中年男人该怎么保养??
1、床上那点事,你要悠着点。男人从20岁到40岁,功力逐渐在减弱,需求量在减少。
女人从20岁到40岁,功力越来越深厚,需求量越来越大。正所谓“30如狼,40如虎”。
这正是较劲的时候。要懂得战略战术。
母老虎提需求的时候,公老虎绝对不能拒绝。否则会收到母老虎鄙视的眼神和失望的神态。公老虎伟岸的地位会瞬间崩塌。
公老虎不要主动聊骚,要懂得保存实力,以静制动,努力做到有求必应,百战百胜。尽可能的捍卫作为男人的尊严。
2、放弃“家花没有野花香”的想法,坚守“路边的野花不要采”的观念
十多年的夫妻了,大又左手握右手的感觉,要克服这种疲软的心态, 守住自己的阵地。
不要因为嫖娼、搞婚外情、养小三影响了自己正常的生活状态,一旦事情败露,很有可能会出现不可承担的后果。
放弃所有婚外的精力消耗,保存好实力,圆满完成家庭作业,这是确保家庭和睦的重要环节。
3、长期运动。
生命在于运动,长期坚持运动会增强体质,提高抵抗力,还能够延缓衰老。
找一项自己喜欢并且适合自己的运动项目长期坚持。
中年人在运动的同时,一定要多学习运动的知识,不要因为过度的运动受伤,到了这个年龄,身体恢复的速度是非常慢的。
坚持跑步有五年了,确实有很多的收获,归纳总结就是一句话:“跑步就是为了干掉同龄人”,这句话说的是非常的贴切。
中年人加入运动的行列,不但自己的身体变好了,还能够有助于家庭稳定,事业顺利,心情愉快。
4、每年一次的体检,必须要做。
要认真对待体检,听医生的安排,该复查复查,该治疗治疗,小病拖成了大病,受罪的是自己,还要多花钱。
5、每年洗牙1到2次,
发现问题及时处理,小毛病处理既简单还少受罪,一旦需要治疗或者装假牙要多花很多钱,还要遭罪。
6、培养健康的饮食习惯