你有阅读习惯吗？你更喜欢读捧在手上的纸质书还是通过屏幕电子阅读？有人说，现在电子书、手机阅读这么方便，干吗还要执着于读纸质书？这是一个好问题！是念旧吗？
还真不是。大量科学研究早就证实：纸质书在让人读懂、记牢这件事上，效果明显好于看屏幕，同样一篇文章、同样的时间，读纸质书的人，理解得更深、记得更准，这是心理学、脑科学反复对比实验得出的结论。过去二十多年，很多高质量研究汇总分析后发现：
第一，纸质书能帮大脑“画地图”，记得更准。纸质书有页码、有厚度，读到哪一页、在书的前半段还是后半段，读者心里是有数的，翻页的动作、纸张的触感，都会被大脑记下来。研究发现，这些实实在在的物理线索，就像给知识装了定位，以后回忆时，很容易想起“哪段话大概在书的哪个位置”，而手机上是一直往下滑，没有边界、没有位置感，大脑抓不住线索，读完就容易忘。
第二，屏幕更容易让人“走马观花”，读不深。科学研究发现，人在看屏幕时，会不自觉地跳着看、粗略看，很难逐字逐句认真读，再加上消息弹窗、各种链接干扰，注意力很容易分散，而纸质书干扰少，更容易让人沉下心，把复杂内容想明白。
第三，读纸质书时，大脑更放松，理解更稳；有研究专门观察过，在读纸质书的时候，人会不自觉地深呼吸、放松下来，这种状态能让负责思考的大脑区域保持舒适、稳定的节奏，而看屏幕时，人更容易紧张、紧绷，大脑一直处于“高速运转”的疲劳状态，时间一长，理解效果反而变差。
当然，不是说手机、电子书不好，查信息、看新闻、碎片化阅读，屏幕又快又方便，非常实用，但科学结论很明确：想要真正读懂、记牢、学透，纸质书依然是不能错过的选择！我们读纸质书，不是守旧，而是遵从科学规律；不是拒绝方便，而是选择更沉浸的阅读。在信息满天飞的时代，静下心来读一本纸质书，也许是对知识积累、对自己的成长更好的方式之一。
（总台央视记者 曹岩 张煜 吴昊 段雅露）
（来源：央视新闻客户端）
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