今日话题：如何拒绝精神内耗？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。

每一件小事都不值得你浪费一整天的时间去纠结。生活不会因为你的过度思考而变得更好，反而会让你错过当下的美好。

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不纠结过往，已经发生的事情无法改变，不要后悔不要纠结，让过去成为你成长的垫脚石。要学会去放下，过好当下。

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道理我都懂，就是控制不住情绪。尤其是半夜醒了就反复咀嚼胡思乱想。只能赶紧刷抖音转移情绪

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我的严重程度到我自己都佩服的地步了，就连和朋友有分歧都能难受内耗多日，朋友给个笑脸我立马就好了，别人操纵了我的一生

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我感觉我特别内耗，太在意别人的看法，已经过去的事还会反反复复的在想当时应该这么说就好了，怎么当时想不到呢，还会各种担心，担心会影响这个影响那个，有时候就是单纯的在脑子里过不去，一直占据着大脑，想不了别的事，一个事情能反反复复一直在脑子里，焦虑到整晚都睡不着

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看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。