示自己。 跟他是外向还是内向没有关系,而是当他跟你对话的时候,总是有意无意把话题给牵扯到自己这里,总是在跟你说他过去有多么厉害,不断的把自己过往的成就摆在你面前,希望你崇拜他,也就是说特别爱在别人面前装。 因为他需要很多很多的人去仰慕他,去夸奖他,让他确认自己是有价值的,如果你没有给到他这种情绪的养分,他会破防。 低段位的破防是在你面前大发脾气,说你不懂,你不理解他,你的精神高度比不上他,不断的贬低你,打击你的自信,为自己后面出轨铺垫。 高级的破防是,不断在你的面前孔雀开屏,撒娇打滚,像个孩子一样,希望你认可他,夸夸他,跟你打情骂俏,你基本上发现不了他其实是在自恋,你会感受到他是在追求你,依赖你,他还挺可爱的,你的母性一旦被激发出来,就很容易相信这个人了。 而且往往这类人的职场成就是不差的,正是因为他特别自恋,特别在乎别人的眼光,所以才要拼命的往上爬,害怕自己比别人差,害怕自己不是人群里面的焦点,他必须得有一些更好的条件,才能够得到更多人那种崇拜的养分。 但是一个人喜欢他是不够的,因为他的自信心不来源自己,所以他会不断寻求他人的认可。 而这个认可是有阈值的一个陌生人认可了他,他会很高兴,然后这个陌生人变成了他的朋友,他的伴侣,他的妻子,认可所带来的那种精神爽感逐级递减。 所以他会忍不住还是要到外面去找,这个事情对他来说就像是定时的考试,所以他是停不下来的。 第二,他没有处理问题的能力。 有些人谈感情平时都是好好的,但是一出现问题就本性暴露。 一个有出轨特质的人,他解决问题的模式是只逃避,不反应。 他需要的是被滋养、被安慰、被包容,但他提供滋养的能力很弱。当关系出现压力,需要他提供情绪价值去支撑对方时,他往往感到无力、烦躁,甚至想逃,因为他自己的情感本就是空的,他又怎么能给你呢? 所以你会发现: 1、在关系里,他总是在表达“我需要什么”。 “我需要空间,我需要理解,我需要你温柔,我需要你给我情绪价值……”。 但他很少主动问你的感受,我怎么做能让你好受一点,我们的问题可以怎么样去解决。 所以他遇到问题第一个反应就是甩锅,都是因为你管我管的太严格了,都是因为你太逼着我了,都是因为你让我很生气,我才会找别人。 2、第二个就是摆烂。 “你爱这样想,我也没有办法,你爱怎么样就怎么样吧”。 因为他对你的爱是有条件的,你让他觉得舒服,他就爱你,你让他觉得没意思,他就不爱你。 也就是说一旦你有了一些自己的情绪,比如说工作有一些压力,或者说遇到了一些什么样的问题,没有办法再去滋养对方了,这时候他是不会去照顾你的,他会觉得你在索取他的情感价值,会斤斤计较。 或者说两个人的情感开始降温了,好像有点无话可说,他也不会去想改善,因为解决人比解决问题更简单,他不需要去揣摩你的心思,不需要去共情你,他一点都不想让这个问题烦到自己,自己的感受是最重要的,他直接就往外找了。 第三,他是空心人。 外表光鲜亮丽,看着也人模人样的,但其实他的内心非常非常的空虚。 这个空虚源自于他并不知道什么是爱,他也没有体验过过爱,没有被父母看见过。 他的价值和成绩、乖巧、满足父母的期待挂钩,于是,他的存在,必须依附于别人的认可,这种深层的匮乏感,会让他一生都在寻找一个完美母亲的替代品,一个能完全包容他、赞美他、围着他转的人。 但现实中,没有人能做另一个人永恒的母亲。 人会有自己的情绪,会有对他的要求,会需要他的反馈,当现实中的伴侣无法满足他这个永恒婴儿的幻想时,他没有办法接受现实,没有能力去填补内心的黑洞,而是会简单地想,是不是换一个人就好了? 于是,他会在不同的人身上寻找不同的碎片: A温柔体贴,能满足他被照顾的渴望,B独立有趣,能带给他新鲜刺激,C对他充满崇拜,能提振他的自信,他试图把这些人拼凑成一个完美母亲,去找到他期待的那种强烈的精神价值,感觉到终于有一种被懂得,被看见的认定感。 尤其是这些人,很可能在还不知道自己喜欢什么人的时候,就急急忙忙像别人一样,到了年纪该谈恋爱,该相亲,该结婚,可能到了中年的时候,这种空心才会爆发出来,他一瞬间好像明白了,想要为自己而活了。 第四,他是一个消费型的人。 在他的关系里面,他只消费只体验,但是从来都不创造。 他只在乎这个人能给自己提供什么样的感情体验,当这个感情不能再维系的时候,他不会想着要去修复,要去磨合,而是自然而然的去找另一个人。 也就是,他内心其实不会有太多的挣扎,甚至于他觉得忠诚,或者磨合,才是一个比较少见的想法,他根本就不会觉得这有什么问题,所以不存在所谓的约束,所谓的背叛。 他内心的空洞需要通过别人的反复验证,而他自己从来不会去考虑经营关系,也不会让自己有任何难做,感情只是他满足自我需求的一种工具。 也正因为他只爱自己,他其实没有那么爱他人,或者他不怎么关注他人,他才会在感情中散发出无穷无尽的魅力,因为当一个人他只爱他自己,他不关注你的时候,你会想方设法让他去注意你,他越洒脱,你就越吃这一套。 所以去识别他的这种特征,不是为了让你责怪自己,而是为了让你看清这个故事这个剧本是什么样的模式,能够帮助你更好的避免这个坑,如果说无论你做什么都换不来一个人的忠诚,那么又何必一直对着他努力呢? 而当你跳出这个剧本,看清这个人的人格底色,你就会明白自己应该怎么样选择一个适合自己的人,怎样和一个值得的人建立长期的有韧性的关系,而不是一直去填满一个无底洞?你属于哪一种呢?
  • 我做了十多年婚姻咨询,发现一个反常识的情况。
    ——男人背叛后,夫妻生活反而更多了。 很多人理智上觉得外遇了就脏了,不想再碰了。 可是实际上,反而夫妻亲密需求更多了。这是为什么? 通常,发生这种情况,男性会有三种心理。 1、他当下会极度迷茫。 他觉得好像被别人上身了一样,他做什么都是错的,做什么都会让自己后悔和痛苦,会觉得这一切都不是他自愿的选择。 他以为他以为只要找到别人,问题就自动解决了。 既然在婚姻里面过得不开心,那就去找一个下家。找到之后呢,如果感情很好,那就可以去离婚了。 结果他发现,哪怕他找到了一个人,跟那个人在一起了,他也仍然不开心。过去困扰他的那些问题没有消失,反而还一直追着他,而且这个问题越滚越大了,以前他只需要去想离婚,还是不离婚,要不要再熬一阵子。 现在才要去想我怎么能够不被发现,万一我被发现了怎么办?万一我的工作,我的生活,我的金钱都受到影响了怎么办? 为什么我会变成一个这样的人?我是不是道德上有问题,我是不是心理上有问题,我还能好好的去爱一个人吗?我真的能够进入一个正常的关系吗? 而且三姐那边也会给他施加压力,他还得去想怎么哄住这个人,怎么能够缓和原配跟三姐之间的关系,怎么样让自己不要再夹在中间。 所以他内心是极度困惑的。 如果这种关系没有办法解决我的问题,那么什么关系才能解决呢?是不是还要在外面找更多人呢,是不是要换一个呢? 他很想找到答案,但他已经没人可以依靠了,所以他只会想到曾经跟他最亲密的那个人,那就是他的原配。 他想要在这种亲密的关系里面重新找到一个可能性,那就是我依然能够被接纳,我依然可以回到这个家里面来,我虽然犯了错,但是这个错误可以被原谅。 如果他是这种情况,当下他的内心如此脆弱,其实就是你拿回关系主动权最好的时机,他对你的需要极其之高。 2、他想要试探你的底线。 他想知道当他犯了一些错误,当他去跟别人有了一些更亲密的关系,你是不是依旧能够接受他。 这样他就可以保持两头都有的关系,可进可退,有两个选择会让他有很大的安全感,反正这个关系不行,他就去外面,外面那个关系给他压力了,逼迫他了,那他就可以回家。 而且当他回家的时候,你还对他感恩戴德,你以为他终于跟外面的那个人断了,你也不敢跟他说什么重的话,多一句话都不敢说,他要是说你烦,你就真的一点消息都不敢给他发了,他发什么,你也会小心翼翼的揣摩很久,然后再小心翼翼的打几个字发给他,所以这是什么呢? 这是他在享受你对他的服务,他在享受这种在感情中掌控权力的感觉。 而当他在外面也是一样的,外面那个人也想要留住他,发现他回到家里了,心里面也急,也想要讨好这个人,也想要做一点什么事情,增进两个人之间的关系,那么自然而然也就对他有一种服务的感觉。 他在玩拉扯权衡,把两个关系都盘的明明白白的,而你身在局中看不清楚,还觉得这好像是他在变好,他在回心转意了。 这种情况,你如果有需求,当然没有必要压抑自己,只是你自己要开始看清楚这个事情——看清楚他对你有所图,图的是什么,看清楚他为什么舍不得放下家里面的这个关系;看清楚他这里面的小心思,重新去掌握关系的权力。 你要给他一个信号,不是我们可以亲密,就代表我会原谅你。我们之间一码归一码。