近年来，我国幽门螺杆菌感染率虽有所下降，但由于人口基数大，所以感染总人数还是很多。
在《中国幽门螺杆菌感染防控》白皮书中显示，中国感染幽门螺杆菌的人数约7亿人，感染率近50%，换句话说也就是两个人中就会有1人感染幽门螺杆菌。
在感染初期，有些人可能不会有任何症状，而有一部分人可能会有腹胀、腹痛、反酸等症状。
但因症状不太明显，所以很多人都不在意、不重视。感染幽门螺杆菌后，若不及时干预，可能会引发严重的健康问题。
2025年7月，国际癌症研究机构在国际顶级医学期刊《自然·医学》上发表一项覆盖全球185个国家的研究显示，约76%的胃癌与幽门螺杆菌感染有关。
幽门螺杆菌已明确被列为“一类致癌物”，而且感染幽门螺杆菌的人患胃癌的风险比未感染的人高4～6倍。
从感染幽门螺杆菌到发展为胃癌，需要经过一个漫长的过程，一般分为五步。
在这个过程中，若能及时地干预治疗，就有可能阻止胃癌的发生。
第一步：慢性浅表性胃炎
感染幽门螺杆菌后，胃黏膜几乎都会发生炎症，会出现红肿、发炎的情况。
只是在这个阶段，炎症一般局限于胃黏膜表层，是最佳的干预期，及时干预，可以完全治愈。
第二步：慢性萎缩性胃炎
在浅表性胃炎阶段时，若没及时干预，炎症可能就会向深层蔓延，时间久了，会导致分泌胃酸的腺体萎缩减少甚至消失，此时就会形成萎缩性胃炎。
这个阶段时，也就标志着你的胃黏膜已经进入了“癌前病变”。
第三步：肠上皮化生
胃黏膜损伤后，身体会利用各种营养进行修复，但若不对幽门螺杆菌进行干预，修复好了又再损伤、损伤了又再修复……
长期如此，可能就会出现“肠化”，就是胃里长出了类似肠道的细胞。
此时也就意味了你的胃黏膜损伤更加严重了，进入到了更高级别的“癌前病变”阶段。
第四步：异型增生
在炎症的长期作用下，细胞可能会发生变异，形态发生变化，出现“异型增生”的情况。
当发展到这一阶段时，你距离胃癌也就一步之遥了。
第五步：胃癌
若前面四步一直都未及时干预和治疗，任由其发展恶化，最后就可能会发展为胃癌。
感染幽门螺旋杆菌后，该怎么办？
1、药物治疗
体检后，若发现自己的幽门螺杆菌检测结果为阳性，首先一定要及时地去找医生，让医生针对你的情况制定治疗方案，进行规范治疗，一般常用三联或四联疗法。
治疗过程中，一定要遵医嘱用药，不要自己乱用，因为若第一次治疗失败，会使幽门螺杆菌产生耐药性，增加后续的治疗难度。
2、营养改善
除了规范用药治疗外，平时也要配合健康的生活习惯，比如少熬夜、睡眠充足、饮食均衡等。
另外，有条件的朋友，可以额外再补充一些比如优质蛋白、维生素C、维生素E、类胡萝卜素等利于增强身体抵抗力的营养物质。
抗生素会破坏肠道菌群平衡，进一步降低机体免疫力，所以每日吃抗生素后，可适当地补点益生菌，有利于恢复肠道菌群，更好地维持机体健康。
生活中如何预防幽门螺杆菌感染？
1、使用公筷或实行分餐
外出就餐时，尽量使用公筷，能实行分餐自然最好。
日常不共用牙刷、水杯等生活用品，家庭中避免口对口喂食小孩。
2、注意口腔卫生
个人平时也要定期更换牙刷、认真刷牙，避免细菌滋生。
3、保证饮食饮水卫生
被幽门螺杆菌污染的水源或食物，吃了以后也可能会感染。
所以不喝生水，不吃生食，用高温杀菌后再食用，饭前便后彻底洗手。
4、确保医疗安全
接受胃镜等侵入性检查时，一定要选择正规、消毒规范的医疗机构，避免感染。
总而言之，若不想得胃癌，日常生活中一定要保持健康的生活习惯，补足营养，增强自身抵抗力。
若体检发现自己感染幽门螺杆菌了，一定要及时采取措施，进行规范治疗，记住：越早治疗，被治愈的可能性就越大。
我是你身边的营养师王多，关注我，每天一起学习、一起行动，与健康常相伴。
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