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曾经是最有效的胸部训练动作，如今却跌落神坛？
2021-04-27
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健身人士经常说的1RM，你知道怎么测量吗？
2021-04-26
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每天一定要喝八杯水？别让常识限制了你！一篇文章教你怎么喝水！
2021-03-24
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女性一定要瘦才好看？ 体脂过低可要小心减脂女性的三联征！
2021-03-23
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健身人群一定要补充体重2倍的蛋白质，才能达到训练效果！真的吗
2021-03-22
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老年人只能做低强度训练？别让传统的思想禁锢你变健康的步伐！
2021-03-16
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老年人不该健身，应该安心静养！73岁施瓦辛格告诉你：才怪！
2021-03-15
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运动员备赛时训练都喜欢去高原？高原训练有何好处？
2021-03-14
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据说人体饥饿就会掉肌肉？健身人群不能饿肚子吗？
2021-01-13
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