2026年春节要冻哭？今年冬天不一般，最冷18天已上线！|冬天|冷空气|大雪|拉尼娜|春节|最低气温|气候|节气

刚进 1 月，不少人就被冻得怀疑人生 —— 出门裹三层还嫌冷，口罩上全是冰碴子，连手机都冻得自动关机。眼瞅着 2026 年春节要到 2 月 17 日，按理说该回暖了，可大家心里都打鼓：这年到底是冷得穿羽绒服拜年，还是暖得能穿单衣串门？会不会下大雪堵在半路，连家都回不去？

其实不用瞎猜，老祖宗的经验加上现代气象数据，早就把答案摆得明明白白。今年冬天的天气不一般，又是拉尼娜又是特殊的数九排布，春节天气注定有变数。接下来就用大白话拆解清楚，不管是回家过年还是准备年货，看完心里都能有底。

一、今年冬天不一般：拉尼娜 + 三十年一遇的 “三九在冬”

首先得说两个关键情况，正是这俩凑到一起，让今年冬天的天气变得难琢磨。

一个是 “拉尼娜”，听着挺高大上，其实就是赤道太平洋的海水反常变冷了。国家气候中心早就监测到，从 2025 年 10 月开始，咱们就进入拉尼娜状态了，这玩意儿会直接搞乱全球气候。对咱们来说，北方就是极端干冷，风刮起来跟刀割似的，出门一会儿脸就冻得通红；南方更难受，湿冷裹着雨雪，冷气往骨头缝里钻，屋里屋外一个温度，比北方还熬人。

另一个是三十年一遇的 “三九在冬”。今年的三九全落在农历十一月里，上一次这情况还是 1998 年，下一次得等到 2036 年。老话说 “三九在冬暖烘烘”，可别被这话骗了。1998 年就是典型的 “前冷后暖”，三九四九冻得人不想出门，一过就立马回暖，这种过山车式的气温，比一直冷还折磨人，尤其是老人，心脑血管根本扛不住这种骤冷骤热。

二、最冷 18 天已上线，南北冷得各有 “花样”

大家常说 “冷在三九”，今年最难熬的 18 天已经定档 1 月 8 日到 25 日，刚好覆盖三九和四九，这可是一年中最冷的时段。

不管是按现代人从冬至数九，还是老辈人从冬至后第一个 “壬日” 算起，今年这两个日子几乎重合，1 月中上旬就是冷空气最猖狂的时候。西伯利亚的冷空气跟开了闸似的，一股接一股往南冲，南北各地的冷都有自己的 “花样”。

北方的黑龙江漠河、内蒙古根河这些地方，极值气温可能又要刷新纪录，出门哈口气都能冻成冰，吐口唾沫落地都能结冰碴子。户外待上十分钟，手脚就冻得发麻，手机电量掉得比跑步还快，不带手套根本不敢伸手掏口袋。

南方的湖南、湖北、江西这些地方更惨，湿冷混着雨雪，搞不好还会出现冻雨。路面滑得能溜冰，走路得小心翼翼，稍微不注意就可能摔个屁股墩。而且南方没有集中供暖，屋里屋外一个温度，裹着被子都觉得冷，那种冷是从里到外透出来的，比北方的干冷还让人难受。

三、春节天气有信号：农谚 + 气候补偿，冷暖看 “三九”

大家最关心的春节天气，其实有个关键信号，老祖宗传下来的农谚早就说透了：“三九日头大，春节雪堵门”。

意思特别直白，1 月 8 号入九那天要是大晴天，过年大概率会下大雪封路；要是三九冷得透透的，春节反而可能暖和到能穿单衣。这背后其实是气候补偿效应，老天爷总想着找平衡，该冷的时候冷够了，后面就会暖和回来；该冷的时候不冷，后面就可能补回来。

从时间上看，2026 年春节在 2 月 17 日，已经过了三九四九的最冷时段，到了七九后半段。按常理来说，冷空气基本释放完了，气温该回暖了，而且春节后一天就是雨水节气，大地回春、阳气回升是大趋势。

但也不能掉以轻心，今年有拉尼娜影响，气温波动会很大。就算整体回暖，也可能出现短时的冷空气南下，导致气温骤降，这种忽冷忽热的情况，比一直冷更让人难适应。

四、出行、菜篮子、老人健康：这些事必须提前准备

不管春节是冷是暖，这种极端波动的天气，都会影响到咱们的生活，这几件事一定要提前准备好，别等出事了才着急。

先说出行，2026 年春运 2 月初就开始了，要是 1 月底的积雪、冰冻没化干净，再赶上春节前的雨雪，回家的路可就难走了。不管是自驾还是坐大巴，都得提前查好天气和路况，自驾的话一定要备上防滑链，遇到结冰路段别猛踩刹车；坐公共交通的，要多关注班次变动，提前出门，别赶在最后一刻，免得因为天气原因耽误行程。

再说说菜篮子，山东、河南这些蔬菜主产区，遭遇断崖式降温，大棚得加温补光，成本一涨，菜价肯定跟着飘。再加上高速一结冰，物流一断，春节前的排骨、青菜说不定贵得让人肉疼。听我的，别等临过年才抢菜，现在就可以囤点土豆、白菜、大葱这些耐存的，家里有地窖、阳台的，赶紧利用起来，省得后面多花冤枉钱。

最后是家里的老人，这段时间可得盯紧了。虽然现在暖气、空调都齐全，但气温忽高忽低，老人生物钟容易乱。过年聚会多，熬夜守岁、大鱼大肉，再加上天气折腾，很容易出问题。常备药千万别停，出门记得戴帽子、围围巾，护住头和脖子，比吃多少补药都管用。