如果你做不到我的要求,那你以后也别想从我这里得到什么。 3、他觉得这件事情非常刺激。 很可能在这之前,夫妻的关系已经有一些沉闷了。但是有了一个新鲜的人加进来,他突然就会发现重新找到了跟原配的乐趣。 这就像是一场感冒,感冒了很久,一直都挺不舒服的,有一天突然发现出去散散步,心情好了很多,精神了很多。 但是这种方式并不能够彻底解决夫妻之间的问题,婚姻里面的问题还是要回到婚姻里面来解决,他的情感需求有了缺口,说明你的情感需求也有一部分是落空的,你们两个之间没有办法承接对方。 在这种情况可以经由这段关系,经由这次的甜蜜期慢慢引导他回到这个关系里来,慢慢让他发现夫妻之间其实还是有很多好处的,重新发掘到自己的需求,完善自己的需求,感情也就有了重归于好的可能。 其实,男人出轨后,有三次摇摆阶段。如果你决心想要挽回婚姻,让婚姻变好,可以观察他们的感情情况,看看他处在哪个阶段,用对应的方法去分离第三者。 第一个阶段:上头期。 这时候,他和小三是同一阵线的。 两个人陷入热恋,彼此都觉得对方是自己命中注定的伴侣,如果这时候你去责骂、数落他,或者联系小三去骂她,他们的感情反而会变得更好,因为现在他们的恋爱中出现了你的阻碍,他们就会在同一阵线紧紧依恋,共同去躲避你。 所以,他们越是上头,你越是要冷下来,不急不慢,不作反应。 把情绪都写在脸上的人太好猜了,而那些从不外露心情的人,才会让人有压力。他会觉得你是在憋大招,在计划报复他,反而不敢那么明目张胆。 第二个阶段:犹豫期。 小三和男人的感情,不会一直如胶似漆。当你的态度让男人感到慌乱时,他对小三也就没有那么上心了,因为他发现你很不一样,是需要他花时间去猜,去思考的。 但你不能只是虚张声势,在你冷着他的期间,你是需要不停收集证据的,等你手上有了实锤,才能进行和他的谈判。 这时,他可能会开始试探你,看看你到底是怎么想的。 他会哄你,对你好,你们的感情好像以前一样甜甜蜜蜜,让你觉得好像问题已经解决了。但你一定要沉得住气,照常不急不慌,过好自己的生活,不要真的告诉他你想要什么。 第三个阶段:分离期。 男人的心回到了你的心上,第三者就急了。 大部分的第三者,不像嘴上说得那么无欲无求。她们会和这个男人在一起,要么是图他人好,长得好,在一起有情绪价值,要么就是图他人傻,钱多,还愿意为自己花钱。 所以当男人隐约有回归家庭的心思时,她们就会开始自己的行动,比如更多地要求男人去陪她,开始逼男人离婚,多索要礼物和金钱,甚至威胁这个男人,想和他绑定。 当他们感情走到这一步,你就可以开始行动了。 一方面,你要让第三者看到你们的感情和好如初,这个男人是不会走向她的;另一方面,你让伴侣看到了第三者的真实面目,他就不再会被蒙蔽双眼。 但是在实际操作的过程中,你也会遇到相应的一些问题,比如冷着他,他也不理自己怎么办?拿了实锤但他好像不在意,怎么办?这些其实更多,是因为你的恐惧,你害怕自己价值不够,害怕自己不被坚定选择。 所以,这就需要你同时再做一件事,那就是:疗愈创伤。 做好自我疗愈,相当于一次重生! 人往往会低估背叛造成的心理创伤,出轨带来的并不只有愤怒和报复心态,同时还影响着一个人的自我价值感。 比如,这件事会影响我们如何看待世界,看待亲密关系,甚至看待自己。 1.遭到出轨创伤的人,会感到自己毫无价值。 当我们和伴侣建立亲密关系的时候,我们拆下了自己的边界,容纳他进入到我们的生命里,而当他背叛离开的时候,相当于把边界撕开了一道裂痕。 你会突然感觉内心空荡荡的。 不知道自己要怎么选择,不知道什么才是对的。人在迷茫的时候,自我价值感会降低。 2、第二是信任的崩塌。 最亲密的爱人,承载着信任期待,我们把自己所有的脆弱,悲伤,阴暗面都共享给他。 可他居然背叛了,他和第三者分享了我们的日常,他一边和第三者甜甜蜜蜜,说我是黄脸婆,一边又在我面前说,他有多爱我,跟我秀恩爱。 如此冲突的画面,会影响你的关系判断,导致你无法再信任他人,你总是会感觉身边的人只是表面上对你好,实际上很嫌弃,很厌恶你,只是不好意思明说。 3、于是,你更觉得自己不值得被爱,不够优秀,并且开始自我攻击。 哪怕你遇到了新的人,准备进入新的关系,你的内心都会有一个声音提醒你,他可能是假装的,你根本就不够好,他对你是有利所图,让你开始自卑,动摇。 但现实的冲击不会留给你太多的时间,去疗愈内在的创伤。 在面对背叛的当下,你可能会非常快地要做出做出离婚,还是留下的抉择,你需要很多精力去想,如何报复他,如何保全自己财产,如何让第三者身败名裂等等。 等你冷静下来会发现当时的创伤感没有那么强烈,似乎已经痊愈了,但痛苦只是被淡化,压抑在心里了,它会潜移默化地,影响你的自我价值。 这时候疗愈内在创伤,真的相当于一次重生。 这个过程可能会非常的艰难,因为遭受了那么深的创伤,那些痛苦,愤怒,背叛的记忆确确实实的发生过,怎么能轻易就放下呢? @...
  • 第三者消失后,才是很多夫妻离婚的爆发期
    很多婚姻真正走到离婚,并不是在出轨期,而是在第三者走了后。 之前把全部注意力放在婚外威胁上,只盯着外部的第三者,觉得只要解决了第三者,就解决了婚姻危机,忽略了婚内核心的问题。 因为,第三者存在时,很多夫妻的内部矛盾,处于隐藏状态,真正的问题被搁浅了,双方因为精力、也没有意识,去看到。 举个例子。 一对夫妻,主要是相处模式不对等、沟通不同频、需求不被满足的问题,丈夫需要被认可、被尊重、被支持,他希望的是妻子和家庭给他托举,让他感觉自己是有力量的; 但相处时妻子总是拿他跟别人做比较,说人家老公怎么怎么厉害,而他哪里哪里不行,给他提一堆的要求,让他去满足,总是打压贬低他。 于是,他跟妻子沟通,而沟通总不在一个点上,每次都会吵架,她完全不理解他内心的压抑,他想要被一点点认可,他不是不努力,于是他放弃沟通,感觉相处很压抑,家里很窒息,甚至一看到妻子就生理性的厌烦,不想回家。 这时,他遇见了一个“绿茶”,其实他也知道外面的人有目的,但她温柔,会耐心听他讲话,她望向自己的眼神是闪亮的、崇拜的、理解的,就算是演的,他也迷恋这种感觉; 于是,他出轨了,她会给他提供满满的情绪价值,他很多需求都被外遇满足了,他心情是舒畅的,回到家里心情也是好的,面对妻子发脾气,也能笑着哄她,因为他对妻子已经没有那么强烈的渴望和期待了,就算妻子打压他、贬低他,他也能沉默、不去冲突,把这些问题压下去了。 妻子以为他变好了,其实,只是他的需求被外面的人满足了,他对妻子没有太多要求和期待了,也无所谓,懒得争吵了而已,他把婚姻真正的问题压下去了。 外遇这个过程中,丈夫和妻子的关注点都不在彼此身上,彼此之间的矛盾是被隐藏起来的,就像在伤口上打了麻药,暂时感觉不到痛而已。 所以,这时你们去离间第三者也好,双方争吵发生冲突也好,婚姻本身存在的问题,不会被一下子引爆。 可外遇结束后,麻药的劲过了,本身的内部问题就会真正的浮现。 比如,在共同击退小三的过程中,因为有一个共同的打击对象,夫妻是一个共同体,一个同盟,感觉到我们胜利了;可第三者消失,没有了外敌后,内部矛盾出现了,“我们”就会变成“我”和“你”,共同体消失,出现对抗甚至敌对的关系。 另外,妻子原谅过后开始反刍伤害,秋后算账,一遍一遍地翻旧账,信任很难重建,情绪随时会被点燃。 比如,创伤扳机点。原谅的一方,看到当初抓奸的酒店、一个物件、一个饭店、一个包、同款衣服,等等,都会成为创伤扳机点,都会联想到他背叛你的那些细节,就会特别痛苦。 就会情绪反扑,跟丈夫算账,做很多推开、惩罚的行为,让双方都陷入非常无力折磨的状态里。 妻子觉得这是你欠我的,你让我痛苦了,现在我折磨你一点怎么了,你欠我一倍,我现在要你十倍来还。 出轨的一方,就算一开始在努力补偿,弥补自己的错误,但长期在婚姻里被折磨,一直积攒负面情绪,每天像个罪人一样,一旦负面情绪无法承载,无法调和,某一天在发生一次争吵,他就可能完全爆发,怎么样都想离婚。 这个时候,就需要我们去做专业的回归修复,去重建夫妻关系,需要停下来去看看自己真正要什么,你是想要离婚,还是想跨过这道坎,真正让自己好起来,让婚姻好起来。 如果,你想修复婚姻,就需要先疗愈内心的创伤,承认自己在回归后也有做的不足的地方,去真实的打开自己的脆弱,惶恐、不安、愤怒都行;同时,去打开对方的脆弱、痛苦,看见彼此内心的痛。 所有的安全关系,一定要冒险,当你敢于把脆弱的自己拿出来,跟对方不带防御的去靠近,那个自己可能是自卑的,不完美的,但越是真实,越能够坦然去相遇时,你才越有概率真正的去修复、重建关系,真正跨越离婚危机。
  • 男人出轨的高峰期是?第三个是真没想到!
