老年人常做一个动作练腿脚，走路有劲身体好，在家就能做！

老年人常做一个动作练腿脚，走路有劲身体好，在家就能做！

天天听健康

山西

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• 居家肩颈操，3个简单动作，每天十分钟，头颈肩背全都锻炼到！

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• 每天坚持“柔筋操”，双腿有劲，让你80还能跑

  芙顺堂大健康 打开APP

  

• 腰腿不好走路沉重，每天"坐着跑"8分钟，提升腿部力量，不伤膝

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• 每天“原地撤步跑”8分钟，强健心脏，比跑步好，关键不伤膝盖

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• 一套手指八段锦，跟练10分钟， 胜过慢跑一小时，40岁以上必练！

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• “后踢腿”厉害了，我只练了18天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞

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• 美女骨科看病，不料骨科医生刚出手，美女直接不受控制！

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• 女人七个地方越丑越健康！

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• 这四种食物千方不要二次加热

  主持人李萌 20跟贴

  

• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 这八种食物吃错啦不得了

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• 糖尿病人每顿饭吃点醋，好在哪？真的能降血糖吗？

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• 那些有高血压活到八九十岁的高寿者，他们是如何做到的？

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• 有高血压的人，早晨起床喝杯水，对血压的影响有多大？

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• 有糖尿病的人，常吃洋葱会咋样？怎么吃？

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• 有高血压的人，应当养成的6个生活习惯，你有几个？

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• 糖尿病人饭后在家做一个动作，不比出门运动的作用差多少！

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• 糖尿病人怎么吃小米？小米粥与小米饭，对血糖的影响差多少？

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• 有糖尿病的人，为什么提倡餐前喝杯牛奶？好在哪？

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• 过年期间，有助于糖尿病人稳定血糖的4个小方法！

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• 你能长寿的可能性有多大？自己测评一下吧！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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