经常失眠多梦、睡眠浅，怎么办？用这3个秘方从容应对，睡得好

经常失眠多梦、睡眠浅，怎么办？用这3个秘方从容应对，睡得好

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• 做到这8多8少，身体一定会好，很多人都做错了

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• 这个部位越粗越长寿，不是大腿，60岁后尤其要重视！

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• 这五种“天然”胰岛素被发现，只需吃3次，或能稳固控制你的血糖

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• 人不想生病，必须牢记住这八条，老祖宗的留下的教训绝了

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• 肺部长结节的人，大口吃3果，或有助消散

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• 早起别再喝温水，改掉3个坏习惯，否则全身湿气除不完

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• 饭后一定要记住，这八个好习惯，好习惯大健康！ (1)

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• 老年人千万要少吃，这6种蛋白质，会损害你的肾脏知道的人太少

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• 老年人注意了！这3种人吃燕麦或是在伤身，很多人还不知道！

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