心灵互助

真正厉害的人，可以独处，也能享受热闹
作家刘同说：“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。” 不管发生了什么事情，这个事情终究会过去，可是自己烦闷的心情，往往很难放下。埋怨对方，指责把对方，其实都没有太大的意义，最重要的是我们要学会看到负面事情的另外一面，我们可以从这件事情学到什么。 02.罗振宇曾在演讲中说：“越是喧嚣的年代，越要聆听自己的心声。” 不管你是谁，无论你在哪里，你始终和自己的心在一起，你不要去看别人拥有什么，要问自己到底需要什么。需要和想要是两回事，要倾听你内心真实的声音，你的需要和感受，才是最重要的。 03.周国平在《安静的位置》中写道：“不管世界多么热闹，热闹永远只占据世界的一小部分。热闹之外的世界无边无际，那里有着我的位置，一个安静的位置。” 有些人在热闹的场域里才会感觉到快乐，有些人在独处中能够享受平静的快乐。其实人这一生有很长的时间，都要一个人独处，热闹都是暂时的，而平静却是永恒的。 04.正如《积极情绪的力量》中所说的那样： “我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。” 积极的态度就是黑暗中的一道光，不管现在的你活得多么不好，只要心是向上的，任何困难都难不倒你。 05.《家庭觉醒》里说：“家，是身体的港湾，心灵的归宿，是我们永远的庇护所。如果家人之间总是相互消耗，那么这个给我们温暖的天堂，转瞬间就会沦为地狱。” 家在每个人心里的感觉是不一样的，有些人的家是快乐温馨的，有些人家是痛苦无助的。争吵只能加剧内耗，学会彼此相互尊重，好好沟通，才有可能让家越来越好。 06.看过这样一句话：“现在的我真的很喜欢自己一个人。没有吃醋，没有期盼，没有失望，没有欺骗，没有辜负，没有惊喜，也没有意外。慢慢的喜欢上了现在的生活，其实一个人也挺好。”

今日随笔圈

心灵互助

心态与认知：决定人生高度的关键稻盛和夫说过：“一个人对待工作的态度，决定了他的人生走向。”
工作的好坏会影响一个人收入，同时影响一个人的生活质量。把工作做好，不仅是为了自己或者机构，更是一个人为对生活的态度。对工作负责，有时候就是对自己的人生负责，其实工作有时候也是一种历练，锻炼你的心性，锻炼你的隐忍，锻炼你跟别人沟通的技巧。 02.《天堂电影院》里有句台词：“在一个地方待久了，你会以为那就是世界的中心。” 每一个人都是个小宇宙，你生命的存在，是有很多系统在支撑着，你的生命循环系统、生活工作系统、社会环境系统。你的意识就是你世界的中心，你想法的好坏会决定你心情，不能一直在一个狭隘的环境里，走出去你的心态也许就变了，你的人生也就改变了。 03.罗翔老师说过一句话：“人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。” 一直在一个房间里固守着，你就会有很多习惯性的思维，世界有时候不是你想象的那样，你情绪的好坏，会影响你做事的效率。如果你的人生无法突破，那就多和不同的人沟通和交流，当你看到不同的人生，听到不同的故事，你就有很多自己的判断和想法，同时会决定你的做法。 04.周国平曾说：“不满活在已知世界里的人，才会遇见认知以外的东西。” 生活总会有诸多不顺，因为很多不如意，所以我们必须改变，很多事情只有改变的，才有可能变好。有很多东西我们得不到，有很多事情我们做不成，就会促使我们做出改变，这也是每个人生活的动力。 05.《认知破局》里有这样一句话：“人与人的差别，很多时候远远不只努力和天赋，还在于认知圈层。” 当你用个狭隘的角度来看身边人的时候，有时候并是不正确的，你看到的光鲜亮丽都是表面。只有你走入对方的内心，你才会真正明白对方是怎么想的，怎么做的，为什么他会变成这样？认知会决定一个人的高度，同时也会决定你跟别人链接的深度。 06.很喜欢这样一句话：心态：反应一个人对待事物的态度。积极的心态，是成功路上的加油站；而消极的心态，却是人生路上的绊脚石。所以，心态决定一切。

今日随笔圈

心灵互助

坏情绪是影响关系的杀手，要及时改变做调整坏情绪是影响关系的杀手，要及时改变做调整
《亲密关系》一书中写道：“垃圾情绪会发生在任何亲密关系中，越是亲近的人，越会无意识地互相伤害。” 负面的情绪是一种无形的伤害，影响的不仅仅是你自己，还有你身边的人。每个人都有烦恼的时候，如果你经常想一些不开心的事，那么你就会成为世上最不幸的人。 02.胡适曾说：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。” 你知道吗，你的坏心情，会影响到身边的人对你的看法，你一直沉浸在悲伤中，走不出来，也让别人无法靠近。一张生气的脸，就像你浑身长着刺，不只是你自己的心情，更多的是别人对你不好的感受，想尽快的离开你，远离你，这也许是你没有朋友的原因！ 03.情感专家陆琪曾说：“你每一次在家里宣泄垃圾情绪，其实就是一场无计划、无策略、无预告的“爆破”行动。原本一家人一砖一瓦建立的幸福大楼，就在你的一场场爆破中倒塌了。” 不要经常对身边的人发火，如果你经常这么做的话，身边的人要么跟你起冲突，要么就远离你。他不会去理解你的感受，不会明白你有多痛苦，多压抑，更多的感觉是和你在一起很难受，想尽快离你远一点。 04.卢永峰笑着说：“家是爱的港湾，不是坏情绪的垃圾桶。” 很多人在外人面前可以和和气气，毕恭毕敬，可回到家里，却是蹬鼻子瞪眼，飞扬跋扈，把自己所有的委屈都发泄在家人身上。总觉得他们应该理解你，总觉得他们应该懂你，也许家里人不会伤害你，可是你的负面情绪和行为已经深深的影响到这个家庭的氛围，让家只有痛苦没有爱。 05.正如一位心理学家所说：“人处理自己的情绪，其实跟大禹治水差不多，只有你知道你哪里堵住了，需要在什么地方，做怎样的疏通。” 都说痛则不通，通则不痛，人有情绪，要及时用正确的方式进行排解，而不是朝身边人不停的宣泄。这样做不仅解决不了问题，非常有可能激怒对方，或者伤害对方，只能让自己的情绪变得更加的糟糕。 06.很喜欢这样一句话：“用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，养好自己的身体，管好自己的心情，做喜欢的事，做简单快乐的自己。”