江西省疾控中心温馨提醒：十二月已正式入冬，天气转冷，昼夜温差加大，需重点防范流行性感冒等呼吸道传染病、诺如病毒胃肠炎、水痘、肾综合征出血热等疾病，并注意预防非职业性一氧化碳中毒。
流行性感冒
我省正处于流感高发季节，该病主要通过近距离呼吸道飞沫和直接接触传播，典型症状包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、肌肉酸痛等。婴幼儿、老年人及有基础疾病者易出现肺炎等并发症。低温干燥环境有利于病毒存活与传播，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所易发生聚集性疫情。
健康提示
（1）接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，可以显著降低感染风险及减轻感染后的症状。通常接种后2-4周可产生保护性抗体，建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群及其频繁接触照顾人员应尽早接种。
（2）保持社交距离。与疑似有流感样症状的人员保持至少1米的社交距离，避免与其同处通风不良的密闭空间（如电梯、狭小办公室、私家车），若必须共处，需缩短停留时间，同时全程佩戴口罩。尽量分时段使用公共区域（如厨房、卫生间），避免共用生活用品（水杯、餐具、毛巾、牙刷等）。
（3）养成良好卫生习惯。保持良好的个人卫生习惯是阻断病毒传播的基础，关键措施包括：勤洗手，使用肥皂/洗手液和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液；科学佩戴口罩，在人群密集或空气流通差的公共场所应佩戴口罩；遵守呼吸道卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。
（4）降低环境暴露风险。在流感高发期，尽量减少前往人群密集、空气污浊的场所。如确需前往，除佩戴口罩外，应尽量与他人保持1米以上的社交距离；同时，避免与流感样症状的患者接触，减少感染机会。
（5）保持室内空气流通。经常开窗通风是降低室内病毒浓度的有效方法。建议每天定期开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。在通风时需注意保暖，避免感冒。
（6）增强自身免疫能力。保持健康的生活方式有助于身体抵抗病毒。应保证均衡饮食、适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳，从而维持良好的免疫状态。
（7）及时就医与隔离。一旦出现发热、咳嗽等流感样症状，应佩戴口罩及时就医，避免自行用药，并遵医嘱早期使用抗病毒药物。居家休息，避免带病上学或上班，防止病毒传播。患者需体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后或凭医院复课证明方可返校/岗。建议由一名固定家庭成员担任主要照护者，老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群应避免直接接触病例，若需与患者密切接触，照护者应佩戴口罩，并在接触后做好手部清洁。
（8）加强重点场所防控。学校和托幼机构应落实晨午检、因病缺勤追踪制度，加强健康教育和环境通风消毒，必要时可根据专家建议采取停课等措施。养老机构需严格落实健康监测和发热报告制度，做到“早发现、早检测、早治疗”，并畅通重症转诊通道。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的传染性疾病，冬季高发，主要通过空气飞沫和直接接触传播，易在托幼机构、中小学引发聚集性疫情。典型症状包括发热、全身性斑丘疹、疱疹和结痂，皮疹常呈向心性分布。可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等，成人症状通常较儿童更重。
健康提示
（1）接种疫苗。接种水痘疫苗是预防水痘最有效的措施，适龄儿童应按规定接种。
（2）落实隔离。水痘患者应隔离至所有疱疹完全结痂干燥，一般不少于发病后14天。患病期间避免前往公共场所。
（3）加强消毒。学校和家庭应保持室内通风，对玩具、文具、门把手等物品表面进行日常清洁消毒。被患者分泌物污染的物品应及时消毒。
（4）提高防范意识。教育儿童养成良好的个人卫生习惯，避免接触患病儿童。集体机构应加强晨检，及时发现、隔离病例并报告疫情。
诺如病毒胃肠炎
诺如病毒传染性强、传播速度快、免疫保护时间短，是急性胃肠炎的主要病原体。传播途径包括粪-口途径、间接接触被排泄物污染的环境传播，以及经食物和经水传播。当前正值诺如病毒感染高发期，学校、托幼机构等场所易发生聚集性疫情，公众需加强防护，出现呕吐、腹泻等症状应及时就医。
健康提示
（1）保持良好卫生。勤洗手，尤其在饭前便后及准备、加工食物前。
（2）注意饮食安全。食物应烧熟煮透，不饮未经消毒的奶，贝类海产品应深度加工后食用；水果蔬菜要洗净，生熟食物分开处理，避免交叉污染；不喝生水，生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的桶装水。
（3）规范处理污染物品。被患者呕吐物或排泄物污染的环境表面，应使用含氯消毒剂等进行消毒。处理时需佩戴口罩和手套，事后彻底清洁双手。
肾综合征出血热
肾综合征出血热（又称流行性出血热）是由汉坦病毒引起、以啮齿类动物（鼠）为主要传染源的急性传染病。本病起病急，典型表现为发热（39-40℃）、出血和肾脏损害，常见“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛）和“三红”（面、颈、上胸部潮红，呈酒醉貌），严重时可导致休克、肾衰竭甚至死亡。传播途径包括接触带毒鼠类的排泄物（唾液、尿液、粪便）、吸入污染气溶胶或食入被污染食物。人群普遍易感，在农村、野外或鼠类活动频繁地区生活或工作者风险较高。
健康提示
（1）防鼠灭鼠。保持环境清洁，及时清理垃圾、杂物，堵塞鼠洞，减少鼠类栖息地。食物密封储存，餐具加盖，饮用水煮沸，避免被鼠排泄物污染。使用粘鼠板、捕鼠笼或灭鼠药定期灭鼠，尤其春季和冬季流行高峰前。
（2）加强个人防护。野外劳作或活动时扎紧袖口、裤脚，穿长袜戴手套，避免皮肤破损处直接接触鼠类及其排泄物。不坐卧草堆，处理死鼠或污染物品时需戴口罩、手套，事后彻底洗手。若被鼠咬伤或皮肤破损，立即消毒包扎并就医。
（3）接种疫苗。双价肾综合征出血热灭活疫苗是预防关键，建议高发地区16–60岁人群或前往流行区者接种。基础免疫为2针（间隔14天），1年后加强1针，确保全程接种以有效防护。
（4）及时就医。出现发热、肌肉酸痛、出血点或可疑接触史时，立即就诊并告知医生暴露史。治疗遵循“三早一就”原则：早发现、早休息、早治疗、就近治疗，避免延误。
非职业性一氧化碳中毒
十二月进入采暖季，因门窗紧闭、通风不良，使用燃气热水器、煤炉、炭火取暖等易导致一氧化碳中毒。一氧化碳无色无味，吸入后可引起组织缺氧，轻者头痛、头晕、恶心、呕吐，重者可昏迷、脑损伤甚至死亡。
健康提示
（1）保持通风。使用燃气设备或燃煤、炭火时，务必保持室内通风，严禁在密闭空间长时间使用。
（2）规范安装使用。燃气热水器须由专业人员安装，定期检查管路，勿安装在浴室或通风不良处。
（3）警惕早期症状。如出现头晕、恶心、乏力等，应立即停止使用设备，开窗通风，迅速移至空气新鲜处。
（4）安全取暖。使用煤炉、炭火取暖应安装烟囱，确保排烟通畅。睡前检查火源是否完全熄灭，避免在卧室放置燃烧中的炉具。
（5）及时抢救。发现疑似中毒，应立即开窗，将患者移至通风处，保持呼吸道通畅，并尽快拨打120送医。
来源：江西发布
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