    男人会在什么阶段出轨,是有说法的。 真相是,男人出轨的时刻,就是你们婚姻抵抗力最弱的时刻。 通过近两年的数据总结,我发现婚内变心,有3个高发期。 分别是:妻子孕期前后、结婚三五年、50多岁。 1、孕期前后。 怀孕期间,是夫妻感情最容易疏离的阶段。 女性生理上会发生变化,孕吐、身材走样、容貌焦虑、失眠、激素紊乱等,会激心理焦虑,对原本就安全感不足的女生来说,孕期会放大很多糟糕的情绪。 内心会变得格外脆弱,敏感多疑,想要更多的陪伴、关爱。 生完孩子后的恢复期更加辛苦,凌晨的失眠、孩子的哭闹,一切都会让人精疲力尽。 身材的变化,终究可以通过锻炼修复,而内心的焦虑却很难合。 比如,夫妻共同体的破灭。没有孩子前,你们是最亲密的人,有了孩子后,就会变成你-他-孩子,或者你-他和孩子,甚至很多男性有了孩子会更亲孩子,忽视妻子。 另外,即使是最亲密的伴侣,他仍无法感同身受你遭受的一切,他不理解你为什么如此焦虑,当全家人都围着孩子转,而妻子作为受苦受难的却被冷落时,焦虑会更盛; 另一方面,妻子还会面临重返职场的压力,照顾新生儿的辛劳,事业和家庭的权衡等,一起涌来,这时内心脆弱,特别需要伴侣的支持和理解,如果丈夫不参与家务,不分担照顾孩子的责任,就会身心俱疲,甚至陷入产后抑郁中,更容易爆发家庭矛盾、婆媳矛盾; 而对男性来说,最难熬的就是夫妻生活。 这中间至少有半年时间是不可以同房的,X需求旺盛的人,就会受不了诱惑,出去找,网上暧昧聊天、线下找擦边按摩服务等等,一步步越轨。 2、结婚三五年。 爱的成立有三要素,亲密,激情和承诺。感情很好很恩爱的夫妻,保鲜期会长一点,而闪婚、性格不合、感情浓度低的夫妻,激情退去的时间也快。 激情退去后,就是磨合矛盾期,当滤镜消失后,彼此的缺点都会浮出来,感情也开始做减分,双方的自我开始变得旺盛,争对错、看不上伴侣、攻击打压伴侣,热吵、冷暴力接踵而至。 大数据表明离婚高发期,在婚后的第3-5年,并没有印象中的七年之痒那么久。 在这个阶段,出轨的主要原因是夫妻内部矛盾,矛盾越来越多却无法解决。 而引发内部矛盾,通常是因为三种沟通模式:  第一种是“揪出坏蛋”。 也就是说,在你们沟通的时候,谈的不是事,而是否定伴侣这个人,给他贴上负面标签。  比如没有能力、自私、妈宝男等等,这些标签会让伴侣感受到你对他自尊的否定,彻底破坏他对你的情感联结,产生很难修复的情感裂痕。  第二种是“抗议之舞”。 抗议之舞的模式很常见,一方在指责,抱怨,批评对方,而另一方感受到伴侣的攻击后,用沉默的方式来表达自己的抗议。  两个人陷入这种沟通模式后,就会形成固定的模式:永远是一个人抱怨,一个人沉默。 抱怨的人觉得沉默的一方不尊重自己,总是不回应,会很愤怒;而沉默的人一直压着自己的脾气,在内心里积压情绪,有一天会彻底爆发。这类沟通模式会把冲突越累积越多,最终爆发后让感情破裂。  第三种是“冻结与逃离”。 两个人彻底失望了,不愿意再和对方说话,觉得即使说了另一半也不懂自己,也不会满足自己的期待。  通常来说,离婚、分手前,总会陷入这种沟通模式,两个人都对感情失望了,不知道该怎么破冰,陷入对感情失望的情绪里出不来。  当他不想解决问题,或者尝试解决,却无法改变沟通模式的时候,也很容易剥离自己的情感,去思考这段关系进行下去的收益和损失,慢慢回收自己对你的依赖。 一旦遇到适合的人,就容易把积攒起来的分享欲和爱的需求转移过去,就会导致出轨。 这个阶段的出轨,不至于很快就离婚。因为,你们有了孩子,有了更深的羁绊,可不离婚,又很可能发展成二次、三次、多次的出轨。 但这个阶段的出轨,也很难解决。因为重点不是第三者多厉害,而是你们内部先出现了难以解决的问题,婚姻找不到出口,才发生了背叛。 所以,解决思路也是先解决根源的内部矛盾,再解决外因第三者。 3、人生的50多岁。 你以为两个人都快退休了,这辈子也差不多了,他不会反复折腾了,事实上恰恰相反,男人到了50岁,钱有了,生活也安稳了,就开始追求别的东西。 第一,开始有了强烈的死亡焦虑。 没有人挡在他的面前了。 到了这个年龄,父母可能已经离世了,或者有受到一些疾病的影响,甚至他身边的一些朋友,一些老同学可能也会因为一些突发意外去世,他能够很清晰的感觉到,死亡其实离我很近很近。 “我这一辈子难道这样就结束了吗?我是不是还有一些事情是我很想做,却因为没有条件,因为不够自信,因为现实的一些影响而没有做到的呢?如果再过几年我生一场大病,如果我遇到一些什么意外,我就这么离开的话,我会不会感到很后悔,很不甘心?” 他开始对自我、对人生追求有了很多想法。 你完全可以把这种中年“好男人”,想象成一棵外表看着格外粗壮挺拔的大树。 这么多年来,他拼了命地向上伸展枝叶卯足劲赚钱养家,给一家人挣足体面;又拼了命往深里扎根——咬牙扛住所有社会责任,撑住一家老小的生计。 他就这么稳稳站着,给你们整个家庭遮风挡雨,当好丈夫、做好父亲,活成了所有人眼里的依靠。 所有人都觉得他坚不可摧、足够强壮,就连他自己,也逼着自己信了“我不能倒、不能弱”这件事。 可只有他自己清楚,这么多年只顾着往外长、往下扎,从来没敢停下来给自己补过养分、关照过内心,那看似粗壮的树干,早就被日复一日的隐忍和压抑,蛀空了。 而让这份藏在深处的空洞彻底暴露、让他彻底慌了神的,往往就是事业上的一场剧变。 要么是断崖式下滑:生意垮了、职位没了,他一辈子引以为傲的价值根基,突然就塌了;要么反而是爆发式上升:钱赚得更多了、地位爬得更高了,可站得越高,心里的恐慌反而越重,他突然就迷茫了“自己拼了大半辈子,到底是为了什么?” 事业顺的时候,他还能靠着这份体面,压下内里的空洞和不安;可事业一旦晃了,他唯一的价值支柱就塌了,藏了半辈子的空虚、恐慌、无助,一下子就全涌了上来。 而这个时期,恰恰就是中年男人最容易走偏、最容易在婚姻外找慰藉的高危时刻。 有的人,他很年轻的时候就结婚了,更多的功能性婚姻。 比如大家都结婚了,父母也在催婚,他不能不结婚,看对方条件也不错,就结婚了,但他不知道自己需要什么样的人,爱的是什么样的人,可以说他没有体验过真正的恋爱、心动,婚姻对他而言就是结婚、生子、赡养父母的功能。 当他到了50多岁,经济也挺好了,也没有什么让他操心的事情了,完全处在一个可以自给自足的状态,他就会突然很渴望所谓的自由,想要通过找一个不同的人,重新让自己回到少年时期那种探索的,拼搏的,有希望的感受里面去。 根源不是说他有多爱这个第三者,而是通过跟第三者在一起的这件事,缓解他内心对于死亡的焦虑,缓解他在家庭里面不被需要的失望感。 他只是想要一个人陪他,而这个人是谁,其实无所谓,他只是想要一种感觉。以及他到了这个年纪,其实有很多的场所是能够促成这种关系的,顺水推舟两个人就夕阳恋了。 总的来说,男人出轨的整个发展过程,是潜移默化的。 第一个阶段是边界模糊。 他开始边界模糊了,那个模糊其实是似是而非,很难抓出来的,比如到晚上十二点,到凌晨了,他还在跟那个人聊天,那个人也一直陪着他,互相说了晚安,还是难舍难分,两个人是这样慢慢敞开,进行融合的过程。 你说他有问题,他们也没有明确去暧昧,或者明确表达我喜欢你,但是这个行为本身,就是在表达,我对你有好感,我愿意陪着你,你对我很重要,只要你有需求,我就来。 渐渐地,两个人会分享很多个人的东西,分享喜欢,分享日常小事,这些话都对外面的人说完了,面对老婆就无话可说,伤害性不大,侮辱性极强,他是在用这个方式表达,我在婚姻里面不满意,我们没有共同话题,而且我不想和你说话了,我也不想让你知道我想什么,我要把我的心给别人。 所以如果你发现伴侣在这个阶段,或者你自己跟聊天对象开始往精神出轨发展了,一定不要觉得这是小事,只是聊一聊,骗骗别人就算了,不要把自己也骗进去,因为你知道自己的感受,只是你没有勇气去面对。 第二个阶段,就会发展成精神出轨。 两个人有情感的越界了,开始把情感寄托到对方的身上。 比如有一个案例,第三者是一个女性,她的老公去世了,在丧礼的时候找了男人去帮忙,这个男人就去了。 但万一男人的老婆问他为什么要去,他也会说,我就是帮帮朋友,她也挺难的。 从行为本身上来说...
  • 注意,男人做了这4件事,就是想要三人行!
