来源:奉化发布

秋意渐浓

正是带鱼丰腴肥美之时

可提到带鱼

很多人第一反应是“胆固醇高”“太油腻”

其实,这是对它最大的误解

真实数据表明

带鱼不仅是低脂肪、低胆固醇的优质蛋白来源

钙含量更是牛奶的4倍

堪称被“刻板印象”耽误的性价比营养王

这样看似平常的海鲜,以其独特的形态和亲民的价格,稳坐“国民海鲜”的宝座。这篇文章,我们就来说说带鱼值得吃的营养以及食用建议。

▲图源:奉化文旅
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