有时候，伤口不是没愈合，是你一直在撕。

我们总以为时间能自动修复一切。但真相是——时间只负责把痛感稀释，真正让伤疤变柔软的，是你愿意停下来，好好看一眼它。

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治愈不是忘记。是某天突然想起，心里不再抽痛。是承认"那件事确实发生了"，然后继续走。

没人能替你完成这一步。朋友可以陪，书籍可以引，但最终面对记忆的，只有你。

所以别急着"好起来"。允许自己还在过程里，本身就是一种愈合。