    无形中变成三人行,怎么办? 男人三人行,往往是有谋划,一步步试探并拉低你的底线,最终让老婆不得不进入三人行状态。 这个过程里他们经常会用四招: 1)冷热暴力间歇性上演。 一开始他会对你特别好,嘘寒问暖,温馨体贴,给你充足的情绪价值,让你感觉他很好,很温柔,你很享受这种状态。 可过了一段时间,他开始180度大反转,对你特别冷淡,爱答不理,厌烦你,你越是追问他,他越不耐烦,直接不回家。 在这种冷热交错下,你很难离开他,你舍不得他之前的好,可又被他当下的冷漠深深地伤到。 冷暴力会把你逼疯,你开始变得歇斯底里,脾气暴躁,你受不了他出去找别的女人,会跟他大吵大闹,而他冷冷地承受你的炮火,会让你更加崩溃,而他冷暴力,就是想把感情破裂的责任推到你身上,让你觉得是因为你脾气暴躁,因为你给他的压力太大,他才会出去找别人,留下你一个人发疯。 而一旦你受不了他这种冷暴力的态度,开始主动拉近关系,求他回家,就会拉低你的底线,默许他在外面有人。 2)愧疚弥补。 下一步,他就会对你特别好。 因为你满足了他的需求,而他出轨了也有一点心虚感,所以这段时间,他会加倍补偿你,给你买舍不得买的包包,晚上特意约你去吃饭,脸上的笑容也多了,气氛也没有那么冷冰冰了。 你感受到他对你的好,会觉得婚姻好像有点起色,觉得他迟早会和外面那个人断掉的。 3)合理化出轨。 接着他会用各种理由旁敲侧击地暗示你,他找小三是合理的。 比如,小三只不过是玩玩而已,他永远都不会爱上外面的女人,家里的钱永远是你的,他也永远是你的,绝对不会离婚,小三只是一个需求出口,他的心永远在家里。 或者他出去应酬,谈生意特别累,不想麻烦老婆,就在外面找个小三解解闷,带出去也有面子,能镇住合作伙伴。 4)煤气灯效应 煤气灯效应,通常与情感操控联系在一起。 操纵者会试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机,从而在你的意识里播下怀疑的种子,让你内心变得脆弱、自我怀疑,最后顺从对方。 比如,在一起时贬低你,打压你,最后让你变成情感低位,去讨好他。 “煤气灯效应”,源于一部电影《煤气灯下》。 其中有一个细节,女主看到微弱的煤气灯光,丈夫却硬说没有看到,还说她精神出了问题,久而久之,女主就真的相信自己确实是哪里有毛病;另外,丈夫还会故意交给女主一些小东西,然后自己又偷偷拿走,过一段时间再问女主东西在哪,女主自然找不到到,更加怀疑自己出了问题。 在“煤气灯”的操作下,女主从一个正常人,精神逐渐变得不正常,她丈夫也实现了操纵她的目的。 男人出轨后,想进入三人行,经常会在日常生活里,隐形打压妻子,比如你没有工作,养活不了自己和孩子;你工作不行,家里全靠我,离开我你很难活得很好;你长得胖,衣服要少买一点,少花点钱;外面的人比你好,比你温柔,如果你想留住我,就要更加听话,更加懂事…… 在潜移默化中,妻子就会逐渐进入并接受三人行。 男人出轨之后对你好,并不是因为他有多愧疚,而是因为对你好,是损失最少的办法。 从内心的愧疚感来说,他知道和其他人在一起,对你是有伤害的。 但是他通过不停对你好的方式,弥补了自己内心的愧疚,就好像跟你是扯平了,现在他可以自由自在,去跟第三个人在一起。 从你们的婚姻氛围程度来说,他一旦对你好,你也不会去骂他,对他的抱怨也少了,也不会往他出轨这件事上想,家庭气氛变得特别好。 从第三者的角度来说,男人能把自己家里的事情处理好,两个人可以光明正大的恋爱。 婚姻变成三人行,而且非常稳定,不需要担惊受怕,怕原配去抓她。 还有一种可能是跟他跟小三的感情不够稳定。比如小三自己也是有家庭的,没法放下一切跟他在一起,那么他来对你好,其实也是给自己留了一个退路。 俗话说,伸手不打笑脸人。男人出轨的时候对你特别差,出轨之后对你特别好,这个反差也会让你产生留恋,舍不得去打破。 如果你留恋这种虚幻的幸福,是非常危险的。他嘴上说和第三者断掉,其实心里根本就放不下,或者说断了却反复联系。 如果你和伴侣已经进入三人行,那你需要做三件事。 1、跟他摊牌。 你如果前期已经接受了他的冷暴力,妥协了一次,这次绝对不能再妥协。 你要认真的告诉他:“其实我一直都知道你和那个人没有断掉,之前我不说是因为我在乎这个家,但现在我想通了,与其这样忍受痛苦,不如放彼此一个自由,我们要来谈一下关于财产和孩子的事情。” 他听到之后一定会反应过来,你想和他离婚,一定会让你不要闹——因为想要三人行的男人,既不想放弃家里的好,也不想放弃外面的好,如果你逼着他二选一,他一定会犹豫。 和小三断掉,可以得到家庭,而且一分钱也不用出。但如果直接和你离婚,你要分走他的财产,带走你们孩子,小三看他没钱了,也可能会离开他。 在操作的过程中,你可能会非常不安,因为本质上你也不想跟他离婚,但其实,他比你更怕,否则他早就选择跟小三在一起了,也不用想那么多的借口,去给自己洗白。 他也没想着真的跟小三结婚,只不过三人行,更方便他小三天天换而已。 你要通过狠心的方式,把关系的主动权拿回手上,先让他肉体回归家庭,其次再来处理他的精神。 2、找到你们婚姻之间的关系卡点。 他的情感会向外求,往往都是因为在婚内没有得到满足,这是一个系统的,长期的过程,积累了不少的失望,只有当这些问题解决之后,他回归家庭,才会有家的感觉,不会老想着再往外跑。 3、让他的感情回归。 一个男人赚再多的钱,他的心不在你身上,就随时有可能会转移给第三者,反过来逼你净身出户。 所以要么你能确保自己能管理家里的财政大权,要么就一定要拿捏住他情感的缺失,让他体验到真正的爱是什么样子的,再也不会惦记着外面的人。 4、给他立规矩。 他觉得自己错了,对你好,是不够的,你要让他意识到出轨是怎么做错了,要怎么做才能弥补你们之间的关系,让他配合你去做婚姻的修复。 很多人都害怕自己主动去聊这个话题,会让他不开心,又要去出轨。 其实不会的。 在婚姻修复的过程中,你要把控他的性格,恰当的跟他提起这些话题;去聊这些问题,确实像撕开伤口,但如果不把里面的问题清理干净,表面再好看,内部也会很快再次崩坏。 男人回归后,会对你有所愧疚,但这种心理不会持续太久,并且他会根据你的反应来“演”。 比如, 可能他内心真实的想法是,这次亏大了,为了家庭,放弃了三人行的优势;回到家里,依然没有人满足他的情感需求,还要卑微求存,看你脸色,还会经常被你指责,随时翻旧帐,动不动就好哄你、讨好你,接住你的情绪。 有一种,他的心态是利他的,他觉得自己做这些可以让你好受,他愿意接着;还有一种,是利己心态,他承受这些,让他有一种付出感,只是为了减轻内心的负罪感。 所以他愿意承接你的情绪,这会不断掩盖他的愧疚,等哪一天,他觉得已经为自己犯的错,忍受了足够多,内心不再愧疚时,他就不愿意迁就你了。 真心爱你、舍不得你难受,所以愿意迁就你,和为了减轻愧疚才迁就你,有着本质的区别。 第一种,他在根本上是爱你的,把你排在优先级,回归是真心诚意,回归后会用时间、细节一点点证明自己,你的伤口也会一点点愈合,组建建立起信任。这一类伴侣的爱,是治愈出轨创伤的良药。 第二种,感情走向就会有很多。他爱你,但他更爱自己。 如果你们在回归后做的比较好,进行过深度沟通,彼此愿意修正一些做的不好的地方,回归后相处很舒服,他的情感体验很高,他就愿意和你好好过,你们的感情可能比之前还好; 而如果回归阶段,彼此心理堵着一股气,都觉得委屈,你的情绪反复,他接不住,他内心的需求,你看不见,就可能人回归了,但婚姻成了空壳,内核没有修复好,等他消耗完愧疚感不愿意迁就了,你们的争吵会增多,矛盾爆发,最终过不下去。 所以,如果想走好回归后的路,必须处理好妻子的【弥漫性的创伤情绪】。 刚回归阶段: 你会没有安全感,会不信任,会对他疑神疑鬼,他背着你玩会儿手机,你都会应激,觉得他又是在背叛你,控制感变得越来越强,对他的态度也很强势,经常骂他,说教他…… 但这些反而让感情更差了,你也意识到,于是你开始忍耐自己的真实情绪,...
  • 一对夫妻会不会离婚,是有迹可循的,因为他们的感情发展往往会按照一个模式来运行。
