有些关系从表面看，是一方在无微不至地照顾另一方。给你建议，帮你规划，替你操心，为你打点一切。这个人看起来是关系中更强大、更成熟的那一个。

但如果你待在这样的关系中足够久，你会发现一个奇怪的变化：你似乎变得越来越“不行”了。以前你能自己做的决定，现在不确定了；以前你挺有主见的领域，现在觉得还是问他比较保险；以前你会为自己的选择辩护，现在你学会了提前妥协，因为“反正他总有道理”。

这不是你的能力真的退化了。这是一种无意识的人际机制在运作——权力型投射性认同。

投射性认同：不只是一种看法，而是一种让人就范的行动

理解权力型投射，需要先理解投射性认同这个概念。

普通的投射是我把自己不想要的心理内容——比如愤怒、脆弱、羞耻——扔到你身上，然后告诉自己：我没有这些问题，是你有问题。投射到这里就结束了，你被我看成某种样子，但你本人并不真的觉得自己如此。

投射性认同走得更远。它不仅把内在内容投射出去，还会无意识地向对方施加压力，让对方真的开始按照投射的内容来感受和行为。被投射的人，在不知不觉中接过了那个被扔过来的角色，开始“认同”这个投射，真的表现出投射者所预期的那种样子。

换句话说，投射性认同不是简单地“看错”一个人，而是“制造”出一个符合自己内在剧本的人。它的力量在于，整个过程几乎完全发生在意识之外。投射者不知道自己正在施加压力，接收者不知道自己正在被塑形。两个人都真诚地觉得，事情本来就是这样的。

比昂将投射性认同视为婴儿最早的沟通方式——婴儿将自己无法处理的恐惧和痛苦“投射”到母亲身上，好的母亲接收这些情绪，加以消化，再以一种可承受的方式还给婴儿。这是投射性认同的正常版本，是人与人之间情感沟通的原始基础。但当这种机制在成年人的亲密关系中被过度使用，特别是被用来处理那些个体自己无法面对的心理内容时，它就变成了一种强大的、具有操控性的力量。