远离糖尿病，你做到了吗？
这种问题，只有我们糖尿病患者有资格回答。 首先要有健康的饮食习惯。 不要长期喝饮料，不要长期大量吃巨甜的食物，如蛋糕，冰淇淋，干果，蜂蜜，水果等。不要吃过多的高碳水食物米，面，粥，糊，饼干，杂粮，红薯等淀粉含量高的食物，注意量。 更不要多吃糖油混合物，油条，油炸糕，水煎包等。 其次，注意生活习惯，保证身体健康。 不要饮酒，不要有脂肪肝，不要血脂高，这是引起糖尿病的关键指标。要控制体重，尤其是腰围，男的要保证90厘米以下，女的85厘米以下。 最后，需要注意的是保持心理健康。 不要过度紧张，不要攀比，不要忌妒，不要自卑。保持正常睡眠，保持心情愉悦，宽容大度，坏事儿不过夜。控制情绪，不悲伤过度，学会安慰自己，善待自己。 需要提醒的是，定期体检，及时发现问题，正确处理。 做到了这些，就有可能远离糖尿病。