仔细看 试试大拇外向上 肘关节发力外旋 这样20个做完 肩中后束炸了

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荷兰豆爱健康

河北

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• 花二十万娶的媳妇，三个月原形毕露，丈夫只想恢复出厂设置

  今日说笑 打开APP

  

• 帅哥50kg哑铃推肩，力量绝对杠杠的，后面俩美女都看呆了！

  朗踏街拍 8跟贴 打开APP

  

• 工作人员健身房，换铃片有多快，看到眼前一亮！

  琪其爱搞笑 3跟贴 打开APP

  

• 美女去健身房健身，跑出妖娆的姿势，看一遍笑一遍

  爱耍酷的喵 1跟贴 打开APP

  

• 就美女这腹肌，可想而知付出的辛苦，娶她需要注意什么！

  成年人的生活

  

• 疯狂爆血管的麒麟臂

  健身狂人

  

• 劝君放下手中龙，莫拿儿孙祭网红，能不能帮我生个儿子！

  搞笑的兴兴 1跟贴

  

• 14岁少年掰断80公斤臂力棒？李维刚亲测，看看到底能不能掰断

  牛剑锋 496跟贴

  

• 男子核心上肢力量太厉害，手不碰地保持悬空平衡，网友：第一次见到这么大的三头肌

  小冰搞笑日常 176跟贴

  

• 这就是练过和没练过的区别

  荷兰豆爱健康

  

• 见人不如健身，对了庆祝错了进步

  健身狂人 447跟贴

  

• 蒯曼：教练，我只想变强壮，有爆发力！

  品茶悟浮沉 1跟贴

  

• 看到小伙做的引体向上，每天只能做10个，不然脑袋顶不住！

  逗小仙 18跟贴

  

• 仔细看 屈髋俯身 绳索调到最低 肘关节打开 这样20个拉完 背炸了

  健身狂人

  

• 健身前后对比，真的判若两人！我真的惊呆了，这是真的吗？

  荷兰豆爱健康 4跟贴

  

• 节奏掌控，上下起伏太上头

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 孤独与意志的双重考验，铸就生命的华美篇章

  小蜜情感说

  

• 这柔韧性，这大粗腿，这强健的肌肉，绝对是女汉子当中的战斗机，厉害了

  小冰搞笑日常 5跟贴

  

• 小伙每天外出健身，还要借助工具，媳妇却不愿意了

  欢喜搞笑 1跟贴

  

• 小伙分手后沉迷于健身，看到两年后的身体变化，女人后悔也来不及

  小昊世界观

  

• 轻松一握，开启强健之路！掌握握力训练秘诀

  石辰搞笑日常

  

• 三倍挑战来袭！敢不敢参与平板支撑卡点大赛？

  荷兰豆爱健康

  

• 坚持健身，成就自律人生，释放你的精神能量！

  小冰搞笑日常

  

• 大叔的啤酒肚太油腻，一番操作秒变肌肉，这是怎么做到的

  大保笑家 3跟贴

  

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• 4个最好的腹肌训练动作！

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• 30岁俄罗斯美女健身房健身，网友：肯定不止这个数

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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