    (一)先说女性视角 我举一个例子。 妻子是一个缺爱的人,她希望丈夫能够满足她曾经缺失过的被爱的感受;而丈夫则是一个回避型的人,他从不擅长表达自己的情感,也无法表达。 他们的感情,很可能会按照以下四个阶段来发展: 1、第一个阶段,和所有的夫妻一样,在在刚结婚的1到3年内,关系会十分甜蜜。 妻子觉得伴侣踏实,可靠,理智,冷静,不会因为一些小事而惊慌失措。 而丈夫也会觉得妻子热情,温柔,粘人,懂得表达情绪,会主动带着他走出回避的怪圈。 2、然而感情在第二个阶段却会迅速降温。 妻子开始慢慢发现,丈夫的冷静理智,只是因为他不擅长表达,且习惯逃避问题,而自己对他的情感依赖,也从来没有被满分满足过。 而丈夫也会,觉得妻子的粘人是一种负担,她总是在要求自己给出,自己没有能力给出的反应,所以会用回避和沉默来表示不满。 3、到了第三个阶段,双方的争吵会越来越多。 彼此都觉得原来,对方不是自己想象中的完美伴侣。这时候可能会出现热争吵,因为小事破口大骂,歇斯底里,总是一个人在大吵大闹,一个人冷漠不语。 或者你们会进入冷战,谁都不会再主动提出沟通,进入情感冻结的模式,家里的气氛压抑而冰冷,都在用沉默表达不满,等着另一方妥协,讨好,低头认错。 4、到了第四个阶段,感情就处在破裂的边缘。 造成这种原因,是因为我们对自己,对伴侣的认知,都不够充分全面。 在进入婚姻之前,我们很少问自己是一个什么样的人,我们有什么样的感情需求?伴侣是一个怎样的人?他会不会有一些坏的习惯? 大部分时候我们高估了伴侣的能力,低估了自己对爱情的需求。于是在一开始,我们都用了一个虚假的自我——和对方相敬如宾,不敢提出进一步的要求,不敢暴露出真实的自己。 事实上,进入的只是一段假性亲密关系,时间长了,那些被小心翼翼隐藏的问题依旧会暴露出来。如果双方能在分歧产生的阶段,就意识到问题的症结,开始经营关系,其实就能扭转过来。 婚姻经营的过程,就是帮助双方认识真正的自己,认识真实的伴侣,在这个基础上构建深度的情感链接的过程。 而在争吵冷战的阶段,如果你能发现问题并不是出在爱消失了,而是出在你们情感需求无法匹配,那么你也会更加清楚,可以用什么样的途径去,引导他打开心防。 如果双方都没有认识意识到问题的存在,那么这段感情很可能就会遗憾错过。 (二)再说男性视角 男人最依恋的女性类型,多半藏在他母亲的性格里。很多男人,终其一生,其实都是在找“妈”。 这种寻找,源于2个原因: 1)小时候家庭关系不健康,长大后会成为“拯救者”。 比如,在他小时候,父母的婚姻并不和谐,他从小就看到两个人的不停争吵,或者妈妈难过的样子,他会渴望自己能有保护家人的能力。 同时,他会产生两种感受,一种是心疼,如果妈妈是性格软弱,习惯讨好和忍耐的,他也会非常希望改变她的这种性格,能让她获得幸福;一种则是看不起,总是觉得妈妈改变得不够快,一直被动处在不健康的家庭关系中。 长大后,他会一直寻找和母亲性格相似的伴侣,比如温柔,懦弱,没有什么主见的,然后会希望去改变她,“拯救”她。比如,他会不停要求你抛弃情绪,当你和他诉说烦恼的时候,他会认为情绪是多余的,无法共情你的痛苦,并且一直去讲道理。 但当你觉得难受,不被认同的时候,又会发现他依旧很心疼你,很爱你,在生活中方方面面的事情都给你处理好,对你充满了保护欲。 于是你会摇摆不定,不知道他是不是真的喜欢你,想离开,却又舍不得,不离开,又会有时候很痛苦。而如果你能看到他过往的成长经历,这些疑惑就会很快解开——他在重复过去的模式。 2) 小时候缺爱的人,长大后会一直寻找爱。 或者,他在小时候,没有感受过明显的爱。妈妈对他长期忽视、冷漠,不回应他的需求,基本是自生自灭的状态,或者妈妈对他有极强的控制欲,不允许他有自己的想法,否定他的一切。 长大后,他会一直寻求理想中的,无条件的接纳和爱,去填补过去缺失的部分。 比如,他会被那些温柔,善良的性格吸引,但当相处下来,发现你也有自己的脾气,你会向他发脾气,指责他,攻击他,你会有自己的情感需求,也是需要他去付出,满足的,他可能就会退缩,觉得你变了,你和想象中不一样了。 但其实你们都没有做错,你在感情里,有自己的想法和需求,是非常正常的事情,而他希望伴侣支持,理解自己,也是一种常见的需求。 面对这种关系,更重要的是去了解他行为背后的动机——他并不是不爱你,而是不知道什么是爱,怎样才能让爱流动起来。 当然,关系修复的前提,是你还爱着他,你觉得他是一个合适相伴一生的人。 如果你想继续和他过下去,那么就不能只是去反驳、攻击他表面上做错的部分,而是要深度了解他他的原生家庭,他的内心渴求,他期望的相处模式等等,从根源上去引导他走出过去的保护壳,去成为真正的自己,用真实的自我进入爱情。
  • 婚后的女人越会“要”,男人越会对你欲罢不能。
    在我过去咨询过的那么多案例里面,我发现男人最喜欢什么什么样的女人呢? 有些人可能会说,男人喜欢好女人,喜欢一点都不物质的,喜欢满心满眼都是他,照顾他,关心他,为他着想的。 也有人觉得男人喜欢不缠人的,不要对他老是提需求,不要对他索取感那么强,要非常懂事,温柔的。 还有一些人会说男人喜欢生理关系,要能放得开的。 但我要告诉你的是,男人最喜欢的,是会“要”的。 什么是“要”呢? 让他感受到自己被需要。 有人可能会觉得,如果我总是伸手跟他要,他会不喜欢我,他会觉得我是一个累赘,觉得我不懂事。 男人都是很矛盾的。 一方面,他希望自己是个大男人,顶天立地,无所不能,女人要崇拜他,依赖他,另一方面,他又渴望自己能在感情里面像一个孩子一样被无条件的照顾,接纳,温暖。 所以如果你不敢要,那么你就只能做到后者,你给他温暖,给他支撑,你在他的面前特别的懂事,你就会在他面前变成一个没有面目,没有自己的人。 他会觉得跟你相处一点激情都没有,他知道你对他很好,但是就是提不起劲,会觉得你像他的一个亲人,像他的姐姐,像他的妈妈,唯独不是他的爱人。 而当你能够敢于向他去要,你们进入对抗路了,激情就会起来,同时你自己的配得感,你对于自己的自信和爱会越来越高。 第一,你可以让他去给你买东西。 你喜欢一个包,你跟他说我好喜欢,我想要,他如果给你买了呢,马上夸奖,给他足够的情绪价值,因为这是他为你而做的事情,所以你要让他感受到,你其实很感谢他,很珍惜他。 不是因为我们结了婚,你就应该天经地义的对我好,而是我知道你对我的每一次关心都很重要,我都看在眼里,并且我会给你足够的回应,用你看得懂的方式,去回应你。 很多人会担心开口向对方要东西,会破坏两个人的情感关系,我只能说如果你们两个结婚了,你连一件东西都不敢让他给你买,那你们是恋爱关系吗?你们的关系真的平等吗?你不觉得在这关系里面,你一直都不快乐,不自在吗? 还有一些人是走了另一个极端,不断的去跟对方要,不断的要对方证明对于自己的爱,这种其实是内在安全感不足的表现,也就是你从来不相信自己是会被爱的,你只能通过他不停的向你证明,物质上的付出也好,情感上的付出也好,不断的粘在你身边,秒回信息也好,本质上都是因为你很害怕自己不被回应,那么这种情况,你也是要去调整内在信念的。 第二就是,你可以跟他提夫妻生活。 很多人会有强烈的羞耻感,觉得这个事情上面自己不能主动,一主动好像就很掉价,好像显得自己不是什么好人。 但是当你执着的在婚姻里面当一个好人,当一个道德上冰清玉洁的人,那么坏人是谁呢? 坏人角色全部都是对方在承担。 长期在婚姻里面道德处于低位的人,他其实反而是压抑的,他会觉得无论我做什么都是错的,我对于婚姻的各种贡献,都会因为你道德比我高,而显得那么不值一提。 所以最后你会发现,他往往会到外面去当一个没有道德的人,所以倒不如把他的这个需求在婚姻里面闭环。 一个是你对爱不能有羞耻感,你们是婚姻关系,你去向对方表达爱是再正常不过的行为了,更何况如果你一直在压抑自己,你也会有很多的委屈,痛苦,不自在。 你总是在等着对方,就会变得越来越被动。 另一个是他会觉得非常非常刺激。 偶尔角色转换一下,身份转换一下,但同时你们又知道,你们的关系永远是安全的,你们可以开开心心的玩,你们享受关系,在这个过程里面带来的信任和依恋的感觉,比你说一万遍我爱你都有用。 第三就是跟他去要感情。 你生气了,委屈了,累了,需要他了,你要跟他提出来,要直接跟他说,你想让他做什么,你就明确给他下指令。 有些人会觉得,如果说我这么刻意的去要你爱我,要这些感情,是不是显得我太作太闹了,或者显得我并不成熟,我们都老夫老妻了,还在做这种事情。 其实本质上是因为你底层有一个信念,叫做我要来的爱,就是打折的,我不能主动去要,我要你猜到,我想干什么,我要你主动关心我的需要,主动知道我的情绪是什么,我有没有生气,知道你做错什么了。 其实这是对于爱人的一种完美幻想,幻想她像完美的母亲一样,能够照见我们所有的需求,就像一个妈妈对婴儿,那样无比的关心呵护关注,也就是说,你把自己摆在了一个婴儿的位置,你在关系里面退回到了一个孩子。 那么从他的角度给到你的爱,其实就是父母能给孩子的爱,你要这种爱的话,那么你俩之间不可能平等,既然他是你的照料者养育者,那么他就承担着关系的责任,也承担着关系的权利。 孩子想买一个玩具,妈妈是可以不让买的,孩子又哭又闹,妈妈是可以不理的,而且每当这个时候父母一生气,孩子要观言察色,会有点恐惧,会怕爸妈真的讨厌自己。 所以你永远都会在感情里面体验到不安全感,你会怕他不喜欢自己,你会不知道他到底爱不爱我,他到底心里面把我放在什么样的位置。 所以这里面其实是一个非常大的矛盾,你既希望自己能在一个很高的位置,可是你又希望他给你的爱是给低位者的爱,那么他到底应该干什么呢?他到底要怎么样才能符合你的要求呢?如果你说不出来的话,他也一定做不出来。 所以更重要的是去看到自己底层的信念,看到自己希望如何被爱,而你去向他要的这个过程是在帮助你看见自己的需求,你看见了自己是怎么跟他互动的,你看见了自己在害怕什么,恐惧什么,渴望什么,如果你不主动去要,你看似很清醒,其实你一直都在压抑着,你根本就不知道你真正投入关系,到底会呈现出来一个什么样子,也许跟你想象的完全不一样。
  • 老公总和前任纠缠,怎么办?
