俗话说得好,不到长城非好汉,而对于跑步的人来说,如果没能参加一场马拉松比赛,那绝对是跑步生涯的不完美,由于具备重叠性,我们也不能通过马拉松比赛预测出中国有多少人正在跑步,但看看早上的公园和马路,我们就知道跑者现在已经是一个非常大的群体,很多跑团也应运而生,目的就是让志同道合的人能够聚在一起分享经验,让更多的人能够少走弯路。对于刚接触跑步的人来说,马拉松绝对是遥不可及的距离,毕竟42公里实在是太长了。

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不过随着我们跑步的深入,我们从突破五公里到十公里,这个时候我们就已经对马拉松蠢蠢欲动,因为有一个项目很适合我们,那就是半马,只要能够跑完10公里,那么我们基本上在两个半小时内是可以跑完半马的。当我们跑完半马以后,一定会对马拉松更加的敬畏,因为半马我们已经跑得筋疲力尽,更别提在这个距离上再翻倍,而距离上简单的翻一倍,在难度上可是要翻好几倍的,因此马拉松也成了大多数跑者跑步天花板的距离,很多人根本没有勇气跑马拉松。

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行百里者半九十,对于马拉松项目也是一样的,虽然总长42公里,但是真正的开始应该是从35公里以后,能够跑马拉松的人,肯定是拿下了半马的那些人,所以我们跑前半程还是比较轻松,而21公里到30公里之间我们还有多余的能量,如果参加比赛的话,赛场的人比较多,在那种氛围下,我们跑到30公里是没有多大问题的,过了30公里,我们渐渐的开始感觉到体力不支,直到35公里的撞墙期,这个时候我们跑也跑不动,走也不想走,真的是骑虎难下。

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我们也会后悔,负面情绪一拥而上,我们也很自责,不该这么鲁莽去跑马拉松,如果能够坚持跑到39公里的话,后面我们就是海阔天空,但是很多人那个时候就已经开始走走停停,于是身体节奏被打乱,最后都是勉强完赛。这并不仅限于跑步的新手,新手目标是完赛,老手是高质量完赛,要想高质量完赛,那就要提升速度,于是对于老手来说35公里也是一个坎。不过我们还是不建议挑战马拉松,半马应该成为我们跑步的上限,否则时间久了身体肯定吃不消。

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