壶铃100天，瘦下来真的改变一个人

壶铃100天，瘦下来真的改变一个人

荷兰豆爱健康

河北

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• 比喝油还长胖的10种食物，堪比热量炸弹！

  营养师李俊峰 打开APP

  

• 饿到背叛！从脂包肌饿成脂包骨，这减肥太真实了

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• 不跑不跳不撸铁！内分泌专家推荐的最有效控脂运动竟是它

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• 减重教练分享掉秤最快的7种早餐，果然鸡蛋才是重点！

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• 居家3个动作，轻松甩掉大肚腩，恢复平坦小腹

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• 壶铃基础练习（含慢动作）

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• 身高150体重38 当我每天坚持健身 今天 帕梅拉有氧10分钟

  小冰搞笑日常 75跟贴

  

• 认知水平决定身体素质 常年健身的人，不光身体好，脑子也好使

  健身狂人

  

• 真正能瘦下来的人，秘诀就一句话，能不吃就不吃。而瘦不下来的人

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• 笨猪跳100次，我就练了12天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了

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• 别看动作简单，每天坚持100个，居家就能动起来

  荷兰豆爱健康

  

• 指压板耗糖训练，坚持易练，轻松甩掉顽固脂肪

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• 游泳减肥真相：不仅是燃脂，更是全身力量训练

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• 梨形身材减肥的神来了！

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• 简单动作高效燃脂，每天几分钟活力爆棚

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

  新媒体

  

• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

  新媒体 2跟贴

  

• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

  新媒体 8跟贴