    “我和老公结婚好五年多,上个月他去同学聚会见到了前任,加了联系方式之后,断断续续在聊天,听说他前任婚姻不是很幸福,现在带着孩子一个人过,他就老是去献殷勤,说帮一下怎么了,谁没有个困难的时候,换成兄弟遇到这样的事,他也一样会帮。 他嘴上说着早就没感觉了,可我看他手机锁屏弹出的信息,看到他前任发来很暧昧的话,就知道他俩肯定还在纠缠,我该怎么让他们分开呢?现在的婚姻生活很好,我不想被破坏。” 女士你好,收到你的提问。 我先给你分析一下男人现在的心理: 1) 对婚姻产生了隐形攻击。 他对现在的婚姻是有不满的,但是很少向你表达。 你会在关系里,重视被爱的感受,而在伴侣看来,这段关系一直是他在妥协和迁就,当他提出自己的想法,很可能会被你无意识的否定。 而产生的情绪不会消失,会换一种方式重新出现,遇到前任只是一个契机,他找到一个借口去逃离现实的生活,跟前任建立联系,仿佛又回到了青春时期。 对方生活不幸福,他可以在她身上实现英雄情结,感受到自己是被需要的,被依赖的,同时他在隐性的向你表达攻击性——你不满足我的情感需求,还有别人会满足。 2)他处理关系问题的能力比较弱。 正确的顺序是,他跟前任分手了,处理好了,再跟你一起。 但,他在当年没有完成这些执念,比如假如当初没有说那些话,假如当初自己再勇敢一点,假如那个时候很有钱……人总会美化自己没有选择过的路,他总觉得另一个选择会比现在幸福。 可事实就是,即使回到过去,这些所谓的正确选项,都是错误的。而他之所以怀恋过去,同样是因为现在的不安全感—— 他在现在的婚姻里,未被满足的期望,促使着他去幻想,当初的另一种可能。他不一定是还爱这个人,只是想逃避当下的不满意。 3)“前任”是每个人构成自我的一部分。 和一个人在一起,建立深刻的联系,一定是会被对方改变的。 比如他变得很会照顾女生,他变得很爱喝水,他很喜欢去某一家餐厅,这些都是他在跟前任恋爱的过程中,留下的习惯。 对方的存在,成为了他构成自我的一部分,即使分开很多年,偶尔还是会想起来。 再加上,前任似乎对他也有意思,他觉得可以弥补当年的遗憾了,无论你怎么阻止,他都不会跟对方断绝联系,因为他不想再留下那些后悔。 很多人在面对这种情况,会把攻击性指向伴侣。 他对你隐形攻击,所以会触发你的防御,让你去攻击他,质疑他到底爱谁,是不是变心了,为什么那么关注她,注意力没有放在家庭里,相处的那么没有边界感,他根本就不懂自己的焦虑和不安。 但核心的问题其实是,他对现状感到不满意,可能是压抑,可能是遗憾,也可能是痛苦,他很想找一个精神寄托,去转移当下的注意力。 如果你不希望破坏现在的感情,就需要看见他背后这些心理需求,知道他在乎的是什么,痛苦的是什么,引导他一步步和过去的自己和解,处理好前任关系里的遗憾,解除他的执念。 你不是那个拦着他,不让他圆梦的人,而是能让他感受到安全感,感受到无论他做什么,你都会对他不离不弃,他不需要通过这种幼稚的手段,去吸引你的关注。 解除掉内在的心结,才能从根源上解决他向外求的问题,让他重新回到关系里,让这段爱充满愉悦和支持,才能完成闭环,不再相互攻击。
  • 在离婚危机里,经常会出现一个场景。
    ——原来为你付出很多,特别宠爱你的老公,不知不觉收回了爱,你能够从种种细节里感受到,他变得冷漠、敷衍、不在乎你,你能清晰感知到情感的断裂。 原来你很心安,而现在却有了隔阂,他好像变了个人,亲手收回给你的特权,你产生强烈的被抛弃感、被无视感,婚姻里得不到滋养,开始不停地内耗,婚姻出现了危机。 以前明明不是这样的。 他主动追求的你,每天都会夸奖你,你的小缺点在他眼里也是可爱,他会细心了解你的喜好,记住节日,给你准备礼物,心情低落时候鼓励你;于是,你爱上他,依赖他,体验到强烈地被爱。 你们经历了很多第一次,把最真挚、热烈的爱给了彼此,结婚,有了可爱的孩子,一起努力打拼,感情很好,你也相信会一直幸福下去。 可,慢慢的一切变了,开始计较、争吵、心寒、冷战,“自己是他很重要的人”,这种感觉慢慢消失,彼此的情感冷淡、冻结了。 想不通,怎么就过到这一步了?丈夫甚至想要离婚,说跟自己相处一直很累,之后态度很坚决,为什么? 其实,这就是一个感情病变的过程。 一开始,只是一个小擦伤、小感冒,无伤大雅,接着又添了更多的伤,不停地叠加,量变产生质变,最终彻底崩坏。伴侣之所以提出离婚,态度很决绝,是因为他经历了漫长的失望性挫伤,在这段婚姻里,他开始一点点失望、压抑、痛苦,最终剥离了感情,不愿意继续了。 那么问题出在哪? 通常是相处模式、沟通模式、互动模式、依恋模式四方面的问题。 比如,糟糕的相处模式——你性格比较强势,他总是迁就你、向你妥协。妥协一次是对你的爱,妥协两次是他作为男人的责任,但长久地妥协让他感受到,在和你的相处中他需要不断地压抑自己的感受、压制自己的需求,不断地以你为中心,迎合你的感受,他会觉得自己在这样的婚姻里没有自我,也没有得到你对他的爱。 于是,他就会某一次忍受中突然觉得不值得,想要和你离婚,用离婚摆脱痛苦的感受。 或者,指责发脾气式沟通模式——你总发脾气,说明你总用发脾气的方式吸引他对你的重视,你适应了这种吸引伴侣重视的沟通模式,而不会正向地说出自己的需求,要想改变这一点,需要做得是重塑彼此的沟通模式,而不是简单地认为“自己不发脾气”就好了,你很难控制,除非矫正好你们的沟通模式。 或者,依恋模式——你拥有焦虑型依恋+原生家庭缺爱的特质,导致你在关系里防御心强,很难信任伴侣,你需要对方经常表达爱意,注意每个细节,你需要高浓度的爱,才能感到安全。 相处中,你会制定很多要求,一旦对方没有达到,就会激发你的焦虑、不安,情绪失控,去破坏关系,引起对方的注意,想要被哄,被爱;而这些,会刺伤伴侣,他会觉得相处很累,自己一直在供养你,却得不到爱的反馈,他就会对关系产生绝望。 但是,他不会一下子离婚,毕竟他爱你,所以他会测试、考察你。 他会开始提出自己的需求,观察你的反应,是试着去理解他、满足他的需求,还是会生气、继续索取;他会拒绝一些付出,表达自己的委屈,而如果你始终只在意自己的感受,丝毫不考虑他的感受,他就会觉得你不具备提供爱的能力,继续婚姻,永远也不可能从你身上感受到爱,他就会彻底失望,想要放弃你,离婚。 到了这个阶段,他就会收回感情,把情感寄托其他东西、人身上,对于婚姻,他开始工具化,依旧履行该尽的责任,行动上依然是个合格的丈夫,但感情上,不会再投入一丝一毫。 于是,你会感觉到,你们的婚姻,就是搭伙过日子的陌生人,对方像个人机一样。 尽管你开始痛苦,体验到被抛弃感,但你依然舍不得离,因为你之前体验过强烈的被爱感,你希望关系回到过去,他依旧爱你,为你付出,你找他谈心、沟通,他却态度冷感,无所谓,不做任何改变,根本不害怕失去你,就好像是一块被冻住的冰。 最终,他提出了离婚。 之后,无论你怎么威胁、指责、哭泣、挽留、哀求,他好像都不动摇,坚决要离婚。 这时,如果你数落、质问他“我为你做了这么多你什么要离、负心汉、无情”,他可能本来还觉得你会意识到问题,只要你改了还能过下去,而他提出离婚,你的第一反应不是关心他的感受、为什么想要离,而是指责他,会让他觉得你果然是不会改变的,就会更加坚信和你离婚的决定无比正确。 而如果你表现出不舍,或者是主动认错,说很多话试图感动他,他也不会放弃离婚的决定。因为他准备提离婚前,心理做了很多次挣扎,已经预设过这种情况了,当他说出口的那一刻,你的认错是没有效的,他内心已经建立好了防御的秩序; 而且,他提出了离婚这个决定,说明他曾经提出过问题,但你没有改,所以失望变成了绝望,不认为你此刻的示好意味着未来真的会改变。 其实,每一个想要离婚的人,离婚的根本原因是他内心需求的不满足,在你身上体会不到被爱的感觉。 如果想要修复感情,其它的行为都治标不治本,真正有效的方法是让伴侣感受到你对他的爱,学会爱得语言、学会表达爱、学会让他感受到爱。 当你真正知道怎么爱一个人并让他感受到时,你们破裂的感情才会有修复的机会。
  • 老公出轨后,不要太粘稠,否则真的上不了台面!
    何为太粘稠? 就是情绪崩溃+反复+哀求+哭哭啼啼+要死不活,一开始很愤怒生气,想要报复,然后又发现自己离不开对方,开始没有尊严、卑躬屈膝地去祈求和好,用尽各种方法缠着对方,把自己搞得狼狈不堪。 为什么不要这样做? 01因为你越粘稠,说明你越没有看见自己。 有些人在被背叛之后,会低三下四求和,而且会把这件事看成是一过性的事情。 什么意思呢?为了让这个人回到关系里面可以无所不用其极,哭哭啼啼,会作会闹,把自己的位置放得很低很低,他要什么都答应他,不断地去对他好,因为你会期待某个节点的到来,这个节点叫做关系确认复合。 一旦到了这个节点,就好像一个考试出分一样,你再也不用复习,再也不用学习了,整个过程已经完成了,很多人从这一步开始,又回到了过去的那个状态。 你开始觉得自己之前的卑微复合太屈辱了,凭什么是你这样做,于是你想让他也体会你的感受,回归后开始情绪发作,反复无常追问,试探,把自己放在原配的位置上,继续去质问这个人,去逼迫他一次次赎罪。 于是这个男人会感觉到非常割裂。 比如,他会觉得既然你把位置放的那么低,你对他那么好,他可以决定回头再试一试,可是当他回头之后,你会对他有极其强烈的愤怒。 因为前面你对他好的这一段,不是你心甘情愿的,是因为你不理解他凭什么伤害你,是因为你没有办法接受自己情感产生了空缺,是因为你被那种抛弃感被那种存在的无价值感控制,所以你不断压缩自己的需求,换来他的回归。 而当他回来之后,你之前积压的一切就爆发出来了,而且会比一开始爆发的更加猛烈,尤其是他回归家庭之后的那个反应不如你的预期,他没有主动对你好,他没有弥补他过去的错误,他觉得这个事情已经过去了。 凭什么呢? 所以这个男人会非常的惶恐,本来他觉得这个事情已经翻篇了,基于这个预期,他才回到家里面来,但回来之后他发现这一切跟他想的不一样。 要么是变得极度粘稠,你会经常要求他去复盘过去背叛你的那些细节,会追问他很多深入的问题,甚至睡到一半把他摇醒,重新开始问。 你会开始不断的对他好,做什么都顺着他,但你也总想粘着他,甚至他背叛之后,你们夫妻生活的频率都高了,因为你很渴望通过这种链接,去确定这个人还在,他还爱你。 