第3天完结！大家根据自己体能来，重复3天的内容，搭配饮食..

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汽水味夏天2

北京

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• 博主展示减脂期要进食的量，没想到这么多米饭才100克碳水，网友：注意 是一天的量 不是一顿哈

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• 大家都不坏，理智的看这个问题

  张叔有片海 打开APP

  

• 肚子一圈肉？晨起练这几组，轻松收腰

  迷罗元和堂 打开APP

  

• 正确的卷腹动作，瘦肚子，瘦腰，瘦全身

  大腕剧有料 3跟贴 打开APP

  

• 女生让教练帮助健身，自己可能不会瘦，教练确实是有效练习！

  书夫星爱生活

  

• 被风吹乱的头发，小姐姐一招搞定，女孩子学着点！

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• 减脂必看！体脂率下降的黄金顺序，学会事半功倍

  小冰搞笑日常

  

• 夏日减肥挑战：瘦身蜕变，与你共证逆袭之旅！

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• 坚持不泄 睡前海绵体脱敏训练10分钟

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• 每日正能量健身操 在家轻松塑形 共舞健身美颜操 坚持锻炼强体魄

  轩辕良骥q 1跟贴

  

• 减肚子干掉内脏脂肪的10种超级食物！

  营养师李俊峰

  

• 太神奇了，流氓步我只练了20天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了

  文仔健身操

  

• 跑步瘦不下来？揭秘三大误区，你中了几个

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• 减脂神器！每天坚持这个动作，告别小肚腩！

  荷兰豆爱健康

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体 2跟贴

  

• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

  新媒体

  

• 多喝热水，热水治百病！

  新媒体 65跟贴

  

• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

  新媒体 2跟贴

  

• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

  新媒体 8跟贴

  

• 二货是怎样找钥匙的

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