年夜饭喝莲藕汤，补血润燥有讲究

年夜饭喝莲藕汤，补血润燥有讲究

健康管理师吉吉

上海

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• 老年人吃什么肉最好？医师透漏：这3种肉，才是补钙强肌骨第一名

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• 3种食用油，或正毁掉你的肝脏，多数人还在吃，劝早忌口

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• 养生顺口溜，一定要记住，让身体越来越棒

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• 长寿的男人，大多都有这3个爱好！

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• 早上吃鸡蛋4大禁忌! 医生10个老人9个不知道! 难怪越吃病越多

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• 老了记性差睡不着？厨房这道“健脑冠军”，疏肝助眠，一觉到天亮

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• 中医调理气血的正确顺序

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• 50岁后男女养生大不同，看这9条建议！

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• 预防老年痴呆：远离4类食物，保持健康饮食

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• 养生悄悄话你听见了吗，心说别坐太久，肝说别吃太胖！

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• 最好的补药是气血，黄芪煮鸡蛋，用金也不换

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• 凌晨3-4点总是醒？不是老了！晚餐多吃“这1物”，一觉睡到天亮

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• 想一辈子不生病，牢记这九个不，都做到的绝对是个狠人

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• 聪明的女人都知道，健康是吃出来的，打死也要记住！

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• 上了年纪少吃香蕉，多吃这4种高钾食物，腿脚有劲还精神好

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• 天气逐渐变凉，这些东西要经常吃，长命百岁不容易！

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• 很多病，都是从怕冷开始的。2个中成药，把阳气补进骨缝里

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• 胆固醇凶手被揪出，是肥肉的10倍！医生：很多人天天都在吃(1)

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• 凌晨3 4点总是醒？不是老了，也不是缺褪黑素！试试晚餐多吃这个

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• 倪海厦：立春养肝正当时，三杯养生茶不容错过，疏肝解郁清火养血

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• 饮食八不要，打死都要记住，年轻人老年人通用！

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• 65岁后养生，这些事可少做

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• 不健康的十种食物，看完立马涨知识，千万不要不当回事！

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• 长期失眠睡不好的人，三个助眠方法

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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