可能你会查他的手机,会查岗,时时刻刻问他在干嘛,什么时候回来,早回家一点,晚回家一点,你也忍不住去问他,因为你心里面太没有安全感了,你根本就不是那种能放下,能原谅的人。 所以到最后你做的很多努力都只是感动了自己,你觉得自己已经做的很到位了,为什么这个人他没有反应呢? 因为你们根本就没有在同一个频率里面,他会觉得回到家里之后有一场非常大的风暴在等着他,你一直在跟他翻旧账,他觉得这跟说好的不一样,所以他想走。 要么你会变得极度内耗,总是忍不住哭,会有情绪的爆发,不是说内耗是不对的,而是你沉浸在了受害者的趣事里面,你觉得自己不可能再解决这个问题,他如果不愿意的话,好像自己做什么都没有用了,于是你会认定,自己就是不行,自己不是经营感情的这块料,就是做不到,就是不适合。 你任由自己在情绪反扑里面痛苦,把他当成是你的救世主,如果他愿意跟你修复关系,好像一切都解决了,可是如果他不愿意,那你就只能这么痛苦下去,那你到底是在爱自己还是在伤害自己呢?你到底是希望他回到关系里面,你们可以越来越好,还是只是想找个理由来折磨自己呢? 有可能你内心最深层,对自我有很强烈的厌恶感,而这种厌恶感投射给了你的伴侣,于是你会发现好像爱你的人慢慢的会对你开始产生厌恶,这是一个你内心的既定剧本,如果你看不到这个层次,那么你做的很多努力,很多修复,其实都没有半点益处,消耗自己,也消耗对方。 如果你真的想要让一个人回来,你就要明白让对方回到家庭,不是一个节点的事情,而是长期需要改变的事情,不是说从他回来的那一刻,你们就既往不咎了,他就突然变成一个很好的人了,不可能的。 你前面所做出的关系模式的改变,行动的改变,你做出来的调整是要坚持一辈子的,这个事情和减肥很像,当你减到了既定体重,但是你还是喜欢大吃大喝,你会想尽办法逃避运动,那么复胖只是时间的事情,当你做出了很多的改变,让对方愿意回心转意,但你还是渴望无条件被爱,渴望他来弥补你之前压抑的委屈,你没法关注到对方的情感需要,或者当你满足他的时候,你其实是在委屈自己,非常拧巴,那么关系出问题也只是迟早的事。 所以你就会意识到你去做的改变也好,你去为这个关系做的所有努力,他一定是生活化的。 是你真正意识到可能自己也存在一定的问题,并且你愿意做出一些妥协。但是这个妥协也不可能完全只围绕着他这个人,因为你也要生活的,你也有你自己的感受,所以你不需要完全去压缩自己,你只需要在这个基础上尝试着去理解对方,尝试着去理解自己,这个事情就会变得更加轻易。 而因为你没有委屈自己,那么对方就不需要为这份委屈支付代价,他的态度也会变得更加爽快,更加轻松; 通过处理这场危机,你对于感情的认知也好,行为也好,信念也好,都在慢慢的发生改变; 那么你就不是在委曲求全留住关系,而是通过学习更多的方法,通过更多的实践去找到适合你的关系经营方式,去创造出一段更加健康,更能让你安心的关系; 而这段关系是为了自己,而不是为了服务于对方,如果有一天你突然觉得我不喜欢这个人了,那么你是可以换的。 不要被太多的框架限制住自己。 首先你要照顾好自己; 其次就是要对人性有深度的理解,很多人不是卡在做这件事情的能力上,而是卡在了自己的认知自己的信念上,总是跟自己拗,当你真正把这个卡点说通了,不再给自己阻力,你对于别人吸引的魅力会回来,你不再追着他走了,他才会追着你。 02男人离婚前在想什么? 如果看完后,你经过深思熟虑,决定要修复关系,下面我们来聊聊男人决定离婚前的各阶段心理,这样才能对症下药。男人最终决定离婚前,定会经历一段漫长的犹豫期。 通常,按照演变可以分为三阶段,一个阶段比一个阶段更坚定。 阶段一:测试期。 这个阶段,离婚的想法未成形,但逐渐端倪。 比如,某几次你们激烈地争吵,发生剧烈冲突,或者在某件事,你的做法让他难以接受时,他会对你产生失望、不满、厌倦、仇恨等心理时,他就会遥想你们未来的生活、预设糟糕的结果。 他可能会想到,以后你们的相处模式一直是这样,他无法获得满足,感受不到被爱;或者认为你不是他的理想伴侣,你们对很多事情的看法也不一致,未来他还会继续忍受很多。 这时,他就会产生“如果离婚会怎样”的想法,于是开始测试你、测试你们的婚姻走向。 比如,之前你们的相处是以你为中心,他处于被支配的地位,一直在迁就你,按照你的规则来迎合你,每次吵架都要先低头妥协,他的付出并没有得到回馈,反而让你习惯了占据高位,对他发号施令。 他会感受不到被爱,自我价值和自尊心受挫,会生出怨恨,就会测试你,未来是否可能改变,在同一件事情他不会再主动退让,就想看看你是不是会有所妥协,吵架了不再主动哄你, 他想看看你会不会发现他情绪不对,会不会主动沟通,一起解决问题。 如果你没有及时发现,或者习惯性等着他妥协,期待他像以前一样持续付出,那他会觉得,继续婚姻,你们不会有变化,他的需求依旧不会被看见,他就会开始权衡,认真思考离婚这件事。 阶段二:情感抽离期。 如果说测试期,他是有所动作的,那抽离期,就是无声的。 抽离期可以理解为放慢的戒断反应期,如果一下子离开你,他会舍不得,会心痛难受,但是,如果他一点点抽离自己的感情,一点点开始不在意你,逐渐撤回对你的付出,慢慢不再对你有期待。 这就是,为什么有些夫妻、情侣,在一起十多年,某一天提出分手、离婚后,有一个人看上去一点不难受,甚至立马聊别的异性、开始相亲,火速进入人生下一阶段,就是因为他在你没发现的时候,逐渐对你抽离了感情,他已经细小的痛过、失望过很多次,所以最后分开,也没那么山崩地裂,而对你来说,突然分开就是巨大的阵痛。 所以说,情感抽离期也是挽救感情的黄金期,因为他还有留恋,还没完全下定决心。 一部分,是因为情感发展的惯性使然,即使他抽离,也会让你们往前走一段;另一部分,是因为你们长期在一起,已经形成了依赖、共生,很难轻易就剥离出来。所以,他还是会习惯和你聊天、吃饭、看电视、散步,但没有以前用心了。 阶段三:决定期。 到这一步,已经完成了情感抽离,爱被冻结了。人在失望透顶之前,会一次次重新发起进攻,不死心,非得要看见一个结果,而当他真正失望的那一刻,你们之间很难用常规方式再挽回了。 这时,他看清了你们的感情模式,对关系失望透顶了,所以,他做好离开的准备,铁了心要走,此时,就算你去卑微讨好挽留,也无济于事,你再去付出也很难感动他了。 发展到这一步之前,你其实有很多挽救机会。 比如,在测试期,你发现他总是在看着你,等你的反应,总是一件事反复确认,或者情绪有了比较大的波动,可以及...
  • 出轨是人品问题吗?
    有的人就算结了婚,还是喜欢天天在外面聊骚,可能都算不上精神出轨,但是会让另一半非常不安,焦虑。 有的人习惯性背叛,一次又一次重复犯错,每次跟他沟通,他都会诚恳道歉,给很多补偿,但下一次还是照样跟别人在一起。 还有一些婚姻前十多年都很好,到了中年突然就开始背叛,开始想为自己而活,怎么劝都劝不回来。 核心原因是:心理结构问题。 心理学里有本我,超我,自我三种存在。 本我是人的原始欲望,就像孩子一样,想到什么就立即要,饿了就吃,想玩就玩,不分时间节点,不分场合,必须要立即满足自己的欲望。 超我是道德约束,这件事能不能做,对不对?别人会怎么看我?我应不应该做?会在内心评判自己的行为,用社会规范来约束自己。 自我,会平衡本我和超我,什么时候应该去追求自己的欲望,什么时候应该在乎他人的感受,能够让自己自洽,舒服,也能够让身边的人觉得舒适。 当自我,没有办法调和本我跟超我的冲突,感情就会出现很大的问题。 比如,一个人的本我过强,他控制不住自己,看到漂亮的女生就想聊几句,一有机会就想征服更多的感情,以自己的体验为中心。 当他觉得婚姻让他不快乐的时候,也忍不了,没有耐心去解决长期的问题,而是想要立马满足自己,立即去找新的对象,发泄内心的压力。 你说他对你没有感情吗?也不是,他也很爱你,但他就是没法控制,他也知道你很难过,但是他更在乎自己的痛苦,本我驱使着他立即满足自己的欲望,而不是先去共情你。 如果一个人的超我过强,也会出问题。 超我过强的人往往都是很压抑的,而且往往他们都会有比较严格的家庭背景,从小父母就比较强势,要求他必须听话,必须让其他人满意。 做什么事情,都一定会想别人的看法,会优先满足其他人的期待,去照顾对方,任劳任怨,哪怕他自己不开心了,但他还是会告诉自己我需要负责任,我不能让对方不开心。 但是长期的压抑,会造成很深的痛苦,这些痛苦会在某一天突然爆发,连他自己都会很惊讶,不知道为什么自己要犯这个错。 他内心不断责怪自己,觉得自己很糟糕,很恶心,很想吐,可是他也停不下来——因为压抑的痛苦已经超过了自己的处理能力,他的本我里,想要被爱,想要被补足的匮乏感,已经超过了超我的压制,就会换一种形式去冲击他的生活。 要让一段关系真正变得平稳健康,需要的不是满足欲望或者压抑欲望,而是能够平衡好自己,能够让自我的力量越来越强大。 当感受到在关系里不被爱的时候,本我可能会很任性,又作又闹,攻击对方,或者自己去外面找满足,超我可能会压抑着所有情感,不允许自己有不满。 而自我能够用健康的方式去表达需求——我觉得很难过,我需要你。 当遇到其他让自己心动的人,本我可能会选择立即满足,并且去逃避自己的责任,既要又要,超我可能还是会深度压抑,也会产生对伴侣的埋怨。 自我真正强大的人,能够欣赏对方的美好,也能够承担自己的婚姻责任,坦诚的跟伴侣沟通,去复盘我们的关系,去给我们的关系找到这种心动感,一个人能够承担多大的责任,就能在多大程度上拥有自由。 而如果你的伴侣背叛了你,你想要修复关系就要知道,他是哪一种类型。如果是本我过强,需要给他设立规则,一步步引导他回到正轨里,他做对了就给奖励,做错了就给惩罚,帮助他慢慢找回自我的存在。 如果他是超我过强,要允许他表达,允许他有不满,让他知道对你倾诉是很安全的,你不会去批判他,一个人有阴暗面也很正常,你可以接纳他,让他慢慢走出深度压抑,去面对自己的情感。 而夫妻双方,其实都要思考,我们的感情缺乏的是什么?我想在感情里获得什么?伴侣的情感需求是什么?他背叛想要满足的是哪一方面?深度的探索和沟通,才能够让关系深度发展,看见内心没有被满足的需求,能够变得更成熟,更自洽。
  • 我37岁,老公46岁,有一儿一女,已经签离婚协议了!
    我们分床睡很长一段时间,他也一直逃避我,冷处理,我觉得我们根本就沟通不了,强硬要求他不沟通就离婚,结果他答应了。但其实我内心不想离,因为除了不沟通,他别的方面都很好,也顾家,可是在冷静期里,我居然发现他PC,他说在他心里,登记离婚的那一刻我们就没有关系了,他需要发泄压力。 很多年前他也精神背叛过一次,可那时候孩子还小,他也诚恳认错了,后面也没有再出现过。现在他对我态度就是很冷,信息电话都不回,我反思了很久,我也是一时特别想离婚,一时又觉得还能努力一下,我该怎么办呢? 女士你好,收到你的提问。 如果你不想离婚,不要用逼离婚,来逼对方妥协。 ——对方大概率只会有些惊讶,顺势答应,从离婚的那一刻开始,他就觉得自己跟你没有关系了,你管不了他了,他爱干什么就干什么,他要去自由恋爱,你也管不着。 而一旦开始离婚,要复婚就变得很难,哪怕对方对你是有感情的,他也会觉得现在各过各的,不用为对方负责,不用承担家庭责任的生活,比以前好多了。 你们核心的问题在于,已经情感冻结,无话可说了。 往往这个时候,妻子就会想逼着丈夫沟通,想他跟自己说说话,觉得我们都是一家人,有什么压力不能跟我说呢,我们可以一起面对。 而丈夫会越来越逃避,他她觉得无论自己说什么,对方都不会真正理解,在实际的层面上,你没有办法为他解决问题,在情感层面上,你会让他更有压力。 我举个例子。 丈夫失业了,每天都很低落,不想去找工作,天天在家打游戏,要么就是出去玩。 妻子会想劝他,鼓励他,在我心里你真的很厉害,这一点困难是不能打倒你的,你要振作起来。 而丈夫不但不会觉得轻松,还会觉得压力更大了——你不知道我经历了什么,你没有读懂我此刻内心的焦虑,挫败,和无助,我觉得一切都解决不了了,我觉得我很没用,我早就已经被打倒了。 而在现实层面,妻子也没有办法给丈夫找一个新工作,问题就是解决不了的,所以她只能一直去沟通,去安慰对方,但丈夫会觉得这些安慰都没有到点上,还不如不说话,自己留点时间安静一下,好好想清楚未来。 这时候妻子就会很焦虑,因为丈夫不想和自己说话了。她会感到不安,危险,感到对方不爱自己,眼里没有自己了,就会继续尝试和对方沟通。 而丈夫会发现你不是真正想解决他的问题,你只是想要让他接受你的情感规则,按照你说的去做,去承接你的焦虑情绪,但他现在真的没有这个余力,他在为自己的低谷期发愁。 丈夫变得冷漠,敷衍,回避,不爱沟通,不配合你的情感修复,没有那么复杂的原因,就是他不想跟你说话了。 他为什么不想跟你说话呢?因为跟你说话会很不开心。为什么他会不开心? 第一就是无效安慰,你虽然很爱他,很想让他好起来,但是你没有看见,他内心深层的心理需求。可能你说的办法他都想过了,觉得行不通,而你还在对他提要求。 第二就是指责和攻击,当他没有达成你的期待。当他的做法跟你想的不一样,你会觉得他心里根本就没有你,如果你爱我,你就应该懂得我,你就应该为我这么做,会对他有指责,攻击,认为他才是让关系变得冰冷的坏人,逼着他去改变。 第三就是评判式沟通。当他和你倾诉自己的秘密,或者跟你表达,你会觉得他是不对的,两个人在一起就是应该要为对方改变的,他不想改是因为他自私,他辜负了你的付出,他看不到你对他的爱。当他每次跟你讲话,都会得到批判,你说的话没有错,但感情不是争对错的地方,对方会觉得你没有站在他的立场上,就会越来越不表达。 第四是情感索取。无论说什么话题,你都会要求他关注你的想法,你的情感,会把话题拉回到自己身上,没有看到他内心的动机。 这些负面的沟通,一次两次发现不了什么,可如果关系里长期都是这样,对方就会积攒很深的失望。他觉得这段关系里他不可能被看见,甚至总是要想,怎么应付跟你的沟通,他的内心有太多的压力和恐惧,就会去寻找其他的出口。 如果你想要修复关系,就要看到你们属于哪一类。他的心理动机是什么?他的情感需求是什么?此时此刻,他为什么不愿意回到关系里,你要打消他对应的失望才能让他有动摇,有想回头的冲动。
  • 男人离婚,也不会娶生孩子的第三者,知道这个真相你会更恨他!
    男人跟你离婚,不是为了跟第三者过日子的。 有些第三者怀了男人的孩子,自作聪明,自以为是,上门来逼离婚,她不达目的不罢休,非得把你给折磨得发疯。 男人也是果断马上跟原配大闹特闹,不断逼得原配心灰意冷,以为这个男人再也不爱自己了,心力耗损,没有力气跟他斗到底了,离了算了。但你知道吗,如果你这么做,你恰恰就是满足了这个男人的算盘,他成了这件事情里面最大的赢家。 第一,他离婚不是为了跟第三者在一起,他也不会跟第三者结婚。 他纯粹就是想要堵住第三者的嘴,现在好了,你搞得我妻离子散,我老婆也不要我了,孩子也不跟我,你把我害成这样,你还想让我怎么爱你呢?“把我逼疯了,你满意了是吧?我可以跟你住在一起,但是你别想从我这里拿到好脸色,你能得到我的人,你得不到我的心。” 第三者一下就蒙了,明明之前这个男人兴高采烈,跟她一起计划怎么去逼着原配离婚,给了她特别多的承诺,第三者也期待着孩子出生之后,一家三口可以过得特别幸福,结果男人突然来个变脸,别说爱了,连抚养费都不愿意给。 她想要钱也没办法,男人会跟她说,为了跟你离婚,我是净身出户的,我现在1分钱都拿不出来。孩子又不是我逼着你生的,你想生我也管不着,我只是尊重你的意见,我看你这么想要个孩子,我才满足你的。 所以男人根本就不爱这个人,他纯粹就是想有一个人能够服务于他的情感情绪,他需要的时候就要来,他不需要的时候最好自己滚,别不懂事,而且就算第三者怎么闹,只要这个男人他铁石心肠,他不给,第三者也什么办法都没有。 何况这个男人又不傻,跟自己老婆离婚,娶个第三者,别人会怎么看他呢?但是他为了这个第三者已经离了婚了,所以第三者就算怎么闹怎么逼,也会念在这一层上,不敢把他逼到绝路。 第二,他离婚也不是为了摆脱你。 他想的是两个人过去有这么强的情感基础,知根知底,相互信任。 现在离了婚,你年龄也不年轻了,你想找别人也没有那么好找,何况还带着个孩子,自己生活也有很多的压力,所以这段时间呢,恰好你可以帮他带孩子,恰好你跟孩子又不会烦到他,而且你又不找下家,那什么时候都能等着他回来。 所以等你一个人把孩子最艰难的那个时间带过去了,他突然又出现在你面前,声泪俱下,向你道歉,认错,浪子回头,知道后悔了,用尽各种办法来哄你开心,让你看见他的决心,你让他干什么都行,他就跟你打感情牌,说孩子的成长离不开父亲,说自己通过这段时间的反省,知道了你才是世界上最爱他的人,没有一个人能比你更懂得他了。 所以离婚的这段时间里面,他也不会完全跟你断联,虽然他对你不热情,但是总是偶尔会在你面前刷刷存在感,慢慢去洗白他的形象。 以当你从一个更高的视野里面去看这个男人,其实你会觉得挺可悲的。 由始至终他都只爱她一个人,因为他那些低级的欲望,因为他要满足自我自私的情绪,搞得两个女人为他掉了一层皮,离婚吧,他也不想放过原配,还期待着原配替他把孩子教育成人,为他守身如玉,偶尔给原配一些希望吊着,真要他承担责任,他又玩消失。 不离婚吧,他又不放过第三者,不断的给第三者,希望给第三者一些信号,引导第三者去恨这个原配。搞得好像他们两个都不是有自主能力的成年人一样,在一起还必须得到原配的认可,是原配在这里棒打鸳鸯,当时跟第三者筹划着怎么逼原配离婚的时候,这个男人不知道错。 放任第三者怀孕的时候,她也不知道错,她还想要拖延时间,拖到把这个孩子生下来,原配也不好说话了。结果第三者拿这个孩子威逼利诱,这个男人怕了,他不得不来跟原配离婚,还妄想着让原配把这个孩子一起养了,毕竟是自己的种,整个把原配逼疯的节奏,原配哪里还顾得上理性思考,被逼得已经不得不做反应了,只想着赶紧离婚,别纠缠,别再来祸害自己。结果呢离婚一阵子,这个男人又不断的来刷存在感,可能你之前真的爱过他,真的为他流过眼泪,可是现在来看你只会觉得很好笑。 所以给原配的两个忠告: 第一,如果这个男人出轨了,你千万不能拖到他跟第三者生孩子。不要拖到这个孩子生下来了,你都还不知道怎么办,必须要马上出击,跟这个男人开战,把这个男人搞定了,这个问题就解决了80%。 第二,就算第三者把孩子生下来了,你也没有必要灰溜溜地去离婚。有问题就解决问题,该怎么解决就怎么解决。你这个婚一旦离了,你对这个家庭完全就没有决策权了,你和这个男人完全是陌生人,你想要什么也要不到,必须狠狠给他来几下,让他知道这个世界不是围着他转的,也要让外面那个女人知道,单凭一个孩子就想来跟你抢这么多年积累下来的家庭和生意,想要分一杯羹,那也是不可能的事情。 谁更弱,谁就输了,谁更强,谁就能赢。拿出你当时拼杀事业的勇气,拿出你当时拿下这个男人的魄力,如果你一直都很弱,你没有强过,正好趁这个机会锻炼自己强大起来的能力,不要等更大的事情发生了,你真的把自己打击的起不来,现在就是你行动的最好。 如果你遇到了这样的问题,尽快把你的故事告诉我,我们尽早制定策略,尽早行动,尤其是第三者已经怀孩子的情况下,分秒必争。
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